Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:45 - 20:30 Mardi 07:45 - 20:30 Mercredi 07:45 - 20:30 Jeudi 07:45 - 20:00 Vendredi 07:45 - 19:30

The Wellness Lounge With Goody

Page d'Accueil
France
Sigean
The Wellness Lounge With Goody

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de The Wellness Lounge With Goody, 13 Rue de Saline, Sigean.

🟣Smart coaching for all, in any gym or online: Build strength,move, thrive.
🟠 Health, nutrition and well -being services included: feel better, be better.
🟣 online program link: https://app.fitr.training/t/PERFORM/ available in French and English

09/06/2026

Envie d’un VRAI entraînement ? Je suis ouvert aux nouveaux clients si vous en avez assez des mêmes séances et de l’absence de coach.

De vrais coachs pour un vrai bénéfice

30/05/2026

🇫🇷Au lieu de la traditionnelle photo d’équipe Hyrox du samedi… j’ai demandé à ChatGPT de créer une version caricaturale par IA 🤖🏃‍♂️💥

On peut dire sans se tromper que l’IA a encore un long chemin à parcourir avant qu’on puisse lui faire entièrement confiance 😂

Apparemment, notre groupe comprend désormais :

• Les sœurs jumelles de Marine et Justine
• 3 Luc (un seul ne suffisait visiblement pas)
• Éric George et Nelly, invités surprises (alors qu’ils étaient au travail)
• Des figurants au fond 👀
…et Marco et Jean-Loup 🐺, quant à eux, ont complètement disparu 😭

La technologie progresse peut-être vite… mais rien ne remplace la vraie équipe du samedi ❤️🔥 Identifiez votre équipe de gym virtuelle dans les commentaires 👌

🇬🇧In place of the regular Saturday Hyrox team photo… I asked ChatGPT to create an AI caricature version instead 🤖🏃‍♂️💥

Safe to say AI still has a LONG way to go before we can fully trust it 😂

Apparently our class now included:
• Marine and Justine’s twin sisters
• 3 Lucs (one wasn’t enough apparently)
• Éric George and Nelly making surprise guest appearances ( despite being at work)
• Random extra people in the back row 👀

…while somehow Marco and Jean-Loup 🐺 completely vanished from existence 😭

The technology may be advancing fast… but nothing replaces the real Saturday crew ❤️🔥 tag your AI gym crew below in the comments 👌

07/05/2026

✨ Pourquoi nous devrions presque tous prendre de la créatine… surtout en vieillissant.

Pendant longtemps, la créatine a été associée uniquement aux bodybuilders ou aux sportifs de haut niveau. Pourtant, aujourd’hui, la science nous montre quelque chose de très différent : la créatine est l’un des compléments les plus étudiés, les plus sûrs et les plus efficaces pour améliorer notre santé, notre énergie et notre qualité de vie à long terme.

À partir de 30 ans, nous commençons naturellement à perdre de la masse musculaire, de la force, de l’énergie et parfois même de la clarté mentale. Cette perte s’accélère avec l’âge, le stress, le manque de sommeil et un mode de vie sédentaire.

La bonne nouvelle ?
Il existe des méthodes simples, légales et scientifiquement prouvées pour aider notre corps à mieux fonctionner.

La créatine peut aider à :
✔️ améliorer la force et l’endurance
✔️ soutenir la récupération musculaire
✔️ préserver la masse musculaire avec l’âge
✔️ améliorer les performances physiques et cognitives
✔️ augmenter l’énergie au quotidien
✔️ accompagner un mode de vie actif et sain

Et non… ce n’est pas “du dopage”.
C’est une molécule naturellement présente dans notre corps et dans certains aliments.

C’est exactement ce que je souhaite partager avec vous à travers le Wellness Lounge with Goody 💫

Ma vision du bien-être est globale et réaliste :
🏃‍♀️ coaching sportif personnalisé
🥗 conseils nutritionnels adaptés
🌿 astuces lifestyle et récupération
🧠 approche scientifique mais accessible
❤️ bien-être et « wellness » durable, sans extrêmes

Grâce à mon diplôme en Sport & Exercise Science et mon expérience sur le terrain, mon objectif est de vous aider à comprendre ce qui fonctionne réellement — sans modes, sans promesses miracles, simplement avec des méthodes intelligentes et adaptées à la vraie vie.

Parce que mieux vieillir ne devrait pas être une question de chance… mais de connaissances et d’habitudes.

Bienvenue dans cette aventure de Wellness with Goody

25/04/2026

👉 Je parie que la plupart d’entre vous l’ignorent…

En ce moment, je me prépare pour une course de trail de 68 km avec 4 000 m de dénivelé. Et honnêtement… c’est l’un des défis les plus difficiles que j’aie jamais relevés.

Oui, la distance est énorme comparée à ce que j’ai couru par le passé… Mais il n’y a pas que la distance. Il y a aussi :

* Les longues sorties du week-end qui empiètent sur les moments de détente en famille

* Les réveils aux aurores auxquels on n’a pas envie de répondre

* La fatigue constante qui s’accumule

* Et cette petite voix intérieure qui se demande si on en est vraiment capable

Mais voici ce que j’ai compris :

La force et la résilience que j’ai développées grâce à l’entraînement de type HYROX 👉 C’est ce qui m’a permis de courir régulièrement malgré le vent et la pluie, et c’est ce qui me permettra de rester fort quand la douleur commencera à se faire sentir.

Voilà pourquoi je ne crois pas à :

❌ La course à pied seule
❌ Le cardio seul

Il vous faut de la force. Il vous faut de l’endurance. Et en plus… j’ai la chance d’être entourée d’athlètes exceptionnels 🙏.

14/04/2026

POURQUOI LA ZONE 2 NE SUFFIT PAS 🔥

La zone 2 a son utilité… mais elle ne vous préparera pas à ça.

L’Hyrox n’est pas un effort constant.

Il s’agit de pics d’effort répétés : le rythme cardiaque s’accélère, les muscles sont sollicités, puis l’effort reprend immédiatement.

👉 Wall balls = fatigue + rythme cardiaque élevé
👉 Développé couché = force sous pression
👉 Montées de corde = force de préhension, puissance et coordination malgré la fatigue

Si vous ne vous entraînez qu’avec du « cardio facile », vous le sentirez vite le jour de la course.

Il vous faut :

✔ Force malgré la fatigue
✔ Intervalles de haute intensité
✔ Maîtrise sous pression

C’est comme ça qu’on performe vraiment, et pas seulement qu’on survit.

Entraînez-vous pour les exigences de la course, pas seulement pour votre chrono.

09/04/2026

Personne ne parle de cet aspect d’Hyrox… les heures de formation et de confiance qu’un véritable coach investit pour concevoir et intégrer des progressions dans un programme concret, afin que les clients aient confiance dans le processus et réussissent à surmonter leurs peurs et à sortir de leur zone de confort. La compétition n’est que le résultat final.

03/04/2026

Ce que la plupart des gens ignorent à propos de l’entraînement HYROX 👇

Ce n’est pas qu’une question de condition physique. C’est une question de stratégie.

→ Courir en état de fatigue
→ La force de préhension est plus importante qu’on ne le pense
→ La gestion de l’effort est cruciale pour la réussite de votre course
→ La force seule ne suffit pas

Voici précisément comment nous nous sommes entraînés.

Et c’est pourquoi mes clients n’ont pas seulement survécu… ils ont terminé en beauté.

Luc Mascarell Nelly Perrollaz Anais Meynier Justine HavetteStéphanie Kaïoun Lanes BorisGoody Bramham

27/03/2026

THE MOMENT (you already did this)..

7 clients
1 coach
1 weekend that tested everything: Toulouse

This is what happens when training has purpose, and progression.

It’s not easy, we are not perfect, but everyone single one of us showed up.

Who’s next……?

10/02/2026

🍫☕ DAY 2: NO REFINED SUGAR 😳 and hyper 😂

Aka “this Hyrox prep just exposed my chocolate-with-coffee habit” 🫣

Confession time:
☕ Coffee after meals
🍫 Chocolate on the side
…and yes, “just one” M&M in the evening

Training for my next HYROX gave me the perfect excuse to break the cycle.

And wow… here’s the part that made me stop in my tracks 👇

• The average adult consumes ~25–35 kg of sugar per year
→ that’s 70–100 g per day 😳
• much more than the recommended max 25 g/day (≈ 6 sugar cubes)

Excess sugar is strongly linked to:
▪️ insulin resistance
▪️ chronic inflammation
▪️ fatigue & brain fog
▪️ unstable energy levels

And here’s the uncomfortable truth 👇

Even in France where we regularly cook 3 meals a day🇫🇷 ultra processed sugar is still creeping in.

It’s not the one croissant on Sunday. It’s the daily, invisible sugar drip:
• sauces
• snacks
• desserts out of habit
• “just a little something” with coffee

🧠 WHY I’M DOING THIS (BEYOND HYROX)

Since cutting refined sugar:
✔️ Energy feels steadier
✔️ Fewer cravings after meals
✔️ Coffee tastes better (yes, really)
✔️ Hunger signals feel… clearer

Not perfection.
Not punishment.
Just awareness.

I’m also hoping that my Prysm wellness score will go up beyond 780 and I will become the local champion!!

⸻

This is general wellness education, not medical advice. No fear. No restriction. Just awareness.

👉 What’s the hardest sugar habit for you to give up

💬 YOUR TURN (BE HONEST)

🍫 Chocolate
🥐 Pastries
🍷 Evening treat
🍬 “Just one” sweet

Drop it below ⬇️
No judgement. This is a wellness lounge, not a confession booth 😉

02/01/2026

Happy new year from everyone at The Wellness Lounge 💪🏼❤️

Adresse

13 Rue De Saline
Sigean
11130

Heures d'ouverture

Lundi	07:45 - 20:30
Mardi	07:45 - 20:30
Mercredi	07:45 - 20:30
Jeudi	07:45 - 20:00
Vendredi	07:45 - 19:30

Site Web

https://app.fitr.training/t/PERFORM/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque The Wellness Lounge With Goody publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à The Wellness Lounge With Goody:

Raccourcis

Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Sigean ?