Elwyn Pourre -Personal trainer

Elwyn Pourre -Personal trainer Coach sportif, je suis à votre disposition pour vous accompagner pendant vos entraînements. Plus de place au doute, contactez moi!

En salle de sport ou en extérieur, je vous aide à atteindre vos objectifs, vous apportant un suivi et de la motivation.

27/05/2021

Venez découvrir le coaching à made in forme.
Pour la reprise, invitez vos amis à partager une séance de coaching avec vous!
Chaque nouveau membre aura la possibilité de tester le coaching avec moi pour une séance de 1h00 que je lui offre🏋🏼‍♂️💪🏼

Entraînement cuisses et épaules pour mon ami et athlète Fabrice!Merci pour ta confiance😁Ne lâchez rien, et faites en sor...
24/09/2020

Entraînement cuisses et épaules pour mon ami et athlète Fabrice!
Merci pour ta confiance😁
Ne lâchez rien, et faites en sorte d'accomplir chaque jour un nouveau pas vers vos objectifs!🙏💪🏼

Ami de la masse et de la cuisse? Petite session squat! Venez avec moi, faire gonfler vos cuisses et votre boule! 💪🏻❤Ça c...
28/08/2020

Ami de la masse et de la cuisse? Petite session squat! Venez avec moi, faire gonfler vos cuisses et votre boule! 💪🏻❤
Ça chamboule heinn🤔?

Ça tire fort, mais ça tape fort aussi! Le coaching c'est des moments de rigolade, et parfois même de brutalisation du me...
21/08/2020

Ça tire fort, mais ça tape fort aussi! Le coaching c'est des moments de rigolade, et parfois même de brutalisation du mentor😂💪🏻
Thouvenin merci pour ta confiance 🙏

Petit training au poids du corps avec les soldats Maxime et PierreToujours un plaisir de partager une séance et de trans...
16/08/2020

Petit training au poids du corps avec les soldats Maxime et Pierre
Toujours un plaisir de partager une séance et de transpirer entre passionnés!
Restez focus les amis! La culture physique est avant tout un exercice de concentration🤯💪🏻

Venez découvrir le stretching! Relâchez les tensions musculaires et appréciez les bienfaits de ce cours pour votre récup...
05/08/2020

Venez découvrir le stretching! Relâchez les tensions musculaires et appréciez les bienfaits de ce cours pour votre récupération musculaire et nerveuse.
Les étirements en dehors de vos séances d'entraînement, sont un excellent moyen de limiter les risques de blessures, et de performer dans votre sport.
N'oubliez pas les amis, prendre un moment pour sois c'est s'accorder de l'importance! 🙏😇
Photographe- Nad Rueffly

Pour travailler les abdominaux de façon efficace, optez pour des mouvements en hypopressif, pour limiter les contraintes...
17/07/2020

Pour travailler les abdominaux de façon efficace, optez pour des mouvements en hypopressif, pour limiter les contraintes au niveau des viscères (descente d'organes incontinence..)
Pour cela rien de mieux que le gainage, ici petite option en instabilité sur le swiss ball (notion de proprioception, pour renforcer tous vos stabilisateurs)
Un bon gainage permet de limiter les déperditions d'énergie sur vos mouvements de muscu (vous êtes donc plus fort).
En plus le gainage engage très bien le traverse (muscle profond de la sangle abdominale qui donne le ventre plat😍❤)
Dîtes aurevoir au bubble gut les amis!🤙💪🏻
Photographe-Nad Rueffly

Le travail des jambes est souvent négligé, à tord par les pratiquants de musculation, n'oubliez pas les amis, la force v...
12/07/2020

Le travail des jambes est souvent négligé, à tord par les pratiquants de musculation, n'oubliez pas les amis, la force vient de vos appuis et votre ancrage au sol.
Travailler les cuisses provoque une réponse anabolique dans tout votre corps en stimulant les hormones liées à la croissance musculaire (hormone de croissance et testo).
En résumé, une véritable pompe hormonale! Faites du Squat.
Ici Front Squat, intéressant pour liberer le bas de votre dos, (comme le centre de gravité est décalé sur l'avant ), et en plus excellente façon de travailler les muscles de maintiens posturaux et le gainage💪🏻
Jean-footballeur je ne travaille pas mes cuisses NTO!
Cordialement le boule qui chamboule👌
Photographe- Nad Rueffly

Adresse

Sainte-Marguerite
88100

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