23/07/2026
🤩On prepare deja la rentrée !
✨Les cours deja existants de vinyasa sont maintenus a la salle .fitness_sarzeau :
Mercredi 18h30
Vendredi 12h30
✨Le cours de yin yoga est maintenu mais déménagera un peu après la rentrée :
Septembre le vendredi à 11h00 chez .fitness_sarzeau
puis a partir d’octobre le mardi à 11h00 chez
✨a partir d’octobre nouveau cours chez .fitness_sarzeau :
Le vendredi 11h00, sous le nom de « yoga thérapie » , sans aucune prétention de soigner ni remplacer le travail d’un kiné ou ostéo, cette pratique a pour but d’accompagner votre corps vers un mieux être.
Il se concentrera sur les zones du dos, bassin et la mobilité articulaire en général
Souvent accompagné d’accessoires pour travailler plus en profondeur, accompagner les limites du corps (coussins, briques de yoga, sangles ..) et evidemment une grande importance accordée au travail du souffle.
Cours limité à 6 personnes max pour avoir le temps de s’adapter a chacun !
✨dès octobre, mardi 15h00 un cours de hatha yoga integral (durée 1h15) chez :
Pratique complète travaillant l’ensemble du corps dans toutes les directions qui lui sont possibles à chaque séance (avec un équilibre entre les postures d’étirements et les postures d’engagements musculaires), avec un gros travail au début puis fin de cours sur le souffle (dynamisant ou apaisant fonction du moment du cours )
Le but étant d’impacter le système nerveux.
Le cours inclut aussi un temps de méditation et la recitation ou écoute d’un mantra (je ne vous force pas)
6 cours, 3 types de pratique différentes, 2 lieux !
Vous avez le choix !
