Esprit sport bien être

18/03/2026

📢 Mesdames et Messieurs,

A l'occasion de ma 2 ème année d'ouverture de mon espace "Esprit sport bien-être" au 2 place du 8 mai 1945 à Solignac.

Offre d'une. Séance gratuite de coaching sur réservation au 06.61.21.49.21 à tous les habitants de Solignac et du Vigen.

Offre valable jusqu'au 15 Avril 2026.

Laurent 🙏

Limousin SPORT SANTÉ Limoges Métropole Mairie de Solignac Union Sportive Solignac Le Vigen Tiers-lieu Les Fanfarons

17/03/2026

Séance du jour.

Méthode d'entraînement des Forces Spéciales

6 tours à faire en 16 minutes

4 Sn**ch avec Kettelbell
8 tractions
12 Swing
16 Squat avec Kettelbell
20 pompes

Maintenant c'est à vous de jouer.💪
Votre coach a fait sa séance et va s'étirer 😉.

La prochaine fois, si on la faisait ensemble 🥴

Ne lâchez rien et croyez en vous

Limousin SPORT SANTÉ Limoges Métropole Mairie de Solignac

16/03/2026

Faire du sport santé dans mon centre présente plusieurs avantages importants pour la forme physique, la santé et le bien-être global.

Améliorer sa santé physique
Le sport santé est une activité physique adaptée à l’état de santé et aux capacités de chacun.
Dans un accompagnement personnalisé comme celui que je propose, les séances peuvent aider à :
renforcer les muscles et les articulations
améliorer le souffle et l’endurance
prévenir certaines maladies (cardio-vasculaires, diabète, surpoids)
réduire les douleurs liées au dos ou à la posture

L’activité physique régulière est reconnue comme un moyen efficace de préserver la santé et prévenir de nombreuses pathologies.
ORS Nouvelle Aquitaine

Un accompagnement personnalisé

Je propose un suivi individualisé avec un bilan initial et un programme adapté (sport + nutrition).

Cela permet :
d’avoir des exercices adaptés à son niveau
de progresser en sécurité
d’atteindre ses objectifs (remise en forme, perte de poids, récupération, etc.).

Bien-être mental et gestion du stress

Le sport santé ne travaille pas seulement le corps.
Grâce à des approches comme la sophrologie ou le bien-être global, on peut :
diminuer le stress
améliorer le sommeil
retrouver de l’énergie
améliorer la confiance en soi

Reprendre une activité physique en douceur

Ce type de pratique est idéal pour :
les personnes sédentaires
les seniors
les personnes en reprise après blessure ou maladie
ceux qui veulent se remettre au sport sans pression

Une approche globale du bien-être

Je combine plusieurs compétences (coaching sportif, naturopathie, sophrologie, posturologie), ce qui permet un travail global sur le corps et l’hygiène de vie.

En résumé : faire du sport santé permet d’améliorer sa condition physique, prévenir les maladies, gérer le stress et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Solignac Autrement Limousin SPORT SANTÉ Limoges Métropole Mairie de Solignac Faire vivre Solignac avec vous Coach Sportif

11/03/2026

Vous avez 40 ans, 50 ans, 60 ans et plus..
Vous souhaitez retrouver votre forme ou vous avez un objectif précis...
Je vous propose mes services et je vous attends pour vous coacher.
Vous avez l'envie mais vous ne savez pas par où commencer...
Franchissez le pas...
Solignac Autrement Limousin SPORT SANTÉ Limoges Métropole Coach Sportif Mairie de Solignac Faire vivre Solignac avec vous

08/03/2026

Solignac Autrement Coach Sportif Faire vivre Solignac avec vous Mairie de Solignac Limoges Métropole Limousin SPORT SANTÉ @

08/03/2026

Défi du jours :
Excellent pour un training court et intense
Tu dois faire en moins de 19 minutes :
8 tours :
5 tractions
10 pompes ( push up)
15 air squat
10 sit up ( relevé de buste complet)
5 burpees

A toi de jouer et n'oublie pas de me contacter au 06.61.21.49.21 pour plus de renseignements

Ton coach
Laurent 🙏

05/03/2026

Faire vivre Solignac avec vous

Esprit Sport Bien-Être Solignac, une histoire de cœur pour mon local

À Solignac, Esprit Sport Bien-Être n’est pas simplement une salle de sport. C’est une aventure humaine, un projet né d’une conviction profonde : offrir à notre territoire un lieu dédié à la santé, au mouvement et au bien-être.

Ici, le sport rime avec proximité. On se connaît, on s’encourage, on progresse ensemble. Que l’on soit débutant, sportif confirmé ou simplement en quête d’un mieux-être, chacun trouve sa place dans un cadre bienveillant et motivant.

Créer un espace comme celui-ci dans une commune comme Solignac, c’est faire le choix du local, du lien social et de l’énergie collective. C’est croire que la vitalité d’un village passe aussi par des lieux où l’on partage, où l’on prend soin de soi, et où l’on cultive la confiance.

Esprit Sport Bien-Être Solignac, c’est plus qu’un nom :
c’est une histoire de cœur, pour mon local au 2 place du 8 mai 1945 , pour nos habitants, pour demain.

Partager mon post et faites le savoir....
Je compte sur vous 💪💪💪

Solignac Autrement Mairie de Solignac Limousin SPORT SANTÉ Limoges Métropole Coach Sportif

04/03/2026

Esprit Sport Bien-Être Solignac, une histoire de cœur pour mon local

À Solignac, Esprit Sport Bien-Être n’est pas simplement une salle de sport. C’est une aventure humaine, un projet né d’une conviction profonde : offrir à notre territoire un lieu dédié à la santé, au mouvement et au bien-être.

Ici, le sport rime avec proximité. On se connaît, on s’encourage, on progresse ensemble. Que l’on soit débutant, sportif confirmé ou simplement en quête d’un mieux-être, chacun trouve sa place dans un cadre bienveillant et motivant.

Créer un espace comme celui-ci dans une commune comme Solignac, c’est faire le choix du local, du lien social et de l’énergie collective. C’est croire que la vitalité d’un village passe aussi par des lieux où l’on partage, où l’on prend soin de soi, et où l’on cultive la confiance.

Esprit Sport Bien-Être Solignac, c’est plus qu’un nom :
c’est une histoire de cœur, pour mon local au 2 place du 8 mai 1945 , pour nos habitants, pour demain.

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Je compte sur vous 💪💪💪

Solignac Autrement Mairie de Solignac Limousin SPORT SANTÉ Limoges Métropole Coach Sportif

02/03/2026

Esprit sport bien-être Solignac

Installé depuis le début d'année 2024 au 2 place du 8 mai 1945, je vous accueille sur rendez-vous pour des séances de coaching sportif et de bien être.

N'hésitez pas à me contacter.