30/06/2026
Vous pensez à essayer le yoga, mais vous ne savez pas si c'est fait pour vous ?
J'avais envie de vous parler un peu de ma façon d'enseigner et de ce qui me passionne dans ce métier.
J'enseigne le yoga depuis plus de 10 ans. Au fil des années, j'ai eu la chance d'apprendre auprès de kinésithérapeutes, de praticiennes en approches somatiques et d'autres merveilleuses professeures de yoga. Toutes ces expériences ont façonné ma manière d'enseigner. J'aime proposer différentes options et des mouvements fonctionnels adaptés à chacune, afin de vous aider à gagner en force, en mobilité, et parfois même à soulager ou prévenir certaines douleurs.
Nous bougeons en harmonie avec la respiration, qui possède un formidable potentiel pour réguler notre système nerveux. Elle nous aide à apaiser le corps autant que l'esprit.
L'une des choses que j'aime le plus dans les cours en groupe, c'est l'atmosphère que nous créons ensemble. Il y a quelque chose de vraiment particulier dans le fait de bouger et de respirer avec d'autres personnes. Cela nous motive, nous encourage, et il est souvent plus facile de prendre soin de soi lorsque l'on fait partie d'une communauté bienveillante.
Dans mes cours, il n'est jamais question de forcer ou de dépasser la douleur, ni de contraindre le corps à prendre des formes pour lesquelles il n'est pas prêt. L'objectif est d'apprendre à l'écouter, à explorer ses possibilités et à découvrir des mouvements agréables qui vous accompagnent dans votre quotidien.
Si cette approche vous parle, je serai ravie de vous accueillir en septembre !
14h Navarrenx, salle de danse.
Je propose également un accompagnement en bien-être somatique. Vous pouvez en découvrir davantage sur mon site internet.
https://www.andbeyoga.com
[email protected]
07 82 18 17 14
Have you been thinking about coming to yoga but aren't sure if it's for you?
I just wanted to share a little about how I teach and why I love what I do.
I've been teaching yoga for over 10 years, and throughout that time I've been lucky enough to learn from physiotherapists, somatic practitioners, and other wonderful yoga teachers. All of that experience has shaped the way I teach, I love giving options and alternative types of functional movements that may help you grow stronger and more mobile and even ease or prevent pain.
We move with our breath which hold great positive potential for our nervous system which can equally help calm the body and the mind.
One of the things I love most about teaching group classes is the atmosphere we create together. There's something really special about moving and breathing alongside other people. It keeps us motivated, and somehow it's always a little easier to show up for yourself when you're part of a supportive community.
My classes are never about pushing through pain or forcing your body into shapes it isn't ready for. They're about listening, exploring, and discovering movement that feels good and supports you in everyday life.
If that sounds like something you'd like to experience, I'd love to welcome you to class in September!
Tuesday 2pm Navarrenx Dance Hall
I also provide somatic wellbeing coaching which you can find out more about on my website.
https://www.andbeyoga.com
[email protected]
07 82 18 17 14 See less
