Corpor’elles

02/02/2026

Ici, c’est pas “juste du sport”.
C’est un endroit où tu viens reprendre ta place.

On transpire, on tremble, on rigole, on se dépasse…
Et surtout : on le fait ensemble.
Pas pour être “la meilleure”, pas pour ressembler à quelqu’un.
Mais pour devenir la version de toi qui n’abandonne plus dès que ça pique.

Wall balls, force, mindset…
Chaque rep c’est un message :
➡️ “Je suis capable.”
➡️ “Je suis plus forte que je le pensais.”
➡️ “Je mérite de me sentir fière.”

Si tu veux un training où tu te sens à ta place, entourée, challengée, soutenue…
Bienvenue chez les girls. 🤍
📩 Envoie-moi “GIRLS” en DM et je te dis comment rejoindre l’aventure.
Ici, c’est pas “juste du sport”.
C’est un endroit où tu viens reprendre ta place. 💪✨

On transpire, on tremble, on rigole, on se dépasse…
Et surtout : on le fait ensemble.
Pas pour être “la meilleure”, pas pour ressembler à quelqu’un.
Mais pour devenir la version de toi qui n’abandonne plus dès que ça pique. 😮‍💨🔥

Wall balls, force, cardio, mindset…
Chaque rep c’est un message :
➡️ “Je suis capable.”
➡️ “Je suis plus forte que je le pensais.”
➡️ “Je mérite de me sentir fière.”

Si tu veux un training où tu te sens à ta place, entourée, challengée, soutenue…
Bienvenue chez les girls. 🤍
📩 Envoie-moi “GIRLS” en DM et je te dis comment rejoindre l’aventure.
, c’est pas “juste du sport”.
C’est un endroit où tu viens reprendre ta place. 💪✨

On transpire, on tremble, on rigole, on se dépasse…
Et surtout : on le fait ensemble.
Pas pour être “la meilleure”, pas pour ressembler à quelqu’un.
Mais pour devenir la version de toi qui n’abandonne plus dès que ça pique. 😮‍💨🔥

Wall balls, force, cardio, mindset…
Chaque rep c’est un message :
➡️ “Je suis capable.”
➡️ “Je suis plus forte que je le pensais.”
➡️ “Je mérite de me sentir fière.”

Si tu veux un training où tu te sens à ta place, entourée, challengée, soutenue…
Bienvenue chez les girls. 🤍
📩 Envoie-moi “GIRLS” en DM et je te dis comment rejoindre l’aventure.

03/01/2026

Goodbye 2025.
Merci pour les efforts, les doutes, les victoires.
Merci pour ce qu’on a construit ensemble.

Welcome 2026.
Une nouvelle énergie.
Les mêmes valeurs.
Toujours la force, la sueur et la sororité.

Ici, on avance en équipe.
Et en 2026…
on continue, ensemble. 🖤

01/11/2025

L’énergie qu’on dégage quand on est ensemble… ça s’explique pas, ça se ressent. Le WOD Fratern’elles, pour octobre rose, c’était pas juste transpirer pour transpirer… c’était se dépasser ensemble, pour une vraie cause.
Des sourires, de la force, de la solidarité 💪
Bref, des femmes vraies, puissantes et solidaires, de celles qui te fait dire :
“Ok, moi aussi je veux en être.” Merci à toutes. Si t’as besoin d’un rappel que tout est possible ➡️ Regarde les.

15/10/2025

🎗 Et si on parlait de la force comme forme de prévention ?

On parle souvent du sport après un cancer.
Mais la vérité, c’est que bouger avec résistance, c’est déjà agir pour sa santé.

Derrière chaque effort, ton corps libère des messagers qui calment, régulent, protègent.
Ce n’est pas “juste du sport”.
C’est un signal biologique de vie :

Répare-toi. Protège-toi. Reste forte.

Le muscle, c’est un organe vivant, protecteur, résilient.
Chaque séance développe ta force physique, mais aussi ton mental —
celle qui t’aide à tenir debout, dans la salle comme dans la vie.

Alors oui, Octobre Rose, c’est le dépistage.
Mais c’est aussi un rappel :
la prévention commence dès que tu bouges,
dès que tu reprends le pouvoir sur ton corps.

Parce qu’avant la guérison, il y a la conscience.
Avant le traitement, il y a la force.

14/10/2025

Dimanche 12 octobre. On a fêté la fin du cycle squat/ dev.couché
On n’a pas de baguette magique, juste des kilos sur la barre et de la constance.
Résultat ? Des PR qui claquent et une B***Y PARTY qui trahissent la souffrance 😂
La team prochain cycle Soulevé de terre - traction, prête ?

07/10/2025

Pas besoin de magie 🪄
Juste de la constance 💪

Ce qu’on fait ici, c’est pas du hasard.
C’est du travail, de la sueur, des rires, des ratés et surtout de la progression.

Parce que oui, on tombe. On doute. Mais on revient.
Et c’est ça, la vraie magie.

22/05/2025

🏋🏻‍♀️Tu es prête à te dépasser ? Rejoins la Lift’Her Games !🏋🏻‍♀️
🗓️ Dimanche 29 juin – à partir de 13h
📍 Lieu : 74300 Thyez

Tu veux vivre une compétition différente, où la force féminine est célébrée, où le dépassement de soi rime avec bienveillance, et où tu te sens portée par une team en or ?

La Lift’Her Games, c’est LE rendez-vous sportif 100% féminin de l’été !
En équipe de 3, tu vivras 3 épreuves puissantes :

1️⃣ Power Zone
🏋️‍♀️ Squat, bench, deadlift – montre ta force brute et ton mental

2️⃣ Endurance & Résilience
🔥 Un effort rythmé et collectif où tu donnes tout sans rien lâcher

3️⃣ Challenge Full Body
⚡ Un parcours complet pour bouger, tirer, pousser, respirer… et kiffer !

⌛️15 min par épreuve⌛️
✨ Remise des prix + buffet pour finir en beauté ✨

Et si tu es débutante, pas de stress :
✅ Tu pars avec des points d’avance
✅ Tout est adaptable à ton niveau
✅ L’objectif : sortir de ta zone de confort en prenant un max de plaisir !

Il reste 3 places !
Forme ta team ou viens solo, on te trouve des partenaires girl power.

🔽🔽INSCRIPTION ICI 🔽🔽
Let’s lift. Let’s rise. Let’s rule.

Bienvenue ! Merci de ton intérêt pour la compétition Lift’Her GAMES – une journée pour se dépasser entre femmes, dans la bienveillance et la force. Tarif d’inscription : 5€ via Paypal me demander en dm