Elodie Cabané-coachsportif

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Elodie Cabané-coachsportif Educatrice sportive
Formée à la méthode De Gasquet: dos, abdos, périnée, maternité
Sophrologue
SOUMOULOU Studio Soi M'aime

19/07/2026

Connaissez-vous la sophrologie ?✨

Au Studio Soi M’aime, on vous propose de découvrir cette pratique qui fait un bien fou au corps et à l’esprit !

La sophrologie, c’est une méthode douce qui combine :

🌬️ Des exercices de respiration pour relâcher les tensions.
🧘‍♀️ De la décontraction musculaire pour libérer le corps.
🧠 Des projections positives pour apaiser le mental.

Que ce soit pour mieux gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur ou simplement vous offrir une pause rien qu’à vous, le studio est là pour vous accompagner. 💛

13/07/2026

Bienvenue au Studio Soi M’aime!✨

Un lieu conçu pour faire le pont entre votre corps et votre esprit, grâce à une approche du sport personnalisée et basée sur la bienveillance.

Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi en message privé!

05/07/2026

Aperçu de notre apéro pour fêter cette année qui s’écoule !🥂

Un grand merci à toutes pour votre confiance et votre énergie!

C’est un réel plaisir de vous accompagner dans vos objectifs. 💪

J’ai hâte d’écrire la suite avec vous !

22/05/2026

✨ PORTES OUVERTES — TOUT LE MOIS DE JUILLET ✨

Envie de découvrir le Studio Soi M’aime ?
Tout au long du mois de juillet, les séances du planning sont accessibles gratuitement sur réservation 💛

L’occasion idéale pour venir tester les cours, découvrir l’ambiance du studio et prendre un moment pour vous.

🌿 Mobilité
🔥 Circuit training
🧘‍♀️ Ab-dos / Pilates
✨ Sophro-stretching

✔ Séances en semi-privé (4 personnes max)
✔ Approche bienveillante & respectueuse du corps
✔ Méthode De Gasquet
✔ 1 essai par cours / personne

📍 Studio Soi M’aime
40 avenue Lasbordes — 64420 Soumoulou

📩 Réservation par message uniquement
(inscription au minimum 24h à l’avance, sous réserve de places disponibles)

📅 Les pré-inscriptions sont ouvertes dès maintenant !

🤍 Et si vous souhaitez découvrir le studio mais qu’aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter également.

Hâte de vous accueillir au studio ✨

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09/02/2026

Combien de fois j’entends :
“Je ne peux pas m’entraîner, j’ai mal ici ou là…”
Et pourtant...

Avec des adaptations, on peut souvent continuer à bouger, renforcer autrement, soulager certains maux.

Le sport n’a pas besoin d’être parfait.
Il a besoin d’être fait selon tes besoins 🤍

09/02/2026

Combien de fois j’entends :
“Je ne peux pas m’entraîner, j’ai mal ici ou là…”

Et pourtant...

Avec des adaptations, on peut souvent continuer à bouger, renforcer autrement, soulager certains maux.

Le sport n’a pas besoin d’être parfait.
Il a besoin d’être adapté à tes besoins 🤍

Écoute, bienveillance et accompagnement sur-mesure 🌿Ici, chacun avance à son rythme.Tu as une question ? Pose-la en comm...
04/02/2026

Écoute, bienveillance et accompagnement sur-mesure 🌿
Ici, chacun avance à son rythme.
Tu as une question ? Pose-la en commentaire, j’y répondrai dans le prochain réel 😉

27/01/2026

Corps + esprit = équilibre ⭐

Pose tes questions en commentaires, j'y répondrai dans le prochain réel ;)

Pour un échange personnalisé, contacte-moi en DM.

Petit plus, les séances de sophro sont possibles en visio :)

23/01/2026

Je ne m’attendais pas à ça.
Une fracture de fatigue.
Un pied immobilisé.
Et ce sentiment brutal de devoir ralentir.

Ce n'est pas grave, ce n'est pas vital.
Mais je ressens de la frustration et de la peur de ne pas récupérer correctement..
Cette impression d’être freinée net alors que j’aime avancer.

Puis je comprends quelque chose.
Mon corps ne me trahit pas.
Il me parle.

Alors j’apprends à écouter.
À adapter.
À respecter mes limites au lieu de les repousser.
Ce n’est pas facile.
Mais c’est précieux.

Ce que je fais pour les personnes que je coache je dois aussi le faire pour moi.

Parce qu’une blessure ne marque pas la fin.
Elle peut devenir le début d’une relation plus douce avec son corps et ouvrir de nouvelles perspectives.

✨ Bienveillance
✨ Adaptabilité
✨ Santé avant tout

Si toi aussi tu traverses une période où ton corps te demande de ralentir… tu n’es pas seul 🤍

04/01/2026

✨ NOUVEAUTÉ – Séances express sur la pause déjeuner✨

Envie de bouger, de se renforcer ou de relâcher les tensions dans un quotidien chargé ?

J’envisage l’ouverture de nouveaux créneaux de 30 minutes entre 12h et 14h 💪🌿

👉 Le concept :
• Séances de 30 min, efficaces et accessibles à tous
• Accompagnement ultra personnalisé
• 4 personnes maximum par séance
• Un format idéal pour être accompagné de près, tout en étant porté par la dynamique du petit groupe
• Contenu adapté aux besoins des participants (renforcement, cardio, mobilité, bien-être…)
• Créneau fixe : lundi, mardi, mercredi ou vendredi
• Ouverture dès 2 inscrits/créneau
• Forfait 10 séances : 100 € ( format à PETIT PRIX avec un ACCOMPAGNEMENT DE QUALITÉ)

📍 Lieu : 40 avenue Lasbordes, Soumoulou

Ces séances sont pensées pour s’intégrer facilement dans le quotidien, tout en prenant soin du corps ✨

💬 Intéressé ?
Laisse un commentaire sous ce post (jour + “intéressé”) et je te contacte pour en discuter avec toi et construire le créneau qui vous correspond.

À très vite 💛

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