Cap'Zelles les Gazelles engagées contre le cancer

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Cap'Zelles les Gazelles engagées contre le cancer

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Cette page est destinée à vous informer des actions de l'association Cap'Zelles au profit des patients des soins palliatifs du CHU de Poitiers
Rallye Aïcha des Gazelles 2023
Trek’in Gazelles 2025
Exposition
Livre Et Pourtant

01/08/2026

Plan A : Annulé au dernier moment (la faute à un imprévu et un petit séjour surprise au bloc opératoire il y a 7 jours… 🏥😅).
Plan B : Enclenché ! Cette année, l'été sera sous le signe du Slow Life, du farniente et des siestes à rallonge. 🛋️🍹
Mais s'il y a BIEN UNE CHOSE que mon agenda n'annule jamais, même en mode convalescence… c'est le rendez-vous du 1er du mois ! 🗓️✨
Aujourd'hui, c'est le 1er août, et vous n'y échapperez pas : C'EST L'HEURE DE L'AUTOPALPATION ! 🍈🍈
On pose sa boisson fraîche, on lâche son livre de plage (sauf le mien 🤪) deux minutes, et on va se faire un petit tâtage dans les règles de l'art.
Parce que oui, je vous le martèle tous les mois, mais ce n'est pas pour faire ma rabat-joie : c'est parce que ce petit geste M'A SAUVÉ LA VIE. Littéralement. 💛
Alors aujourd'hui, ma routine Slow Life, c'est :
1️⃣ Un café ☕
2️⃣ Une autopalpation 🤲
3️⃣ Une sieste 😴
Checklist du jour :

J'ai vérifié mes nénés / mes roberts / mes nichons (appelez-les comme vous voulez)
J'ai identifié un changement ? J'appelle mon/ma doc sans paniquer.
Je partage ce post pour rappeler à mes copines de faire pareil !

Prenez soin de vous, aimez vos b***s, et passez un été doux ! ☀️🌸

01/07/2026

☀️ CANICULE & ALERTE 1er DU MOIS 🌸

Aujourd'hui, le thermomètre monte encore . On se protège du soleil : crème, ombre, eau. On prend soin de soi et de sa peau

Mais face au cancer du sein, quel est votre bouclier ?

L'AUTOPALPATION MAMMAIRE.

Sous la do**he fraîche ou en mettant votre crème : prenez 2 minutes pour un check-up.

Ce geste sauve des vies.

Il a sauvé la mienne.

Ce mois-ci, on ne laisse rien passer. Ni les coups de soleil, ni les doutes.

En juillet, on s'hydrate… et on se palpe ! 🤍

crédit photo
Mise en beauté

13/06/2026

🌸 Pause Réseau 🌸

Parfois, le plus grand luxe est de savoir déconnecter. En ce moment, je ressens le besoin profond de me retrouver, de savourer le calme et de libérer mon esprit de toutes ces stimulations visuelles et mentales.
Besoin de ne plus focaliser sur les écrans, d'être un peu seule avec moi-même, mais aussi d'être pleinement présente pour mes proches.
Je remarque que nous êtes nombreux à déserter mon compten depuis que j'ai fais du tris et du ménage et c'est OK (A ceux qui ont la ref!)
Me recentrer sur l'essentiel, je m'accorde enfin ce droit. ✨

Je reviendrai ici quand je serai pleinement ressourcée et en forme.

En attendant, je vais profiter de chaque instant : de l'été, du soleil, de ma famille et de mes amis. ☀️🌿

Beaucoup de belles choses arrivent mais pour être reboostée j'ai besoin de ce temps

Merci de votre soutien , de vos très nombreux retours sur le livre 🙏🤍

Prenez bien soin de vous, et à très vite !

01/06/2026

On est le 1er du mois.
C'est l’heure de la Leçon n°6 de 2026.
Depuis plus de 4 ans, je ne lâche pas l'affaire avec ce rappel. Pourquoi ? Parce que l'autopalpation n'est PAS un diagnostic. Mais elle a sauvé ma vie.
On ne parle pas de psychoter, juste de checker. Ça prend 2 minutes sous la do**he, c'est gratuit, et ça change absolument tout.
Alors aujourd'hui, on pose son téléphone (juste après avoir liké et partagé ce post pour sauver d'autres vies), on s'occupe de ses seins, et on en parle à ses copines.

Prenez soin de vous. Vos nichons vous remercieront. 🍒

Photo exposition "1 femme sur 8" by Mathieu Lipsteinas

Mise en beauté par Jessica Letty

26/05/2026

Les mots me manquent, alors je vous laisse avec quelques- uns des vôtres. ✨

Toujours en vente et au profit des patients des soins palliatifs du
fr

17/05/2026

LIBERTÉ & RÉSILIENCE : LE CONCOURS POUR CÉLÉBRER LE 17 MAI ! 🎉

17 mai 2021 : Ma toute dernière chimiothérapie , la 16ème.

"9 minutes de la liberté... J'l'ai fait".

Mais aussi L'anniversaire de ma grand-mère adorée. Elle n'est plus là aujourd'hui, mais sa force m'a portée pendant tout mon combat.
Ce jour-là, je célébrait ma victoire et sa mémoire.
Aujourd'hui, pas de pathos. Je veux juste célébrer la VIE et la RÉSILIENCE.

Pour fêter ça, j'ai envie de vous offrir un morceau de cette force.

🎁 CONCOURS : Gagnez mon livre "ET POURTANT".

Pour participer :

1️⃣ Donne de la force :abonne-toi ❤️
2️⃣ Like ce Reel.
3️⃣ Laisse un commentaire avec le mot qui te donne de la force au quotidien, ou taggue une personne inspirante.
🍀 Tirage au sort le 31 mai

Merci d'être là. Célébrons la vie. 🥂

01/05/2026

1er mai : On ne chôme avec ta santé santé et tes b***s! 🪻

Aujourd’hui, c’est la fête du Travail, mais il y a une tâche que vous ne devez surtout pas déléguer : l’autopalpation.

Le muguet, c’est sympa pour la déco, mais vos mains sont vos meilleures alliées pour votre santé. 👐✨

Le mémo rapide :

On lève le bras.

On palpe avec trois doigts (petits cercles partout).

On checke si tout est comme d’habitude.

Ça prend 3 minutes, c'est gratuit, et ça sauve des vies, ça a sauvé la mienne .
Profitez de ce jour férié pour vous faire ce petit cadeau.🙏

Check fait ? Balance un 🪻 en commentaire !

❤️

photo
mise en beauté

26/04/2026

Les soins palliatifs, c’est d’abord une histoire de VIE. 🕊️

On va casser le cliché tout de suite : non, ce n'est pas "attendre la fin". C'est vivre à 100% chaque minute qui reste quelque soit le nombre

Cap'Zelles, se bat pour que personne ne soit résumé à une maladie. On se mobilise pour :

✅ Le confort (la douleur ? On n'en veut pas). 🙅‍♀️

✅ L'écoute (parce qu'un cœur lourd, ça se soigne aussi).

✅ La dignité (rester soi-même, jusqu'au bout du chemin).

On ne rajoute pas du temps, on rajoute de l'amour et de l'humanité dans chaque seconde. C'est ça, la mission Cap'Zelles à travers nos actions . 🚀

Et vous, c'est quoi le mot qui vous vient en tête quand on dit "Soins Palliatifs" ?
Dites-le moi en commentaire, on brise le tabou ensemble ! 👇

22/04/2026

« Et pourtant… » ✨

Mon livre est officiellement parti à l’impression.🥰

C’est l’histoire d’une femme banale face à un cancer devenu banal.
Je voulais vous raconter la réalité brute, sans filtre : ce quotidien qui continue malgré tout, les rires qui s'invitent là où on ne les attend pas, et cette force invisible qui se niche dans l'ordinaire d'un avant, d'un pendant et d'un après.

Ce titre, c’est ma bascule à moi. Mais aujourd'hui, j'ai envie de vous laisser la parole...

Et vous, quel est votre « Et pourtant… » ? 🕊️

Ce moment, cette décision ou cet événement qui a soudainement fait basculer votre trajectoire ?

Racontez-moi vos histoires en commentaire, je vous lirai avec beaucoup de cœur.

Commande toujours disponible sur le site de .fr intégralité des bénéfices reversés aux patients de l'unité des Soins palliatifs du

01/04/2026

Leçon n°4 : On ne subit pas, on ripote. 👊

C’est le 1er avril, mais y’a un truc avec lequel je ne fais PAS de blagues : mes nichons. 🎾

L'autopalpation a sauvé ma vie. Point.
C’est ce geste, tout bête, qui a sauvé ma peau. Alors on arrête de tâtonner dans le noir et on apprend à se checker pour de vrai.

Soyez votre propre gardienne. Touchez-vous, apprenez à vous connaître, et si un truc louche essaie de s'incruster : dégagez-le d'un revers de main (ou de raquette). 🎾✨

C’est pas un poisson d’avril, c’est juste la vie.

Photo tirée de notre exposition avec et "1 femme sur 8 mais elles pourraient être toutes"

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