Runess Progression, performance et surtout le plaisir de courir � ��

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Programme du jour : Petite sortie Juste histoire de relâcher la pression.Une période pas facile ...
04/06/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Programme du jour : Petite sortie

Juste histoire de relâcher la pression.
Une période pas facile mais elle est à traverser
Et grâce au sport on arrive à tout
Vivement ce week-end

Bonne journée à tous

👊🏾☺️🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Programme du jour : Sortie dominicale Condition climatique au top avec un petit vent légèrement ...
31/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Programme du jour : Sortie dominicale

Condition climatique au top avec un petit vent légèrement frais
Travail sur mon Bpm

Tout revient parfaitement
Test 5 concluant

👊🏾😊🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Programme du jour : Footing sans objectif J’ai laissé parler mes jambes Très bonnes sensations T...
30/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Programme du jour : Footing sans objectif

J’ai laissé parler mes jambes
Très bonnes sensations
Total plaisir
Ça revient tranquillement
Bpm au top
Allure parfaitement constante
J’ai pris la bonne décision de déclarer forfait pour aujourd’hui au trail de Lavaux en Suisse avec ses 50km et 2500m D+.

👊🏾😊🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Programme du jour : Petit footing Test 3La Cheville et voûte plantaire gauche encore un peu frag...
28/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Programme du jour : Petit footing

Test 3
La Cheville et voûte plantaire gauche encore un peu fragile
Mais dans l’ensemble ça va
J’aurai vraiment bien morflé sur 1 mois d’enchaînement de courses
600km en 1 mois 😱

👊🏾☺️🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Programme du jour : Footing Une bonne séance sur 1hOn teste la machine C’est encore un peu fragi...
26/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Programme du jour : Footing

Une bonne séance sur 1h
On teste la machine
C’est encore un peu fragile
C’est officiel : je ne participerai pas au Trail de Lavaux (Suisse) ce week-end.
Le risque de blessure est bien présent.
Choix difficile mais réfléchi

Bonne journée à tous

👊🏾😊🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Programme du jour : Décrassage Une courte séance pour tester la machine.Bon il reste encore des ...
20/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Programme du jour : Décrassage

Une courte séance pour tester la machine.
Bon il reste encore des séquelles.
On va y aller tout doucement.

Bonne journée à tous

👊🏾☺️🏃🏾‍♂️

19/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Au vu d’un empêchement je ne participerai pas au Supr'AMT - Ardennes Méga Trail - 100 Miles du 18 au 20/06/2026

Du coup je cède mon dossard.
Pour ceux qui sont intéressés je peux fournir le lien pour que vous puissiez en bénéficier.

Je me tiens à votre écoute par message privé.

Bonne journée à tous

👊🏾☺️🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Vendredi 15 mai 2026 à 17hUltra Trail Des Chevaliers By UTMB Alsace (159,51km et 5702m D+)Je tie...
17/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Vendredi 15 mai 2026 à 17h
Ultra Trail Des Chevaliers By UTMB Alsace (159,51km et 5702m D+)

Je tiens à remercier l’ensemble des 900 bénévoles 🙏🏾
Merci à ma famille, mes amis et mes sponsors de m’encourager. Merci 🥰

Après 1 mois du Marathon des Sables Legendary Maroc avec ses 270km et à 2 semaines du Marathon de La Mer à Boulogne sur Mer.
Je m’aligne sur l’Ultra Trail Des Chevaliers By UTMB en Alsace (100 miles).
À 1h du départ la neige s’invite au lac blanc à plus de 1100m d’altitude.
Jusqu’au 65eme kilomètres tout se passe bien . Je suis sur un rythme à le faire en moins de 24h.
Mais des pépins physiques se font ressentir : les malléoles et les quadris des 2 jambes.
De 1h à 9h du mat’ j’ai du marcher et trottiner. Ça a été très difficile.
Au cours de mon aventure je me suis arrêté 25 minutes en moyenne par ravitaillement pour essayer de récupérer.
Sauf sur 2 ravitaillements ou je me suis arrêté 1h et 1h20. Pour m’alimenter et me changer pour le premier long arrêt. Pour le deuxième, pour m’alimenter + massage des cuisses par kiné + changement de tenue.
La nuit était bien fraîche, obligé de mettre les gants. Ces conditions climatiques n’ont pas aidé pour mes quadris.
Au 70eme kilomètre, je récupère mon sac de délestage.
Après 20h de course, la fatigue se faisait ressentir. Je me suis arrêté par 2 fois pour me reposer sur un banc afin de récupérer.
Au 141eme kilomètre ma montre connectée s’éteint pour cause de batterie épuisée.
Au 143eme kilomètre, j’arrive enfin à courir. Je me cale sur une allure raisonnable. Et là je gagne 15 place.
Au 150eme kilomètre, j’augmente mon rythme. Quel bonheur de pouvoir enfin courir. Sur les 5 derniers kilomètres je suis en bataille avec un autre trailleur. Et à 150 mètres de l’arrivée on se lance sur un sprint de grand malade.
Dans l’ensemble, c’était une jolie course avec beaucoup de parties roulantes et d’autres parties techniques.
Le seul bémol est que niveau physique ça a été très difficile. Heureusement que j’ai un mental de guerrier.

Classement :
Scratch finale : 425 / 900
Catégorie : 106 / 240
Temps officiel : 29:51:47

Je remercie encore et toujours mon coach Jack Bigot. J’en suis là grâce à toi. Merci infiniment mon ami 🙏🏾

Bien entendu, je remercie du fond du coeur mes sponsors.

Virginie Geoffroy et Roberto Viandante co-fondateur de
Dominique Merelle Iad France

Paulo Jose de SARC Sécurité
https://sites.google.com/view/sarcsecuriteprivee/nos-prestations

Paulo Alfonso
https://www.facebook.com/Tinqueux-Auto-Services-Centre-Midas-344591429526623/

Sophiane Atigui de ASBauto51
https://asbautoreims.wixsite.com/monsite

Raphaël Jesierski Réflexologue
https://raphael-jsk.fr/

Noufel Noubidar et Walid Boubidar
https://filmotion.fr/

Cindy Tronel de 3 bobines et Cin’
https://www.instagram.com/3bobines_et_cin?igsh=MXNnMGQ4Y2xvdHBnag==

Pierrick et Norbert de Alpha Team Sport
https://www.facebook.com/share/1G1U3dzJar/?mibextid=wwXIfr

Thierry et Benjamin de Paprec COVED
https://industrie.usinenouvelle.com/fiche/etablissement/collectes-valorisation-energie-dechets-coved-48836939

Théo de Ultava & Co
https://www.facebook.com/share/1Fcuw1S9o1/?mibextid=wwXIfr

Merci au soutien de ma famille et de mes proches.🥰
Merci à vous tous de me suivre et de me soutenir. 👊🏾🔥

👊🏾☺️🏃🏾‍♂️🔥

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Ce vendredi 15 mai 2026 à 17h je serai sur le départ du Ultra Tail Des Chevaliers une course dit...
14/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Ce vendredi 15 mai 2026 à 17h je serai sur le départ du Ultra Tail Des Chevaliers une course dite By UTMB et sur un format 100 miles soit 159km et 5700m D+.
Une course difficile, technique et jolie.

Pour me suivre, vous pouvez télécharger l’application LiveTrail.
Aller dans course en live.
Vous trouverez la course.
Mon dossard est le 254.
Vous pouvez me mettre en favori. 😜
Je suis dans le SAS 1.

Je vous souhaite une agréable soirée.

Bien à vous tous

👊🏾☺️🏃🏾‍♂️

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️Noufel Boubidar est mon ami d’enfance, il est co-gérant avec son frère Walid Boubi de l’entrepri...
14/05/2026

Bonjour à tous 🏃🏾‍♂️🏃‍♀️

Noufel Boubidar est mon ami d’enfance, il est co-gérant avec son frère Walid Boubi de l’entreprise Filmotion Event.
Ils sont l’un de mes sponsors depuis 3 ans.
Ils sont attentif à vos demandes.

Ils sont très professionnels dans les domaines suivants :
- création de vidéos souvenirs
- photos de qualités
- et autres…

Ils sont disponibles pour vous accompagner dans vos projets :
- mariage
- anniversaire
- baptême
- sport
- autres événements

Si vous recherchez une société spécialisée en photographies et/ou en vidéos, contactez-les. Ils sont de Reims. Et ils peuvent intervenir aux alentours de cette ville même au-delà si possible.
Je vous les conseille sans aucun doute.

Vous pouvez contacter Noufel ou Walid sans aucun problème.
Lien de leur site : https://filmotion.fr/
N’hésitez pas à y aller de ma part. 😜

Bien à vous tous

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Cormontreuil

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