Equilibre de Vie

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Equilibre de Vie

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Je m'adresse à celles et ceux qui cherchent à équilibrer leurs responsabilités et leurs désirs personnels, pour retrouver le plaisir dans leur quotidien, sans culpabilité. ✨ Je suis Marion et avant j'aurais dis que j'étais une montagnarde, thérapeute, fan de cascade de glace, d'escalade ect...

✨ Mais à un moment de ma vie... J'ai été enceinte🤰. Alors je suis toujours une montagnarde 🌄, j'adore to

ujours les sports de montagne, mais j'ai quelques priorités qui ont changées et des valeurs qui se sont rajoutées 😉

⚡Parce que non, je ne voulais pas spécialement d'enfant, mais oui, être enceinte m'a complètement transformée.

👉 J'ai voulu vivre la plus belle des grossesses, je savais qu'il n'y en aurait probablement qu'une !

👉 J'ai voulu être la plus épanouie et la plus sereine car j'étais convaincue que mon bébé ressentait à travers moi tout ce que je vivais et je ne voulais que le meilleur pour lui.

👉J'ai voulu me libérer du stress ⚡, des peurs et des doutes 😰 qui pouvaient me tirailler durant cette période.

✨J'ai voulu me préparer à un accouchement dont je restais actrice, pleinement en possession de mes capacités de calme et de sérénité.

✨Et j'y suis arrivée 🤩 ! Ce fut un cadeau pour moi et aussi pour mon bébé 🤱, qui fut tout de suite curieux, éveillé, gros dormeur, calme...(jusqu'au fameux "terrible two" 🤣)

⚡Par contre, je ne me suis pas préparée à "l'après"...
Je ne me suis pas questionnée sur le post partum.

⚡Focalisée sur mon bébé 👶, ce petit être si fragile complètement dépendant de moi, je me suis oubliée.

⚡Et à force de m'oublier... j'ai fais un burn out maternel.

👉 Et pourtant, jamais j'aurais pu imaginé que cela m'arriverai à moi, confiante, sportive, sophrologue 🙃

⚡Ca a été dur de m'en sortir. J'ai lu, écouté, rencontré...

✨Avec le recul, mon expérience, les lectures, les thérapies... J'ai découvert ce qui fonctionne vraiment, en tout cas, ce qui a fonctionné pour moi.

👉 Alors maintenant, j'accompagne les femmes enceintes à vivre une grossesse épanouie, un accouchement serein et un post partum relax, car l'accouchement n'est pas la finalité de la grossesse, c'est le début d'une nouvelle vie !

🤩 Prête à sortir de l'épuisement maternel ?

10/04/2026

J'en ai ras le bol de scroller et de voir des publications fades, toutes pareilles, qui sentent le ChatGPT à 10 km.

De voir de l'IA partout au point de ne plus savoir si c'est vrai, si c'est fait avec le coeur.

En ce moment, je n'aime plus les réseaux. Je ne dis pas que c'est fini pour toujours, je ne dis pas que tout est à jeter.
Juste qu'en ce moment, j'en ai marre, j'ai besoin d'autre chose.

Et c'est ça l'équilibre dans la vie : revoir ses priorités, régulièrement.

J'aime mon boulot, j'aime le partage, j'aime le lien humain, j'aime le face à face avec mes clients.
J'ai besoin d'air, j'ai besoin de sens, j'ai besoin de vrais.

Alors pendant les 15 prochains jours au moins, je me coupe des réseaux.

C'est les vacances, j'en ai grandement besoin, alors j'enlève même les applis (j'avoue, ça me fait un peu peur quand même !)

Peut-être que ça voudra dire que tu vas m'oublier.
Mais si c'est parce que je me retrouve moi, que je suis alignée, que je me respecte et que je me ressource... alors c'est l'essentiel.

Ce dont j'ai besoin là, c'est de me reconnecter à ce qui compte vraiment.
Et ça passe par me déconnecter d'ici...

Par contre, le podcast "La vie, c'est maintenant !" sort quand même tous les mardis, comme prévu.
Parce que dans le podcast, c'est mes réflexions, c'est du concret, c'est de l'intégrable à ton quotidien.

Je suis Marion, maman, triathlete, entrepreneuse, amoureuse de la nature et coach en équilibre de vie... Qui applique ce qu'elle conseille 🏔️

08/04/2026

Au milieu de ton quotidien, de tout ce que tu fais, assumes et gères... t'as déjà l'impression de passer toujours en dernier ?

C'est pas une question de volonté ni d'organisation.
C'est juste que quand la vie est bien remplie, on finit par s'oublier, on passe en dernier.

Ca m'est arrivé au point de me mener jusqu'à l'épuisement total (et ça peut encore m'arriver sur de courtes périodes).
A l'époque, c'est ma fille de 2 ans qui me l'a dit, sans le savoir.

Si tu te reconnais dans ce carrousel, tu peux t'abonner pour arrêter de t'oublier et retrouver de l'énergie du temps pour toi.

Je suis Marion, maman, entrepreneuse, triathlete et coach en équilibre de vie. 🏔️

03/04/2026

T'as pas complètement craqué. Tu ne veux pas tout lâcher.
Mais t'es plus tout à fait la même personne qu'avant.
Tu le vois dans ta perte de patience, de légèreté, de plaisir dans ton quotidien.

Et surtout, ça c'est installé sans prévenir.
Comme la grenouille qui ne se rend pas compte que l'eau chauffe.

L'avantage, tu peux encore sortir de la marmite !
C'est de cela dont je te parle dans l'épisode 54 de "La vie, c'est maintenant !"

Lien en bio ou en commentant Ep54.

01/04/2026

On célèbre les agendas surchargés, on admire ceux qui "tiennent le coup", on ne regarde pas toujours d'un bon oeil ceux qui ralentissent.

Comme si la fatigue n'est plus un signal qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas, mais que c'est devenu une normalité. Un statut même.

Une preuve que tu es une personne investie dans tout ses rôles. Voir même une preuve de réussite.

Et malheureusement, je trouve qu'il y a bien trop de "normalité" à ce que dire que c'est le prix à payer pour une vie qui compte, pour la réussite.

C'est ça qui est fou.

Et toi, t'as déjà eu l'impression que ta fatigue était presque... normale ? Voire méritée ?

(Sauf après une séance de sport bien sûr !)

27/03/2026

Ça ne change pas du jour au lendemain.
Ça vient petit à petit, sans qu’on s’en rende compte.

Un jour on est fatigué.
Et puis un jour, c’est devenu tous les jours, au point qu’on ne le remarque même plus vraiment.

Et là on est plus une personne qui ressent parfois devenu la fatigue.
On est devenu une personne fatiguée.

Heureusement, même si on ne se rend pas compte du moment de bascule dans la fatigue, on peut décider du moment de bascule pour retrouver l’énergie.

J’approfondis le sujet dans l’épisode 54 du podcast « La vie, c’est maintenant ! ».

Lien en bio ou en commentant Ep54.

Je suis Marion, j’ai été une personne fatiguée.
Maintenant je suis maman, entrepreneure, coach et tri athlète !
Oui, il m’arrive souvent de me coucher à 20h, quand j’ai eu une bonne journée de sport ☺️

25/03/2026

Le manque de temps, c'est rarement le vrai problème.
Ce qui épuise, c'est ce qui remplit l'espace sans qu'on l'ait vraiment choisi.
Et ça, aucune meilleure organisation ne le règle.
Pour aller plus loin : Épisode 52 de "La vie, c'est maintenant !"
Lien en bio ou en commentant Ep52.

23/03/2026

Et j'ai pas culpabilisé.

Parce que j'ai compris un truc : attendre que tout soit fait pour prendre du temps pour moi, c'est attendre un moment qui n'arrive jamais.

Alors j'ai posé mon téléphone, fermé l'ordi, je me suis posé au soleil, j'ai ouvert le roman.
Même pas un livre qui m'apprend quelque chose ou qui m'est "utile".

Se prioriser c'est pas forcément deux heures de sport ou un weekend en amoureux.
C'est aussi ça, un court moment, petit, discret, choisi.

Et ma to-do list a attendu quelques minutes. Et tu sais quoi ?
Elle n'a pas bougé, elle n'a pas rouspété.

Mais moi, j'étais vachement plus efficace après !

C'est quoi toi, ton truc de la semaine, même petit ?

20/03/2026

Quand on ne se ressource pas, que ce soit avec nos proches ou au boulot, c’est moins de patience, moins de présence, moins de disponibilité.

Même si on est plus présent physiquement, qu’on fait plus d’heures au boulot, on n’est pas plus efficace.

Donner le meilleur de toi sans te recharger, c’est humainement pas possible.

Se prioriser, ce n’est pas égoïste, c’est la condition pour être « vraiment là » quand on est là.

Et si tu doutes encore, tu peux écouter l’épisode 57 « Se prioriser, c’est égoïste ? » du podcast « La vie, c’est maintenant ! »

Lien en bio ou en commentant Ep57

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