SIRELY Danse

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Pour adultes et enfants dès 4 ans

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Cours et Stages de Danse et Fitness

COMBOURG - TINTENIAC - SENS DE BRETAGNE - SAINT DOMINEUC

10/09/2020

Le Covid aura eu raison de nos cours. Malheureusement, vu la situation, les inscriptions sont trop peu nombreuses pour que les cours soient maintenus.
L'association ne proposera donc plus aucun cours hebdomadaires, que ce soit en présentiel comme en distanciel.

Nous mettrons en place quelques cours en distanciel à participation financière libre afin de rembourser le déficit de l'association avant fermeture définitive.

Soyez sûr(e)s que nous regrettons amèrement que l'aventure Sirely Danse se termine comme cela. Notre fermeture nous l'imaginions plus festive, avec des licornes et des paillettes ;)
Mais la vie continue ... Merci à toutes et à tous de nous avoir suivi durant ces 10 années.

En espérant vous revoir toutes et tous très vite.
Vanessa & Virginie

03/09/2020

Bonjour à toutes et à tous !

Cette année, nous ne participerons pas aux différents forums des associations, nous vous invitons donc à venir sur le groupe Sirely en live pour tester les cours à distance ou directement à Guipel le mardi à 20h et tout ça à partir du 14 septembre.

Pour les cours en live, vous pouvez d'hors et déjà vous inscrire en retournant la fiche d'inscription jointe accompagnée du règlement. Pour le cours de ZUMBA à Guipel, les inscriptions se feront directement en cours.

À bientôt.
L'équipe Sirely Danse

15/08/2020

Demain, 11h PILATES sur Sirely en live, viendez viendez c'est gratuit et ouvert à toutes et tous ;)

14/08/2020

🧘‍♂️🧎‍♀️ Dimanche 11h,
petite reprise PILATES ça vous dit ?

Gratuit, ouvert à toutes et tous,
sur 🌺 Sirely en live 🌺

09/08/2020

Pour s'inscrire aux cours en live c'est ici ⬇️⬇️⬇️⬇️

08/08/2020

💥💦🏃‍♀️💃 Vous souhaitez vous inscrire aux cours en ligne avec Vanessa.

Fiche d'inscription jointe :)

Cours en live mais également disponible en visionnage libre. Cours à suivre en famille ou entre amis en direct live de votre salon, jardin, salle de pause, même sur le trône ! 😁
Une seule adhésion par foyer à payer, elle est pas belle la vie ?

Nous restons à votre disposition si vous avez des questions !

Début des cours le 7 septembre

Un minimum de 20 inscrits par cours est nécessaire afin qu'il soit maintenu.

Le cours de Guipel avec Virginie est maintenu en salle. 💃🏃‍♀️💦💥

04/07/2020

Ah !!! Je crois bien que j'ai réussi à attirer votre attention 😂😜

Au programme de la rentrée pour les cours en live :

🌺 ZUMBA
🌺 PILATES
🌺 CARDIO BOXE
🌺 CIRCUIT TRAINING

Un cours de chaque discipline toutes les semaines à regarder en direct ou non, selon vos disponibilités en famille, seul(e) ou entre ami(e)s !

Alors ? Motivé(e)s ?!?!???

21/06/2020

Les inscriptions pour les cours à distance ouvriront dès la semaine prochaine !

Restez connecté(e)s ;)

17/06/2020

Et voilà 10 ans bientôt pour Sirely Danse.
Une page se tourne... 😪

Malgré tous nos efforts depuis plusieurs années et avec le passage du COVID dans nos vies, nous ne pourront malheureusement plus proposer certains cours.

Seules Vanessa et Virginie continueront l'aventure avec vous au sein de l'Association.
2 nouvelles formules vous seront désormais proposées à partir de septembre. Cours en salles avec un nombre de participants limité par rapport à la surface de la salle et cours en ligne sur internet. Un tarif préférentiel pour les adhérents de cette demi-saison sera bien évidemment proposé.

ZUMBA
CARDIO BOXE
PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Pour les personnes qui souhaiteraient continuer la Danse Classique, Contemporaine et/ou Orientale, je vous invite à contacter directement les professeures qui se feront un plaisir de vous proposer une solution.

Typhaine Baslé Professeure de DANSE CONTEMPORAINE à St Domineuc :
06 87 84 45 89

Nathalie Grand Professeure de DANSE CLASSIQUE à Combourg :
06 83 99 73 17

Amira Noor Ed Dunia Professeure de DANSE ORIENTALE à Combourg :
06 71 57 01 18

Nous avons fait de notre mieux pour nous maintenir à flot le plus longtemps possible mais parfois il faut savoir se détacher.
Merci à toutes et tous pour votre fidélité depuis maintenant bientôt 10 ans !! 10 ans ... Plein de souvenirs, de belles choses que nous avons partagé ensemble... Merci 🥰

Nous espérons vous revoir nombreuses et nombreux aux quelques cours que nous maintiendrons. En attendant, prenez soin de vous et à très vite.

Vanessa.

14/06/2020

De nombreux changements dans le planning de l'association...

Les infos arrivent bientôt !

24/05/2020

Vous êtes inscrits au sein de l'association SIRELY DANSE et avez un grand jardin ou une grande terrasse ?

Je peux venir vous faire un cours de la discipline de votre choix !

Les conditions :

- Accepter d'accueillir un maximum de 10 personnes que vous ne connaissez pas forcément mais qui sont adhérentes à l'association.

- Avoir un espace suffisant nous permettant de respecter 2m de distance entre chaque personne.

- Avoir un accès à une prise électrique et une bonne connexion internet.

- Accepter que le cours soit filmé et partagé sur le groupe Sirely en live

- Créneau(x) à réserver par SMS au 0770629826.

💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺

Ça vous dit ??!?!???

15/05/2020

Routine RENFORCEMENT MUSCULAIRE de ce matin sur Sirely en live (x2) :
Echauffements : corde à sauter, courses,...)
20 secondes Gainage sur avant bras
10 secondes Récup
20 secondes Russian Twist
10 secondes Récup
20 secondes Gainage côté D
10 secondes Récup
20 secondes Gainage côté G
10 secondes Récup
20 secondes Gainage sur mains
10 secondes Récup
20 secondes Abdos Portefeuille
10 secondes Récup
20 secondes Hollow Rock
10 secondes Récup
20 secondes Etoile de Mer
10 secondes Récup
20 secondes Obliques coude vers genou
10 secondes Récup
20 secondes Cercles de jambes
10 secondes Récup
20 secondes Chandelle
10 secondes Récup
20 secondes Flutter Kicks
10 secondes Récup
20 secondes Crunch
Récup + Etirements
Faites attention de bien reproduire les exercices. En cas de doute je vous invite à suivre ma vidéo en visuel. Je reste également disponible en message privé pour répondre à vos questions.
Pensez AVANT chaque travail d'abdos à bien contracter votre périnée PUIS rentrer votre ventre. Si, maintenir tout le long de l'exercice vous semble difficile, privilégiez la contraction du périnée et serrage ventre sur l'expiration.
Le planning de la semaine prochaine arrive bientôt, en attendant, excellente journée à toutes et à tous !
Vanessa

Adresse

Tinténiac

Téléphone

0770629826

Site Web

http://www.sirelydanse.fr/

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