OhDrey Coaching

12/06/2026

11/06/2026

J’en ai marre d’essayer de convaincre que le coaching, c’est impressionnant.
Parce que non…
Ce n’est pas de la magie.

Ça demande du temps.
De l’investissement.
De l’implication.
Parfois même de sortir de sa zone de confort.

Mais oui… c’est impressionnant.

Parce que le coaching, c’est comme bâtir une nouvelle vie.
Pas forcément tout changer.
Mais changer sa perception.

Reprendre le pouvoir.
Voir les choses autrement.
Retrouver du sens.
Retrouver de l’énergie.

Et parfois… sans que tout change autour de toi,
tout change à l’intérieur.

Et ça… c’est impressionnant.

09/06/2026

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04/06/2026

Les ados souffrent aujourd’hui.
Leur monde intérieur est en plein bouleversement.
Les hormones.
Les émotions.
Le corps qui change.
Et en plus… le monde extérieur n’est pas des plus apaisants.
Alors oui… ils peuvent être en colère. Fermés. Perdus. À fleur de peau.

Un coaching pour adolescent n’est pas une formule magique.
Mais c’est un espace pour prendre du recul. Comprendre ce qu’il vit. Retrouver plus de sérénité.
Et souvent…
Quand l’ado va mieux,
Les tensions à la maison s’apaisent aussi.

Ton ado peut reprendre un peu de pouvoir sur sa vie.
Et toi, retrouver plus de calme au quotidien.

💬 Est-ce que tu reconnais ton ado dans ces mots ?

19/05/2026

La colère, c’est rarement “juste de la colère”. Souvent, elle cache autre chose : peur, tristesse, sentiment d’injustice… Et quand elle monte, on perd vite l’accès au calme (et parfois même à la logique).

Dans l’épisode de ce jour, je te partage des techniques très concrètes pour redescendre quand ça chauffe :
- respiration 3/6 (simple et ultra efficace)
- « cerveau dans la main » (pour reprendre du recul)
- méthode Ohdrey ™ (pour créer de la distance)
- focalisation sur un objet (pour couper l’escalade)
- évacuation physique (bouger, sauter, courir, frapper dans un coussin)
- expression créative (dessiner, colorier…)

Si tu veux arrêter de te sentir “débordé(e)” par tes émotions et retrouver du choix dans tes réactions : cet épisode va te faire du bien.

🎧 Dispo sur toutes les plateformes d'écoute

14/05/2026

Ton ado est en colère.
Il s'énerve.
Il te repousse.

Et parfois… tu ne comprends plus.

Mais souvent, ce n'est pas contre toi.

Son monde intérieur est en plein bouleversement.
Le monde extérieur le dépasse.
Et la colère devient sa façon d'exprimer ce qu'il ne sait pas dire autrement.

Alors même quand c'est difficile…
Ne lâche pas la communication.

Parce qu'en gardant la porte ouverte,
tu lui montres que tu es là.

Et un jour…
Il reviendra te parler.

💬 Est-ce que tu vis ça avec ton ado ?

14/05/2026

Besoin d’en parler ?
https://zcal.co/ohdrey/Burnout

14/05/2026

Faire la paix avec son corps c’est possible !
Réserve un appel découverte gratuit : https://zcal.co/ohdrey/Bienetre

14/05/2026

Tellement compliqué de casser nos anciens schémas pour enfin être épanouie...et pourtant si simple quand tu trouves l’accompagnant qu’il te faut.
N’hésite pas à réserver un appel découverte et on en parle: https://zcal.co/ohdrey/Burnout