Formée avec la Fédération Française de Hatha Yoga, je propose des cours de Hatha Yoga traditionnel dispensés selon l’enseignement de Shri Mahesh. Il s’agit d’une pratique accessible à tous dans laquelle tous les éléments d’une séance de yoga sont réunis (pratique de postures, exercices respiratoires et relaxation). En passant par le corps et grâce à la pratique rythmée par le souffle, le mental fa
it silence, ouvrant un espace. Le Hatha Yoga est donc plus qu’une pratique corporelle, l’objectif à terme, étant la connaissance de soi. Formée avec Nathalie Hérault au yoga pour enfants, je propose des cours de yoga pour enfants, pour adolescents et parent/enfant qui s’enrichissent de ces formations complémentaires pour une approche adaptée aux plus jeunes. Avec les enfants, l’approche est ludique avec un mélange de pratiques corporelles, d’exercices de respiration, de jeux, de lectures… Comme pour les adultes, le yoga pour enfants offre un espace pour découvrir et cultiver son jardin intérieur, prendre soin de soi, des autres et du monde qui nous entoure.
