Arnaud Dufour Préparateur mental

29/01/2021

Après une séance individuelle, incluant de l'imagerie mentale pour affiner le geste et ancrer une réussite, on prend un temps de relaxation. Bon pour le corps ET pour l'esprit 👍

04/11/2020

Si vous vous questionnez sur la préparation mentale et l'intérêt d'un suivi personnalisé, profitez du confinement pour solliciter un 1er entretien (possible en visio).
La préparation mentale permet:
- une meilleure connaissance de soi
- une meilleure compréhension de ses fonctionnements
- une mise en valeur de ses forces
- une définition des axes d'apprentissages personnels
- une amélioration des performances
- un équilibre mental au service du bien-être
- une amélioration des rapports sociaux (à l'entraîneur, aux partenaires, aux adversaires, arbitres...etc).
Le 1er rendez-vous est GRATUIT et évidemment, sans engagement.
A très vite ;-)

09/09/2020

Très utilisée avec les athlètes en préparation mentale, ce mini reportage explique très bien les bienfaits de la cohérence cardiaque. Rapide et efficace

08/09/2020

Nouveau flyer ! Merci l'ami Dorian ;-)
Bientôt partout dans Valence et alentours

26/08/2020

Intervention en prépa mentale sur un stage de badminton.
Connaissance de soi, imagerie mentale et découverte des mots clés de chacun.e

12/08/2020

Communication à la mode. Je lance mon Instagram: arnaud_prepamentale
On se retrouve là bas ;-)

10/08/2020

Mon site est en ligne
www.preparateurmental.org

20/07/2020

🗨️ Matteo , lors d'une interview pour Tennis Majors FR : "Quand j'ai rencontré Vicenzo (Santopadre), mon coach, j'avais 14 ans et il m'appelait 'la radio'. Parce que je parlais tout le temps. Tout le temps. Dès que je ratais, je disais que j'étais mauvais etc. Alors il m'a dit : 'Écoute Matteo, je ne sais pas si tu vas percer dans le tennis, il y a encore beaucoup de chemin à parcourir. Mais ce dont je suis sûr à 100 %, c'est qu'avec cette mentalité tu n'y arrivera jamais. On doit changer ça.' C'était ça, le plus difficile. On parle du coup droit, du revers, du service... Mais pour moi, c'était ce qu'il se passait dans ma tête. Je travaille beaucoup là-dessus, et désormais les gens me disent que je suis positif (sur le court). Mais dans ma tête, j'ai parfois envie de me tuer (rires), même si j'essaie de paraître positif. Oui, il faut avoir un bon coup droit, un bon revers, un bon service, mais au final, ce qui joue, c'est la façon dont tu abordes le match. La façon dont tu gères les moments importants à chaque partie. Parce que même quand tu gagnes facilement, il y aura toujours un moment compliqué pendant la rencontre. Je crois que sans ça (le travail mental), je n'aurais pas été capable d'être là où j'en suis. Je me suis rendu que je gagnais des matchs parce que j'étais mentalement prêt à les gagner."

🗨️ extrait de : bit.ly/3eMrX8W
📸 capture d'écran via : youtu.be/4aPa7Qdkllw

15/07/2020

Bien parlé Djoko !

🗨️ Novak , en conférence de presse après sa victoire à Wimbledon l'an passé :

"Je peux seulement parler pour moi, du pouvoir de la et de se préparer à tous les scénarios (pour trouver sa 'force mentale'). J'essaie de toujours m'imaginer comme vainqueur. Je crois qu'il y a un pouvoir dans cela. Je pense que la solidité ne vient pas seulement du 'soi ', mais aussi du 'soi ' et du 'soi '. Je pense, du moins pour moi, que c'est une bataille constante à l'intérieur, plus que ce qui se passe à l'extérieur. Ce ne sont pas les situations que vous traversez qui vous affectent, mais comment vous les gérez intérieurement, comment vous les acceptez, comment vous vivez avec. Avant le match, je me suis dit : 'Je vais essayer de rester ma bulle autant que possible, me couper de ce qui peut se passer autour.' Je pensais que je pourrais peut-être mieux jouer. Mais une chose m'a permis de revenir, sauver les balles de match et gagner la finale : c'est la stabilité mentale dans les moments importants. (...) Mais il n'existe pas de formule spécifique pour trouver cette 'force', de mon point de vue du moins. (...) Pour gagner ce genre de match, je suppose qu'il y a une part d'endurance, et je pense surtout qu'il faut toujours profondément croire en soi. Vous devez continuer à vous rappeler à vous-même que vous êtes là pour une raison et que vous êtes meilleur que l'autre gars. Plus le moment que vous traversez est dur, plus vous devez vous répéter cela, plus vous devez vous parler à vous-même. Du moins, pour mon cas.
(...)
C'était compliqué de ne pas s'en rendre compte (du soutien du public pour Roger ). L'atmosphère était électrique. Surtout dans certains moments décisifs, quand, d'une façon ou d'une autre, le public entre en jeu. Bien sûr, si vous avez la majorité du stade avec vous, ça aide. Ça vous donne de la motivation, de la force, de l'énergie. Mais quand il n'est pas de votre côté, vous devez trouver tout ça à l'intérieur de vous. Parfois, vous essayer de les ignorer (les chants des spectateurs pour Federer), ce qui est assez compliqué. Alors, j'aime les ' ', en quelque sorte. Quand la foule chante 'Roger !', j'entends 'Novak !' (rires). Je sais, ça a l'air idiot, mais c'est ce que je fais. J'essaie de me convaincre que c'est la réalité. Et ça vient de l'entraînement mental, bien sûr."

🗨️ extrait de : bit.ly/30aoDiz
📸 capture d'écran via : youtu.be/TUikJi0Qhhw

23/06/2020

Adresse mail spécifique: [email protected]

18/06/2020

Le site internet est en préparation ! :)