Inyoga

À travers Inyoga, je vous invite à découvrir le Yin Yoga, une pratique douce et relaxante.

03/09/2026

Tu peux venir tester un cours de Yin Yoga tout au long de l’année !

Pour t’inscrire, c’est très simple :
• soit tu passes par le lien en bio
• soit tu m'écris en direct pour réserver ton créneau

13/07/2026

Je rêvais d'apprendre à masser depuis des années.
Aujourd'hui, je prends conscience que, comme une danse , les mouvements s'intègrent, s'enchaînent, jusqu'à s'ancrer au 🤍 de mes cellules.

10/07/2026

Récemment, j’ai pris le temps de revenir au 🤍 de ce qui anime mes cours.

Et la réponse est finalement assez simple, car elle part de qui je suis, de mon histoire, de mon monde intérieur.

Du type d’espace que j’aurais moi-même aimé pouvoir rencontrer à certains moments de ma vie. Où l’on peut déposer ce que l’on porte, sans faire semblant, sans chercher à être plus performante, plus efficace, plus comme il faut.

Des espaces où la vulnérabilité a toute sa place.

Parce que je crois profondément que nous avons besoin d'avoir accès à des lieux où nos corps peuvent simplement exister, sans être jugés, comparés ou poussés à aller toujours plus loin.

Dans mes cours, peu importe ton corps, ton histoire, ta souplesse, tes douleurs ou les difficultés que tu traverses : tu as toute ta place.

J’ai à cœur de proposer des pratiques accessibles, d’adapter les postures, et d’offrir des variations pour que chacune puisse trouver son chemin dans la séance.

Si tout cela te parle, les cours reprennent à la rentrée et je serai heureuse de t’accueillir sur le tapis pour une séance découverte. 🌿

03/07/2026

Voici les créneaux des cours de Yin Yoga à Saint-Georges-de-Montaigu pour 2026-2027 :

✿ Mardi soir • 19h/20h30
✿ Mercredi matin • 9h30/11h
✿ Mercredi soir • 18h/19h30

Je propose aussi :

• des cours particuliers pour un accompagnement personnalisé à votre rythme ;
• des séances de Yin Yoga en entreprise, adaptés à vos besoins

Que tu sois débutant(e), peu souple, ou que tu pratiques déjà le yoga, tu as ta place dans mes cours !

✨ Un cours découverte offert est possible tout au long de l'année

Toutes les infos (horaires, tarifs et réservations) sont à retrouver sur le site d'Inyoga : https://in-yoga.fr/

Au plaisir de te retrouver sur le tapis,
🧡Chloé

11/06/2026

Beaucoup de personnes, quand elles pensent « Yoga », imaginent qu'il faut être souple, sportive ou déjà expérimentée.

Je ne partage pas cette vision. À mes yeux, le Yoga devrait être accessible à tout le monde. Quels que soient l'âge, l'état de forme, l'histoire, ou les capacités du moment.

C'est d'ailleurs ce qui m'a profondément touchée lorsque j'ai découvert le Yin Yoga, à une période sensible de ma vie.

L'un de ses fondateurs, Paul Grilley, résume cette philosophie en ces quelques mots : « Your body, your Yoga. » Ton corps. Ton Yoga. Pas celui de ton voisin. Pas celui que tu vois sur Instagram. Pas celui que tu crois devoir atteindre. Mais le tien, à l'instant T.

Celui qui compose peut-être avec des douleurs, de la fatigue, du stress, ou un manque de mobilité. Ou simplement avec l'envie de prendre un moment pour souffler.

Dans mes cours, il n'y a pas de posture parfaite à reproduire. Il y a juste ton corps à écouter.

Et une pratique qui s'adapte à chacun.e 🤎

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Je suis Chloé, prof de Yin Yoga
💌 https://in-yoga.fr/
Pour t'inscrire : MP / [email protected] / 07 82 32 63 76
Viens tester, le 1er cours est offert !

29/05/2026

Quand il fait très chaud, j’aime revenir à une pratique de Yin Yoga douce, et soutenue par un bolster.

Des postures au sol, tenues dans la durée, des transitions lentes...

Dans cette courte pratique :
• Papillon
• Déesse Endormie
- L’Enfant

Sans se presser, sans chercher à faire plus.

Et toi, quelle est ta pratique par cette chaleur ?

30/01/2026

L’Aiguille Enfilée

Une invitation à délier le haut du dos, les épaules et le cœur, et à laisser circuler ce qui était retenu.

🌙 S’installer dans la posture

Depuis la posture de la Table (à quatre pattes), place tes hanches au-dessus de tes genoux, si cela te convient. Puis glisse doucement ton bras droit sous ta poitrine, paume tournée vers le ciel.

Laisse ton épaule droite et ta tempe (ou ton front) se rapprocher du sol, sans forcer.

Ton bras gauche peut :
≋ rester tendu devant toi pour plus de soutien
≋ se poser sur le sol
≋ ou s’enrouler autour du dos pour augmenter ou diminuer l’intensité ressentie

Installe-toi lentement, en cherchant avant tout la sensation de sécurité.

🌙 Quelques conseils

≋ Ne cherche pas l’intensité. La posture agit dans la lenteur et la patience
≋ Respire dans le haut du dos, entre les omoplates, jusque dans l’arrière du cœur
≋ Soutiens ta tête ou ton épaule avec un coussin si nécessaire

🌙 Durée

Entre 2 et 4 minutes de chaque côté

🌙 Bienfaits

꩜ Mobilisation douce de la colonne vertébrale (rotation)
꩜ Stimulation des tissus conjonctifs du haut du dos et des épaules
꩜ Invitation à relâcher les muscles superficiels autour des omoplates
꩜ Soutien à la mobilité des épaules

🌙 Sortir de la posture

Appuie doucement dans ta main libre pour revenir à quatre pattes.
Prends un temps de pause, peut-être en posture neutre ou en balancement léger.

Observe les sensations dans ton dos et tes épaules, puis change de côté.

À bientôt sur le tapis, si le cœur t’en dit 🤍

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21/12/2025

J’adore Noël (d'où mon visuel à peine chargé...)

En cette période de pause hivernale, à l’apogée du Yin, je te souhaite :

❄️ de la tranquillité
❄️ de la joie
❄️ de la détente
❄️ du plaisir
❄️ et du fun aussi !

Prends soin de toi.
Autorise-toi à faire moins.
À te reposer vraiment.
À te coucher tôt.
À sentir ce dont ton corps a besoin, sans obligation, sans "il faut".

Joyeuses fêtes, tout en douceur.

⭐️ Pssst ! Si tu veux commencer les cours avec nous en janvier, c'est possible...

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✨ Je suis Chloé, prof de Yin Yoga tout doux
💌 https://in-yoga.fr/
📅 Pour s'inscrire : MP / [email protected] / 07 82 32 63 76
⭐️ Viens tester, le 1er cours est offert !

Adresse

Saint-Georges-de-Montaigu

Téléphone

+33782326376

Site Web

http://www.in-yoga.fr/

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