K-Mille Zen & Fit

21/02/2026

✨ Impro du cœur sur Cristallize de Lindsey Stirling
Parce que parfois le corps dit ce que les mots n’osent pas…

Cette chorée n’est pas apprise.
Elle est ressentie.
Elle est traversée.

La musique m’a guidée,
le mouvement a pris le relais.

Danser, c’est cristalliser l’émotion.
La transformer en lumière.

💎 Chaque geste est une vibration.
💎 Chaque souffle est une libération.

04/02/2026

L’exclusion silencieuse

Au travail, il n’y a pas toujours de cris pour blesser.
Parfois, il n’y a que le silence.
Un bonjour qui disparaît ou un ça va…
Des discussions qui s’arrêtent quand vous arrivez.

Être ignoré volontairement est une forme de rejet. Invisible, mais profondément douloureuse. Elle installe le doute, l’isolement et une fatigue émotionnelle lourde à porter.

Non, ce n’est pas “être trop sensible”.
C’est une réaction humaine face à une mise à l’écart répétée.
Personne ne devrait se sentir invisible dans un endroit où il donne son temps, son énergie et son engagement.
Parler, poser des mots, chercher du soutien, c’est déjà refuser que ce silence devienne une norme.

30/01/2026

Il y a des personnes qui changent une vie entière… et puis il y a toi 🤍

Mon love,
J’ai une chance immense de t’avoir à mes côtés. Des épaules assez solides pour me porter quand je vacille, assez douces pour me rassurer quand je doute, et assez grandes pour supporter tout ce que je traverse.

Tu as toujours vu le beau là où moi je ne voyais que le laid.
Toujours cru en moi, même dans mes périodes sombres.

Tu ne m’as jamais laissée tomber. Jamais.
Tu es resté, tu m’as soutenue, relevée, aimée… même quand moi j’avais du mal à m’aimer.

Merci d’être mon pilier, mon regard lumineux, ma force tranquille.
Je t’aime plus que les mots ne sauront jamais le dire ❤️

26/12/2025

10 ans d’amour.
10 ans de rires, de tempêtes, de mains qui se cherchent et se trouvent encore.
Cette photo, c’est un instant suspendu, une trace de ce que nous sommes devenus ensemble 🤍

38 ans fêtés le 23 décembre… et toujours cette évidence.
Merci à la merveilleuse pour son regard délicat, sa sensibilité et sa justesse ✨

17/11/2024

Noël arrive et je propose des bougies de soin personnalisée. Soin holistique canalisé et magnétisé pour purifier, recharger et protéger les énergies de la personne et du lieu d’habitation. Me contacter par téléphone (06.66.10.39.54) ou en mp. À partir de 25€ pour les plus petites ( 150mL) jusqu’à 38€ pour les plus grandes ( 250mL).Offrez une bulle de lumière pour vous ou vos proches. 🕯️🕯️🕯️

Send a message to learn more

24/09/2024

Un état de fatigue est une invitation à reprendre conscience de son corps. Ignorer ce besoin de repos en le masquant avec des excitants comme le café et garder le même rythme puise dans les réserves vitales et conduit vers des déséquilibres graves.

Ce n’est pas le symptôme de la fatigue en elle-même qui doit être traité par des compléments alimentaires comme l’acérola mais bien le terrain générateur de cette fatigue.

Plusieurs terrains génèrent la fatigue :

1 - Kapha

La simple fatigue « normale » est un symptôme d’aggravation de Kapha. Cette dernière est généralement associée à une prise de poids, de la lourdeur, une envie fréquente de dormir.

Cette fatigue sera traitée par une réduction de la quantité de nourriture et un renforcement d’Agni.

2 - Alpaceṣtā – après effort

Lorsque la fatigue se manifeste seulement après l’effort, c’est le signe d’une légère congestion toxémique au niveau intestinal ou d’une perte d’Agni.

L’allègement de la nourriture, l’activité physique et des infusions pour renforcer Agni devraient être suffisants.

3 - Tandrā - sans effort

La fatigue chronique sans même avoir fait un effort témoigne d’une situation de toxémie avancée (Ama).
A ce stade, les toxines ne sont plus seulement dans l’intestin mais ont pénétrées les liquides et tissus et se sont collées à ceux-ci.

La fatigue chronique est le signe que le corps utilise beaucoup d’énergie vitale pour libérer les tissus des toxines sans finalement y parvenir.

Si la cause n’est pas stoppée, la récupération sera difficile et longue, voir impossible.

La prise en charge doit se concentrer sur des mesures d’évacuation adaptées au niveau de la force vitale du patient. Les transitions saisonnières comme l’automne et le printemps seront choisies pour effectuer ces évacuations.

4 - Glāni

Une fatigue engendrant un affaiblissement physique associé à une sensation de douceur en bouche, des nausées, une oppression dans la poitrine et des vertiges de types hypoglycémies. C’est un symptôme d’aggravation de Pitta. Cette fatigue prend racine dans un corps qui peine à gérer la chaleur résiduelle.

Le traitement se concentre sur des mesures apaisantes pour Pitta.

17/09/2024

Joie et bonheur de vous recevoir dans mon cabinet dans les Vosges. En quoi consiste la Neurothérapie ? Je vous explique tout.
Qu’est-ce que la méthode LDSN®-PSA?

La méthode LDSN®-PSA est une approche innovante de neurothérapie qui permet la libération des sentiments négatifs par des stimulis alternés appliqués au niveau des genoux. Cette méthode naturelle, rapide et définitive est conçue pour traiter les traumatismes émotionnels enracinés, souvent dès l’enfance, voire même avant.

Les Fondements de la Méthode

Développée par le Cabinet ROMARY-JOVIC, la méthode LDSN®-PSA intègre plusieurs disciplines thérapeutiques :

🦋Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
🦋Hypnose Ericksonienne
🦋Déprogrammation par les Mouvements Oculaires (similaire à l’EMDR)
🦋Magnétisme Quantique
Cette combinaison unique permet de maximiser l’efficacité de la thérapie en utilisant les capacités d’auto-guérison propres à chaque individu.

08/08/2024

Voilà 7 jours que je me suis retrouvée aux urgences pour une quadruple fractures et luxation de la cheville… Je remercie les Bike Patrol du pour les 1ers gestes, j’étais contente de voir un visage familier . Les pompiers sont arrivés 1h après la chute en forêt. Une opération compliquée car la cheville était pour ainsi dire explosée. Le séjour à l’hôpital de Remiremont difficile même si le personnel était top à 90%… Je n’en dirais pas plus. La douleur après 7 jours est toujours à 5-6/10 en tout temps malgré la drogue prescrite par le chirurgien. Une pause imposée… le travail, mes cours, mon association, l’ouverture de mon cabinet de psycho-thérapie, mes projets en trail… La gestion de la vie, de la famille, du chien… L’anxiété, la peur, la déprime…Encore une expérience qui arrive pour régler des choses. Rien arrive par hasard… place à la digestion, au repos et au rétablissement…Mes cours reprendront en octobre avec .zen_fit.vagney et la cabinet dès septembre à mon domicile. En attendant à bientôt 🥺

23/07/2024

La rentrée arrive avec l’association Body Smile Zen&Fit. Pensez à vous pré-inscrire ☺️

23/07/2024

13/07/2024

Je vous invite à venir partager de beaux moments ensoleillés cet été. Le cross-training est ouvert aux duos parents-enfants à partir de 6 ans ( gratuit jusqu’à 12 ans). Inscriptions par sms au 06.66.10.39.54 🌸🍀🌸

29/06/2024

Merci à tous les élèves de l’association petits et grands pour cette belle année 🌸 on se retrouve la semaine 9 septembre pour les adultes et la semaine du 16 septembre pour les enfants. Les inscriptions sont ouvertes. Joyeux été !!