Cédric Yoga

16/06/2026

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je voudrais vous raconter un petit conte tibétain.

Celui de l'arbre Bodhi 🪾🌳

" Bodhi était un petit arbre tout biscornu. Il vivait dans une grande forêt de l'Himalaya entouré de grands arbres majestueux, droits et fiers.

Ceux-ci n'arrêtaient pas de lui dire de se redresser comme eux, de travailler sa posture. Malgré tous ses efforts, Bodhi restait biscornu, et il en était triste. Sa différence le travaillait.

Un jour, un bûcheron entra dans la forêt et vit tous ces arbres majestueux. Il se dit qu'il y avait là de quoi gagner beaucoup d'argent en les coupant et en les revendant au marché. Sauf Bodhi, car il était tout biscornu. Lui il resta-là.

Bodhi se retrouva donc seul mais en vie grâce à sa différence.

Plus t**d, un homme en quête de la vérité sur ce qui Est passa par-là et vit cet arbre seul dans ce désert de souche. Cela l'intrigua et il se dit que cet arbre devait avoir quelque chose de spécial. Il décida de s'asseoir à son pied pour méditer.

Là, il trouva l'Eveil et depuis nous l'appelons : Bouddha. " 😊

Interprétation :

On peut faire de multiples interprétations sur ce conte.

Pour un yogi, nous pouvons faire celle de la posture. Ici, mon corps n'a pas à ressembler aux autres corps : il est unique ! Il a son histoire physique, biologique, biomécanique, émotionnelle. La posture doit épouser mon corps et non l'inverse. Et ce corps, mon corps, avec toute sa particularité est source d'éveil.

Conclusion :

Je n'ai pas besoin d'avoir un corps parfait pour bénéficier des bienfaits du yoga. Tout est déjà là 🧘

Sur mon tapis je suis en relation avec mon corps, pas avec celui des autres ❤️

Et qu'est-ce que la perfection ? 🤔

Dans la fable, la perfection se retrouve finalement être celle d'un regard mercantile. Et cela conduira tous les arbres à finir en planches sur un marché 😅

Bodhi, qui semblait imparfait pour un regard mercantile, était intérieurement parfait aux yeux de Siddhartha Gautama pour s'installer à son pied et trouver l'Eveil.

Alors, installons-nous sur notre tapis malgré notre corps relativement imparfait 🤗

Déposons notre esprit à ses pieds... Et qui sait ? Peut-être que l'Eveil est tout près 😜

Tu sais quoi ? 👇

La prochaine séance de Hatha Yoga est le dimanche 5 juillet de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat

Info :

Tarif : 15€
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel à prévoir : tapis (je peux en fournir), gourde, plaid.
Réservation : mp, [email protected], 0777252459

Et dès la rentrée de septembre, je propose 3 cours de Yoga par mois jusqu'au mois de juin. Je te mets l'info avec toutes les dates dans une prochaine publication 😉

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

10/06/2026

Bonjour à tous,

J'avais dit qu'il y aurait une bonne nouvelle pour la rentrée de septembre 2026 🤗

En effet, à cette date, je ne donnerai plus un cours par mois à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat mais trois cours par mois 😊

Ce sera tous les premiers dimanches du mois de 10h à 11h30, et le deuxième et quatrième mardi du mois de 18h45 à 20h15. Soit 30 cours d'1h30 en tout 🧘

Tu as trois possibilités :

1/ Pour 300 € tu t'inscris à l'année (10 € le cours).
2/ Pour 130 € tu prends une carte de 10 cours valable jusqu'au dernier cours de juin 2027 (13 € le cours).
3/ Pour 15 € tu viens au cours en fonction des places disponibles en réservant préalablement à l'avance ta place.

Ne t'en fais pas !

Si tu prends l'option 1 ou 2, tu auras toutes les dates dans ta fiche d'inscription ✏️📄

Et si tu optes pour l'option 3, je publierai chaque fin de mois les dates du mois qui arrive 📝

Et tu sais quoi ?

Je fais une prochaine séance de Hatha Yoga le dimanche 5/07/2026 de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la mairie de Saint Paul de Jarrat.

De quoi venir essayer pour te faire une idée de mes cours 😉

Si tu veux venir 👇

Tarif : 15€
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel : tapis (je peux en fournir), une gourde, un plaid.
Pour réserver : mp, [email protected] ou tel au 07 77 25 24 59

Le cours est bloqué à un maximum de 12 personnes...

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

31/05/2026

Bonjour 🙏

La prochaine séance avec Cédric Yoga aura lieu dimanche prochain 7 juin de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat 😊

Et il reste encore des places si tu veux te joindre à nous 🫱

Dans cette séance je vous ferai découvrir des mouvements de yoga égyptien

Mais je n'en dit pas plus 🤫

Et je t'annonce aussi une petite nouveauté pour la rentrée : je passerai d'une séance par mois à trois séances par mois de septembre 2026 à juin 2027 😁

Je t'en dirai plus dans une prochaine publication !

Pour info, j'ai été formé pendant deux ans en Hatha Yoga à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga et cette année je continue de me former avec le Yoga Postural De Gasquet afin d'être toujours plus précis dans l'adaptation des postures à chaque personne 🤝

Donc si tu veux venir découvrir mon cours de Yoga et te faire une idée pour te positionner pour l'année prochaine, tu peux venir à cette séance ou à celle qui aura lieu le 5 juillet 👍

Yoga laïque, doux, loin de toute objectifs de performance et adapté aux débutants 🧘

Pour t'inscrire :

Tarif : 15€
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel à prévoir : un tapis (je peux en fournir), une gourde, un plaid.
Résa : mp, [email protected], ou tel 0777252459

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

24/05/2026

Bonjour 🙏

La prochaine séance avec Cédric Yoga approche et aura lieu le dimanche 7 juin de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat 😊

Et, aujourd'hui, pour t'amener vers la philosophie du Yoga et ses implications pratiques, j'ai envie de te parler de deux temps, de deux manières différentes de vivre le temps. Pour cela, je me permets d'aller chercher l'inspiration dans la philosophie grecque antique ; il s'agit de : Chronos 🏃 et de Kairos 🧘

Chronos, c'est le temps physique, le temps mesurable, celui où l'on court dans tous les sens 🏃 Du passé vers le futur en s'arrêtant rarement dans le présent. C'est le temps des agendas, le temps de la productivité... Tu vois de quoi je parle 😜

D'ailleurs dans la mythologie grecque, Chronos est le Dieu qui mangeait ses propres enfants !! 😱 Bref, Chronos c'est le temps qui nous mange 👹

Pour les Grecs anciens, à côté de Chronos, il y a un autre temps, il s'agit de Kairos, le temps métaphysique. Lui, c'est un temps qui ne peut se vivre que lorsque nous sommes pleinement ancrés dans le présent 🧘

Kairos c'est le temps qualitatif, celui qui se vit dans ton intériorité, dans ton ressenti. Ce temps demande de lâcher prise sur toutes tes projections afin de voir de manière intuitive ce qui émerge de toi...

Kairos est aussi vu comme le bon moment pour agir, prendre une décision, un moment de basculement décisif : avant ce moment c'est trop tôt, après ce moment c'est trop t**d. Et seule une ouverture au présent permet d'aborder ce bon moment...

Finalement, Kairos et Chronos sont des grands thèmes que nous abordons sur notre tapis de yoga : retour à l'instant présent par dharana (la concentration), par pratyahara (la fermeture des sens) pour revenir dans notre intériorité, et arrêter d'être happé par le monde extérieur, d'être mangé par Chronos...

En Yoga nous essayons d'aller vers Kairos 😎

Alors, tu es plutôt Kairos ou Chronos ? 😁

Si l'envie te dit, tu peux te joindre à nous pour la prochaine séance de Yoga. Elle est adaptée aux débutants 😊

Si tu veux venir 👇

Tarif : 15€
Âge minimum : 12 ans
Matériel à prévoir : un tapis (je peux en fournir), une gourde, un plaid.
Contact : mp, [email protected], ou tel au 0777252459

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

07/05/2026

Salut à tous 🙏

Dimanche 10 mai approche et il reste encore quelques places pour venir profiter d'une séance de Yoga Postural sur chaise à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat

A quoi t'attendre 🤔

- des respirations en conscience
- des mouvements en conscience
- des gainages en conscience
- des étirements en conscience

La chaise te permettra de soutenir certaines postures pour plus de détente ; elle te servira d'outil pour plus de précisions dans l'ajustement d'une posture. Ceci améliorera ton ressenti en pouvant plus facilement relâcher certaines parties de ton corps durant l'asana 🧘

Alors si l'envie t'en dit c'est sur réservation et c'est dimanche de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la mairie de Saint Paul de Jarrat

Séance adaptée aux débutants 😊

Tarif : 15€
Âge minimum : 12 ans
Matériel à prévoir : un tapis (je peux en fournir), une gourde, un plaid.
Contact : mp, [email protected], ou tel au 0777252459

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

03/05/2026

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je vais vous raconter une histoire inspirée d'un conte pris dans le terreau Tibétain 🧘

C'est l'histoire d'un arbre et d'un bambou.

" Tous les deux poussaient et vivaient côte côte.

L'arbre était grand et puissant. Il n'avait de cesse de se moquer du bambou, petit, chetif, et qui se faisait secouer au moindre vent.

Le bambou, maître dans l'art de l'acceptation avec son corps souple et son esprit souple, répondait à l'arbre qu'il se satisfaisait de ce qu'il était et se sentait en sécurité ainsi.

L'arbre rigolait d'une telle assurance. Comment un être tel qu'un bambou pouvait se sentir en sécurité avec son corps si frêle. Alors que lui, l'arbre, manifestait la force, la puissance.

Un jour, une grande tempête s'abattit sur l'arbre et le bambou. Le bambou plia à chaque bourrasque, toucha plusieurs fois le sol, mais jamais il ne se brisa. Quant-à l'arbre, malgré sa grande puissance, sa rigidité ne lui permit pas d'accompagner la force du vent, et il finit par se déraciner et se briser...

Le bambou, plein de compassion eu de la peine pour le grand arbre. Fort heureusement, un fruit plein de graines tomba de celui-ci, et se déposa près du bambou. Ce dernier prit soin des petites graines et des jeunes pousses vertes. Il leur expliqua alors l'importance de garder leur souplesse de corps et d'esprit pour survivre aux tempêtes, car qui peut plier face aux coups durs de la vie se redressera toujours." ☺️

Cette histoire est une belle métaphore des aptitudes que nous essayons de développer grâce au Yoga : souplesse du corps, souplesse de l'esprit, adaptation à l'instant présent, bienveillance, contentement.

Alors es-tu plutôt grand arbre ou bambou ? 😜

Le cours de Yoga que je propose est laïc et inclusif 🏳️‍🌈

Et tu sais quoi ! La prochaine séance avec Cédric Yoga c'est dimanche prochain - le 10/05- à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat . Horaires : 10h00 - 11h30

Nous explorerons une diversité de postures en nous servant d'une chaise. Et tu verra c'est loin d'être interressant au niveau du travail psycho-corporel👍

Pour t'inscrire :

- Contact : mp, [email protected], 0777252459
- Tarif : 15 €
- Âge : dès 12 ans
- Matériel à prévoir : tapis, plaid, gourde

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

24/04/2026

Bonjour,

La prochaine séance de Yoga Postural aura lieu le dimanche 10 mai de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat

Elle aura pour thème " Santosha " ; c'est-à-dire le contentement.

Le contentement d'être là, dans la salle, avec son corps, avec sa respiration, avec ses émotions du jour. Sans rien chercher de plus que cette présence à nous-même à travers les possibilités qui sont les nôtres dans chaque posture, dans chaque souffle 🧘

Et pour vivre ce thème, je te propose une séance de Yoga Postural sur chaise...

Séance adaptée au débutants 🤗

Si tu te dis que le Yoga n'est pas pour toi car tu n'es pas assez ceci ou pas assez cela tu seras surpris de voir que le Yoga s'adapte à chaque personne 😉

Info et inscription 👇🏻

Tarif par séance : 15€
Niveau : débutant/intermédiaire
Âge minimum : 12 ans
Matériel à prévoir : tapis, gourde, plaid. Possibilité de prêter des tapis
Sur réservation : [email protected], en mp, ou au 0777252459

Les prochaines dates 👇🏻

Dimanche 7 juin 10h-11h30
Dimanche 5 juillet 10h-11h30

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

07/04/2026

" Au printemps, tout croît et tout renaît. La saison célèbre l'espoir et le renouveau. "

Citation de Sage Rountree et Alexandra Desiato, dans Yoga au-delà des postures.

Avec le printemps, on accueille le retour de la lumière et des journées qui se rallongent 🌞

On a plein de projets qui nous viennent en tête 🥳

Et quoi de mieux qu'une bonne remise en forme avec un esprit clair pour les mener à bien 🧘🏻

Il reste quelques places à la prochaine séance de Yoga Postural qui aura lieu le dimanche 12 avril de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat

Séance adaptée au débutants 🤗

Info et inscription 👇🏻

Tarif par séance : 15€
Niveau : débutant/intermédiaire
Âge minimum : 12 ans
Matériel à prévoir : tapis, gourde, plaid. Possibilité de prêter des tapis
Sur réservation : [email protected], en mp, ou au 0777252459

Les prochaines dates 👇🏻

Dimanche 10 mai 10h-11h30
Dimanche 7 juin 10h-11h30
Dimanche 5 juillet 10h-11h30

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

01/04/2026

Le silence 🧘🏻🤫

Disponible jusqu'au 22/03/2027Féru de méditation, Andreas de Bruin invite au recueillement face à l’art. Alors que le musicien Martin Kohlstedt trouve la sér...

01/01/2026

" Le Yoga est une carte routière, il vous aide à voyager en vous-même, d'une manière bienveillante, généreuse et aimante." 🧘🏻

Extrait de : Yoga au-delà des postures, de Sage Rountree et Alexandra Desiato

Au-delà des postures... Le Yoga se continue au-delà du tapis, il est une manière d'être, une manière d'être présent à ce que nous vivons, une manière d'être présent à la Vie qui coule en nous et hors de nous.

Il est une pratique qui permet petit à petit de se connaître, de se comprendre...

Cela n'est pas donné de fait, c'est une attitude qui se cultive jour après jour, instant après instant.

Pour cette nouvelle année 2026, je vous souhaite à tous de cultiver cette Présence de vous-même avec vous-même, et avec tout ce qui vous entoure. 🕉️

Je vous souhaite de la Joie et de la Paix 🧘🏻

Cédric 🙏🏻