Bananafit

Retrouve la pleine santé avec des coaching en sport, en nutrition et plein de contenus intéressants !

25/07/2020

👈A gauche: 👈
Les fruits et légumes les PLUS contaminés par les PESTICIDES
Donc à acheter en BIO de préférence

👉A droite: 👉
Ceux qui sont le moins contaminés

Le saviez-vous ? 🤭

22/07/2020

Petit complément image de la vidéo yoga d'hier ;)
Des postures de base, à faire de préférence le matin ☀️

21/07/2020

Qui veut faire 10 MINUTES DE YOGA PAR JOUR, une routine simple à retenir ?☀️

Je vous partage MA ROUTINE YOGA ♥️: à reproduire de l'autre côté avec l'autre jambe :)

👉Le yoga permet de faire circuler le sang dans tous le corps (en se tordant dans tous les sens), d'assouplire les articulations et même de rééquilibrer les hormones ! ,🏥

Ce que j'aime surtout c'est de prendre ce temps pour moi, de relâcher mes muscles et d'évacuer les tensions...

Et vous, que préférez-vous dans votre activité sportive ? :D

20/07/2020

Hé oui l'EAU constitue 50 à 90% de notre corps. 🌊🌊🌊
Donc quoi de mieux que de boire l'eau issu des fruits et légumes gorgée de vitamines et minéraux ? ☀️

Santé 🍹

19/07/2020

Pour nous, la MEILLEURE façon nutritive de manger des légumes:
👉👉👉 en JUS 🍹

Tout le monde le sait, les fruits et légumes sont les plus puissants alliés pour être en meilleur santé ! 🍎🍊🍌🥭🥦🥒🥬

✅ Avantage d'un extracteur à jus: ✅
Il n'y a plus fibre !! Donc plus de problème de digestion des légumes et boire un seul verre de jus de carotte revient à manger 5 carottes :O
Tous les nutriments sont absorbés en 15min top chrono 👌
Pour ceux qui n'aiment pas les légumes , c'est suuuper bon 😋

❌ Inconvénient d'un extracteur à jus ❌
Coûteux , chronophage et le nettoyage 😵

🔥 Vous n'avez pas le temps ? Ni la motivation de faire ça ? 🔥
Nous avons une alternative tip top: simple et rapide 😉
Contactez nous par message pour plus d'info.

18/07/2020

Hello les banana ! 🔥

Image très frappante qui rappelle que:
"Nous sommes ce que nous mangeons", Ne l'oublions pas ;)

17/07/2020

Tu cherches un moyen de te détendre, de lâcher-prise, mais tu n'as pas la patience pour méditer (comme moi par moments) ? 😅

Fais du YOGA !! 😊
CHAQUE ACTION SUR LE CORPS IMPACT NOTRE ESPRIT. 🙏
En détendant ton corps, ton mental va aussi se relâcher....
Même 10 minutes par jour suffisent pour se sentir beaucoup mieux.

Qui arrive à tenir une routine de yoga ??🧘‍♀️

17/07/2020

Smoothie easy du matin ;)
Quelques bananes mûres
Une poignée de framboises surgelées
Un peu d'eau ..
.. Et savourez ! 😍

17/07/2020

Parce nous, on adore se faire des plaisirs facile et qui te donne de l'énergie dès le réveil ;)

15/07/2020

On a un petit EBOOK recette de Buddha Bowls pour vous ;)

Une façon très sympathique de cuisiner ses repas, plus il y a de couleur et mieux c'est !

Allez ... On partage ce EBOOK avec ceux qui commentent en premier 😝 🔥

Recette du bas:
- Salade
- Riz
- Avocat
- Patate rissolée
- Tomate cerise
- Haricot Mungo
- Ognion vert
- Sauce Sriracha

14/07/2020

Nous sommes heureux de vous propose un bilan santé GRATUIT et sans engagement 🔥

Cliquez ici: https://linktr.ee/banafit

14/07/2020

Il n'est pas forcément bon d'avoir une alimentation quotidienne riche en protéine. 😮 Ah bon ?? 😮

Cela va dépendre des besoins de notre corps.

Un pratiquant de musculation aura besoin d'un surplus de protéine pour la reconstruction musculaire. 💪🦵

Tandis qu'une pratiquante de yoga doux, trouvera une bonne partie des protéines dans les fruits et les légumes ;) 🍉🍌🥦

CAR pour être digérés, notre système digestif coupe les protéines en acides aminés. Et il y en a déjà dans les fruits et les légumes ! :D

Ci-dessous des alternatives végétale de protéine .... 👌

Et n'oubliez pas de faire tremper au moins 6 heures vos graines pour qu'elles libèrent tout leur contenu nutritionnel !

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