Lipolifebylaeti

Lipolifebylaeti Laëtitia — maman, coach sportive & infirmière avec un lipœdème.
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Je partage mon quotidien, mes conseils anti-inflammatoires et mes routines sportives pour vivre mieux avec cette maladie.
💬 Ici on apprend, on progresse, on se soutient.

05/09/2026

Les filles, c’est la rentrée, et il est temps de reprendre nos bonnes habitudes.

Après une journée à courir partout, les allers-retours avec les enfants, quand j’enlève enfin ma compression le soir, je prends quelques minutes pour moi.

Je monte sur ma plaque de vibration, je fais quelques étirements, je bouge, je respire… et surtout je relâche toute la pression de la journée.

Ça ne me prend pas longtemps. Mais franchement, ces quelques minutes peuvent vraiment faire la différence.

Avec le lipœdème, ce n’est pas forcément d’en faire toujours plus. C’est surtout la régularité qui compte.

Alors on reprend nos bases : la compression, bouger dès qu’on peut, une alimentation qui nous fait du bien, boire suffisamment et surtout éviter de rester trop longtemps sans bouger.

La rentrée, c’est aussi ça : reprendre soin de nous, même quand les journées sont complètement dingues.

04/09/2026

Ce que vous voyez.

Une femme qui fait du sport.
De belles jambes.
Une silhouette qui semble « normale ».

VS la réalité.

Un lipoedème.

Une maladie encore trop peu connue.
Des douleurs.
Des jambes lourdes.
Des volumes qui ne disparaissent pas simplement en faisant plus de sport ou en mangeant moins.

Alors non, ce n’est pas « juste de la cellulite ».
Non, ce n’est pas un manque d’efforts.
Et non, le sport ne fait pas disparaître le lipoedème.

Je fais du sport pour ma santé.
Pour me sentir bien.
Pour mon corps.

Pas pour correspondre à une image.

Parce qu’il est temps d’arrêter de juger ce que l’on croit voir et de commencer à parler de ce que certaines femmes vivent réellement.

Le lipoedème existe.
Et il est temps qu’on en parle. 🤍

03/09/2026

Une petite journée shopping avec mon ado, direction

Des essayages, des « tu en penses quoi ? », des fous rires et évidemment quelques petites tentations.

J’adore ces moments tous simples passés ensemble. Un peu de shopping, beaucoup de complicité et surtout de bons souvenirs.

Parce qu’au final, le plus important, ce n’est pas vraiment ce qu’il y avait dans les sacs… 🤍

01/09/2026

Ça y est… 15 ans. 🤍

Et pourtant, je me souviens encore comme si c’était hier du jour où tu es arrivée dans ma vie.

Aujourd’hui, je ne vois plus seulement ma petite fille.
Je vois doucement apparaître la femme que tu vas devenir.

Et finalement, c’est peut-être ça le plus difficile quand on est maman : vous apprendre à voler de vos propres ailes, alors qu’une partie de nous voudrait vous garder encore un peu tout près.

Tout ce que je te souhaite, ma Jade, c’est de t’épanouir pleinement dans ta vie de femme.

De ne jamais te sentir obligée de rentrer dans une case.
De connaître ta valeur.
D’oser dire non.
D’oser dire oui à ce qui te fait vibrer.
De ne jamais laisser quelqu’un éteindre ta lumière.
Et surtout, de ne jamais avoir peur de prendre ta place.

Parce qu’être une femme, c’est aussi apprendre à s’aimer dans un monde qui nous apprend encore trop souvent à nous comparer, à nous juger, à nous trouver « trop » ou « pas assez ».

Alors à toi, et à toutes ces jeunes filles qui deviennent doucement des femmes :

Soyez libres.
Soyez fortes.
Soyez sensibles.
Soyez ambitieuses.
Faites du bruit si vous en avez envie.
Changez d’avis.
Tombez, relevez-vous.
Aimez-vous fort.
Et surtout… ne vous excusez jamais d’être pleinement vous.

15 ans déjà…
Et moi, j’ai tellement hâte de découvrir la femme que tu vas devenir. 🤍

30/08/2026

La différence, elle ne se voit pas forcément au premier coup d’œil.

Un an d’écart. Le lipoedème est toujours là, il ne disparaît pas. Mais ce qui a changé, c’est moi.

Je connais mieux ma maladie. Je sais quels sports font du bien et lesquels aggravent. Je sais comment gérer la douleur au quotidien. L’alimentation, la pressothérapie, la compression, je ne subis plus, je choisis.

Et tout ça, en pleine préménopause. Parce que oui, le corps change encore, les hormones rebattent les cartes, et le lipoedème réagit. Mais j’ai les outils maintenant.

Et vue vos retours sur les stories, je sais que je ne suis pas la seule 🤍

Ce n’est pas une guérison. C’est une connaissance. Et ça change tout.

Je te partage toutes mes astuces ici, abonne-toi pour ne rien rater.

28/08/2026

Bouger, renforcer ses muscles, manger suffisamment de protéines, soigner son sommeil, gérer son stress, adapter ses routines à son corps : ce sont des leviers concrets, que ce soit pour traverser cette transition hormonale ou pour mieux vivre avec son lipœdème.

Notre corps change. Nos stratégies doivent parfois changer avec lui.

Je vais continuer à creuser ce sujet, lire, chercher, interroger des professionnels, et vous transmettre ce que j’apprends.

Parce que nous sommes des milliers à nous poser les mêmes questions.

Dites-moi en commentaire : après 40 ans, avez-vous remarqué une évolution de votre lipœdème ? Gonflements, douleurs, poids, ventre, fatigue ?

Vos témoignages nous permettent d’avancer ensemble.

26/08/2026

Ma séance de presso, ce n’est pas seulement pour mes jambes.

C’est devenu MON moment.

Je mets mes bottes, mon masque sur les yeux, mon casque sur les oreilles… et pendant 30 minutes, je ne veux plus entendre personne ..

Pas de « Maman ? », pas de téléphone, pas de bruit, pas de choses à gérer.

Juste moi.

Évidemment, la pressothérapie fait partie de mes routines pour soulager mes jambes et m’aider avec cette sensation de lourdeur liée au lipœdème.

Mais avec le temps, j’ai compris que ce rendez-vous m’apportait aussi autre chose : une vraie coupure mentale.

Et quand on passe nos journées à penser à tout, gérer tout le monde, anticiper… franchement, ces moments où personne n’attend rien de nous sont précieux.

Alors oui, quand les bottes sont mises, le masque posé et le casque sur les oreilles…

prière de ne pas déranger. 😂

Dites-moi que je ne suis pas la seule à avoir besoin de ces moments où je coupe TOUT ?

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24/08/2026

Le défi des femmes de 40 ans.

Gérer le boulot, les enfants, le couple, la maison. Comme si t’avais une énergie infinie.

Accepter que ton corps change, qu’il grossit là où il ne grossissait pas, qu’il fatigue plus vite, qu’il ne répond plus comme avant. Comme si c’était simple.

Continuer à prendre soin des autres. Comme si toi, t’avais pas besoin qu’on prenne soin de toi.

Et sourire. Paraître bien. Paraître stable. Paraître forte.

Comme si tout ça ne pesait rien.

On est combien à vivre ça en silence ? Dis-moi en commentaire.

Les filles, ça y est… les grosses chaleurs commencent doucement à s’atténuer et on va pouvoir ressortir nos leggings !Et...
22/08/2026

Les filles, ça y est… les grosses chaleurs commencent doucement à s’atténuer et on va pouvoir ressortir nos leggings !

Et j’ai une vraie question pour vous :

Votre legging compressif, vous le portez comment au quotidien ?

Team look chill, baskets et sweat ?
Ou vous avez réussi à l’intégrer à des looks plus habillés ?

Parce que la compression, on pense souvent sport ou post-op… alors qu’elle peut aussi nous accompagner dans notre quotidien, au travail, en balade, en voyage, en journée avec les enfants…

Ici, je porte le ACTIVE Leggings de chez Lipoelastic, un modèle que j’aime justement pour son côté polyvalent et son look très proche d’un legging classique.

Et avec la rentrée qui arrive, je vais vous reparler des différents modèles parce qu’ils n’ont clairement pas tous la même utilisation : ACTIVE, FLOW, TBfLg, post-op…

Et toi, c’est lequel ton préféré ? Et surtout, comment tu portes ton legging au quotidien ?
Je veux vos idées looks en commentaire !

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