15/06/2026
La Nouvelle Lune marque le début d'un nouveau cycle lunaire, et elle a lieu cette nuit 🌜
C'est le moment idéal pour se tourner vers l'intérieur, planter ses intentions et honorer ce besoin de calme.
Lors de cette phase, il est fréquent de ressentir :
• Une baisse d’énergie naturelle invitant au repos.
• Un besoin accru de récupération et de sommeil profond.
• Un désir d’introspection pour se reconnecter à soi.
🧘♀️ Comment harmoniser ta pratique ?
Pour accompagner ce repli nécessaire, je t'invite à adapter tes rituels :
• Privilégie le Yin Yoga ou le Yoga Restauratif pour libérer les tensions en douceur.
• Pratique la méditation pour définir ton Sankalpa (intention profonde).
• Explore le Nadi Shodhana (la respiration alternée) pour équilibrer tes énergies.
🧘♀️ Pourquoi privilégier ces pratiques ?
• Le Yin Yoga et le Yoga Restauratif : Ces styles, plus lents, permettent de cibler les tissus conjonctifs et de favoriser un relâchement profond du système nerveux. Cette approche est idéale durant la Nouvelle Lune, car elle répond à ce besoin de "repli introspectif" et de récupération physique.
• La Méditation et le Sankalpa : Le Sankalpa est une intention formulée positivement, choisie lors d'une méditation, qui agit comme une graine plantée dans l'esprit pour guider tes actions durant le cycle à venir.
• Le Nadi Shodhana : Cette technique de respiration alternée aide à harmoniser les canaux énergétiques (Nadis) du corps, favorisant ainsi l'équilibre entre l'esprit et le corps, particulièrement utile quand on se sent dispersé.
🗓 Envie d'aller plus loin ?
Je propose un atelier en ligne spécial "Graines de Lune" autour de l'Énergie, ce jeudi 18 juin à 18h30.
Au programme : Yoga Restauratif, Méditation, Écriture intuitive et Yoga Nidra.
👉 Inscriptions en tarif libre via HelloAsso (lien en bio).
💬 Dis-moi en commentaire : Quelle graine souhaites-tu faire germer durant ce nouveau cycle lunaire ?
Namaste,
Julieta
