Ateliers AKARI

01/09/2026

Voici la nouvelle version du site Ateliers-Akari dont la meilleure "porte d'entrée" est certainement la lecture de mes carnets.

Se souvenir de ce qui s’est déposé dans le lit de la rivière : larges pierres de la mémoire, petits cailloux pointus des éraflures anciennes, souches puissantes d’émotions résurgentes.

03/06/2026

Théâtre pour adultes
Réveiller le corps poétique qui sommeille en nous.
Cet atelier de théâtre propose une approche sensible, créative et accessible à tous.
Il ne s'agit pas d'apprendre un texte, de monter sur scène ou de devenir comédien. Il s'agit de vivre une expérience où le corps, l'imagination et la rencontre deviennent les principaux outils d'expression.
À travers les animaux, les éléments de la nature, les matières, les émotions ou encore les images poétiques contenues dans notre langage quotidien, chacun/e est invité/e à retrouver le plaisir de jouer, d'inventer et de se laisser surprendre.
Le théâtre possède une qualité particulière : il nous permet de quitter, pour un moment, nos habitudes et les rôles que nous endossons au quotidien. Le mental ralentit. Le corps retrouve sa place. Le regard s'ouvre. Peu à peu, de nouvelles possibilités apparaissent.
Sans avoir besoin de raconter son histoire personnelle, chacun peut développer sa créativité, renforcer sa confiance, découvrir des ressources insoupçonnées et expérimenter la richesse du collectif.
Inspiré notamment par les approches de Jacques Lecoq et d'Augusto Boal, cet atelier accorde une place essentielle au corps, à l'écoute, au mouvement et à la poésie.
Parce que le théâtre n'est pas seulement un art de la représentation. C'est aussi un espace de liberté, de présence et de découverte. Un lieu où l'on peut retrouver de la souplesse là où quelque chose s'est rigidifié, de la légèreté là où le quotidien s'est alourdi, et parfois une part de soi que l'on avait laissée de côté.
Informations pratiques
• Durée : 2 heures
• Tarif : 25 € par personne
• Groupe de 6 à 8 participants
• Accessible à tous les adultes, sans expérience théâtrale préalable
• Organisable dans le cadre des Ateliers Nomades AKARI ou à la demande pour un groupe déjà constitué
Renseignements et inscriptions:
06 84 22 85 85

[email protected]
www.ateliers-akari.eu

03/06/2026

Écrire sur soi, ce n'est pas seulement raconter son histoire. C'est apprendre à la regarder autrement.
L'écriture manuscrite mobilise le corps, la mémoire, l'imagination et la réflexion d'une manière singulière. Le rythme de la main ralentit celui de la pensée et crée un espace où souvenirs, émotions et intuitions peuvent émerger plus librement.
L'écriture autobiographique constitue une porte d'entrée originale vers la connaissance de soi. Là où la parole cherche parfois son chemin, la page accueille les questions, les nuances et les prises de conscience.
Paradoxalement, écrire sur soi aide aussi à prendre de la distance. Une fois déposés sur le papier, les événements, les émotions ou les préoccupations cessent d'occuper tout l'espace intérieur. Ils deviennent observables. Le regard s'élargit, certaines certitudes s'assouplissent et de nouvelles compréhensions apparaissent.
L'écriture offre également un cadre privilégié pour accueillir ses errances, ses fulgurances et ses tempêtes intérieures. Elle autorise une rencontre plus poétique avec son vécu et permet parfois de découvrir un sens là où il n'y avait jusqu'alors qu'un ressenti diffus ou une impression confuse.
Lorsque les textes sont partagés au sein du groupe, une autre dimension émerge. En découvrant des récits parfois très différents du tien, tu reconnais pourtant des émotions, des questionnements ou des aspirations qui te sont familiers. Une forme de solidarité discrète naît alors entre les participants.
Les consignes d'écriture occupent une place essentielle dans ce cheminement. Loin de brider la créativité, elles soutiennent la réflexion, ouvrent des perspectives inattendues et invitent à explorer certains souvenirs sous un angle nouveau. Elles permettent souvent de trouver les mots justes, ceux qui éclairent une expérience, une émotion ou une intuition encore difficile à nommer.
L'atelier d'écriture autobiographique n'a pas pour objectif d'écrire un livre ni de produire un texte parfait. Il offre avant tout un temps de rencontre avec soi-même.
Informations pratiques
• Durée : 3 heures
• Tarif : 30 € par personne
• Groupe de 6 à 8 participants
• Organisable dans le cadre des Ateliers Nomades AKARI ou à la demande pour un groupe déjà constitué
Renseignements et inscriptions:
06 84 22 85 85
[email protected]
www.ateliers-akari.eu

03/06/2026

L'Arbre de vie est une approche narrative développée dans les années 1990 par Michael White et David Epston. À travers la métaphore de l'arbre, elle invite à porter un regard différent sur son parcours, ses ressources, ses valeurs et les liens qui ont contribué à construire la personne que tu es aujourd'hui.
Bien avant de découvrir cette approche, j'avais pris l'habitude, lors de certaines marches en forêt, de proposer aux participant.es de choisir « leur » arbre puis d'expliquer ce qui les attirait chez lui.
Les réponses étaient souvent révélatrices. Un arbre robuste, un arbre isolé, un arbre blessé, un arbre qui résiste au vent ou qui s'élève vers la lumière... Derrière ce choix apparaissaient les préoccupations, les besoins ou les aspirations du moment.
C'est toute la richesse du langage symbolique : il permet d'exprimer autrement ce qui est parfois difficile à nommer.
L'Arbre de vie offre un espace pour faire le point avec soi-même. Il aide à clarifier ce qui compte vraiment, à reconnaître ses racines, ses ressources et ses soutiens, à comprendre ce qui influence encore certaines décisions, à effectuer les tris nécessaires lorsque les pensées tournent en boucle et à retrouver davantage de cohérence dans ses choix.
Particulièrement précieux dans les périodes de doute, de transition ou de remise en question, il permet de se reconnecter au sens de sa vie et d'explorer une question essentielle:
Pourquoi fais-tu ce que tu fais aujourd'hui... ou pourquoi ne le fais-tu pas ?
Comme les arbres, nous traversons les saisons, les tempêtes et les périodes de croissance. Prendre le temps d'observer son arbre, c'est parfois retrouver un peu de clarté sur son propre chemin.
Cet atelier se déroule sur une demi-journée de trois heures. C'est l'un des grands atouts de cette approche : en un temps relativement court, elle permet un travail introspectif profond, concret et souvent éclairant.
Informations pratiques
• Durée : 3 heures
• Tarif : 30 € par personne
• Groupe de 6 à 8 participants
• Organisable dans le cadre des Ateliers Nomades AKARI ou à la demande pour un groupe déjà constitué
Renseignements et inscriptions:
06 84 22 85 85
[email protected]
www.ateliers-akari.eu

28/05/2026

Mon approche dans l’accompagnement
Avec le temps, je me rends compte qu’il m’est difficile de définir ma manière d’accompagner à partir d’une seule méthode ou d’une seule étiquette.
Mon travail s’est construit au fil des rencontres, des formations, des lectures, de l’expérience de terrain et de nombreuses réflexions autour de ce qui aide réellement les êtres humains à avancer de manière plus consciente et plus cohérente. Il s’agit d’une articulation assez personnelle entre plusieurs courants.
Je dirais que je m’identifie principalement à cinq grandes familles d’accompagnement :
- une orientation humaniste et existentielle,
- une dimension de pleine conscience,
- des éléments de coaching réflexif,
- une posture issue de la psychologie expérientielle,
- une sensibilité proche des démarches narratives et symboliques.
Je refuse :
- la réparation rapide,
- le développement personnel performatif,
- l’analyse froide et désincarnée.
Je privilégie :
- la conscience de soi,
- la responsabilité individuelle,
- la cohérence intérieure,
- le rapport au temps de vie,
- les émotions,
- le lien entre corps, pensée et vécu, la remise en mouvement.
Je ne crois pas beaucoup aux solutions rapides ni aux recettes universelles. Je crois davantage aux chemins progressifs, à la lucidité, à l’attention portée à soi-même et à la possibilité de remettre doucement du mouvement là où quelque chose s’était figé.
Peut-être que ma manière d’accompagner pourrait simplement se résumer ainsi : aider des personnes à habiter leur vie de façon plus consciente, plus apaisée et plus alignée.
Cette réflexion entre en résonance avec certains auteurs ou courants comme :
• Carl Rogers pour la posture empathique et non jugeante,
• Irvin D. Yalom pour la dimension existentielle,
• Christophe André pour l’intégration de la pleine conscience dans une perspective profondément humaine,
• Thomas d'Ansembourg pour le lien entre émotions, besoins et présence,
• ou encore certains aspects des pratiques narratives autour du récit de vie et des chemins identitaires.
J’accorde également beaucoup d’importance à ce qui se vit concrètement : les tensions du quotidien, les répétitions relationnelles, la charge mentale, les moments de bascule, les pertes de repères ou les besoins de réalignement.
Les outils utilisés peuvent être variés : parole, écriture, marche, méditation, créativité, réflexion symbolique ou travail autour des émotions. Mais l’essentiel reste toujours la manière dont ces propositions permettent à chacun et chacune de mieux se comprendre et de retrouver davantage de liberté intérieure.

26/05/2026

Les tables rondes AKARI
Certaines difficultés deviennent plus légères lorsqu’elles cessent d’être vécues dans la solitude.
Les tables rondes AKARI réunissent un petit groupe de personnes — entre 6 et 8 participant/es — autour d’un thème précis. L’objectif n’est ni le débat, ni le cours théorique, mais le partage d’expériences et la possibilité de réfléchir autrement à ce qui se joue dans le quotidien.
Chaque personne arrive avec son vécu, ses questions ou ses difficultés. La richesse du groupe vient souvent du fait de découvrir que certaines expériences se ressemblent davantage qu’on ne l’imagine.
Ma place consiste à accompagner les échanges, proposer des pistes de réflexion, poser certaines questions et veiller à ce que chacun et chacune puisse trouver sa place dans un cadre respectueux et vivant.
Ces rencontres permettent souvent :
- de sortir d’un sentiment d’isolement,
- d’échanger avec des personnes confrontées à des réalités proches,
- de découvrir d’autres manières de fonctionner,
- d’accéder à une forme d’accompagnement plus accessible.
Quelques thèmes possibles
- Table ronde pour les rondes
Compulsions, alimentation et régimes
- Table ronde pour sortir des postures trop carrées
Perfectionnisme, contrôle et charge mentale
- Table ronde pour arrondir les angles
Les émotions qui entravent, débordent ou empêchent d’avancer
D’autres thèmes peuvent être proposés selon les besoins du groupe.
Table ronde de 3h : 35 € par personne
Organisation sur demande dans le Sancerrois ou en Wallonie (Belgique)
Minimum 6 personnes – maximum 8
Renseignements via Messenger ou au 06 84 22 85 85
www.ateliers-akari.eu

20/05/2026

Comprendre ne change pas le passé
Il y a des colères qui ne passent pas.
Des blessures qui restent vives malgré le temps, des tensions intérieures qui finissent par envahir les relations, le quotidien ou l’image que chacun/e peut avoir de soi-même.
Depuis quelque temps, je m’interroge sur les souffrances liées aux blocages émotionnels et sur la manière dont certaines histoires familiales continuent d’agir silencieusement dans les vies adultes.
Comme souvent dans les accompagnements ou les échanges, une question revient : celle du lien aux parents. Qu’il soit conflictuel, absent, ambigu ou encore très présent, ce lien semble parfois continuer à influencer profondément certaines manières de réagir, de se protéger ou de souffrir.
Ces réflexions m’ont amenée vers l’ouvrage Vos parents ne sont plus vos parents de Marie-France Ballet de Coquereaumont et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, puis vers l’exploration du concept d’« enfant intérieur » — un terme qui, jusqu’à présent, ne m’attirait pas particulièrement. Sans doute parce que je le connotais de manière un peu simpliste et que je me méfiais de l’abondance de son usage.
Pourtant, derrière cette expression se cache peut-être quelque chose d’essentiel : la persistance de blessures anciennes, de besoins non entendus ou de colères qui continuent à chercher une forme de reconnaissance.
Je m’interroge aussi, avec prudence, sur ces situations où certaines personnes semblent rester enfermées dans une colère très vive envers leur histoire familiale, comme si l’apaisement demeurait hors de portée. Je comprends profondément que cela puisse être le cas dans des situations graves de maltraitance ou de violence.
Mais dans d’autres histoires, plus nuancées, une question me traverse : à quel moment la colère cesse-t-elle de protéger pour commencer à enfermer ? Et quels chemins permettraient progressivement de ne plus rester entièrement défini/e par ce qui a manqué ou blessé ?
Comprendre ne change pas le passé.
Mais cela peut transformer la manière de continuer à vivre avec lui.

19/05/2026

Pourquoi se faire accompagner ?
Pourquoi décider, un jour, de se faire accompagner alors qu’il existe déjà des ami/es, des proches ou des personnes avec qui partager ses doutes ?
Cette question me semble importante, parce qu’un accompagnement ne remplace ni l’amitié ni les liens affectifs. Il répond à autre chose.
Parler avec une personne extérieure permet parfois de réfléchir plus librement, sans peur d’être jugé/e, rassuré/e trop vite ou renvoyé/e à des habitudes relationnelles déjà installées. La qualité de l’accompagnement repose alors autant sur les compétences humaines de la personne choisie que sur la relation de confiance qui peut se construire.
Avant de commencer un travail sur soi, certaines questions méritent peut-être d’être posées :
- De quoi ai-je réellement besoin ?
- Quelle manière d’être accompagné/e me conviendrait-elle ?
- Qu’est-ce que je refuse aujourd’hui dans certaines approches ?
- Ai-je besoin d’écoute, de questionnement, de recul, d’outils concrets, d’une parole plus directe ?
Pour ma part, je pense qu’un accompagnement ne consiste pas à être cajolé/e ni à recevoir des réponses toutes faites. Il s’agit plutôt d’ouvrir un espace de réflexion honnête, respectueux et constructif, permettant de mieux comprendre certains mécanismes émotionnels, relationnels ou répétitifs qui continuent parfois à limiter la liberté intérieure.
Je reste persuadée qu’il est possible d’apprendre à vivre autrement avec son histoire de vie. Non pas en niant certaines blessures, mais en évitant qu’elles définissent entièrement la manière de penser, de choisir, d’aimer ou de traverser le présent.
L’accompagnement peut alors devenir une manière de retrouver davantage de responsabilité personnelle, de lucidité et d’attention à ce qui met émotionnellement ou relationnellement en danger.
Et peut-être aussi une manière de se rappeler que le temps disponible pour vivre sa vie reste précieux.

19/05/2026

Je vous invite à visiter notre site et à vous inscrire à la newsletter mensuelle.

18/05/2026

Pourquoi ce nom?
AKARI évoque en japonais une lumière douce, une clarté discrète qui éclaire sans éblouir.
Ce nom s’est imposé progressivement comme une évidence parce qu’il correspond profondément à l’esprit dans lequel j’envisage les ateliers, les formations et les accompagnements proposés.
J’aime l’idée d’ateliers lumineux, non pas au sens de quelque chose de spectaculaire ou de superficiellement positif. Mais comme des moments qui permettent d’apprivoiser certaines routines, de porter un autre regard sur des zones restées dans l’ombre et de retrouver davantage de clarté dans des périodes parfois confuses, compliquées ou saturées.
L’objectif est aussi d’apprendre à mieux reconnaître ses ressources, découvrir ses forces et les transformer progressivement en alliées dans sa manière d’avancer, de choisir et d’habiter sa vie.
Cette lumière-là reste douce, imparfaite et profondément humaine. Elle autorise simplement, parfois, d’y voir un peu plus clair.