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Cédric Yoga, Saint-Paul-de-Jarrat (2026)

17/09/2026

Bonjour à tous,

La prochaine séance de yoga à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat aura lieu ce mardi 22 septembre de 19h à 20h30.

Et il reste encore quelques places pour poser ton tapis avec nous 😊

Aujourd'hui, j'ai envie de vous compter une petite parabole qui s'inscrit dans la démarche du yoga :

" Un soir un homme cherche quelque chose sous un réverbère. Un passant s'arrête pour l'aider.
- Que cherches-tu ?
- Mes clés.
Au bout d'un moment de recherches infructueuses.
- Essaie de te rappeler où tu les as vues la dernière fois.
- Chez-moi !
- Mais alors pourquoi les chercher ici ?
- Parce qu'il y a de la lumière. "

Comment pouvons-nous interpréter cette parabole 🤔

Les clefs c'est la paix. C'est ce sentiment de paix que nous cherchons tous à l'extérieur de nous dans la relation que nous entretenons avec les objets du monde extérieur.

Nous sommes tellement attirés par le monde extérieur et ses objets éclairés par la lumière que nous n'avons pas idée de venir chercher les clés, c'est-à-dire la paix, en nous.

Il ne s'agit pas de rejeter le monde extérieur, sa lumière, et ses objets. Nous vivons en lui et dans la relation avec ceux-ci. En revanche, il s'agit de comprendre et de ressentir que quoi qu'il arrive, la paix se trouve en nous.

Et là est la clé 🔧

Toutes les séances de Yoga que je propose commence par pratyahara. C'est-à-dire le retrait des sens vers l'intérieur en sanscrit.

Toute séance commence par un retour de nous-même en nous-même, par un doux retrait du monde extérieur pour aller vers notre monde intérieur ; et toute la séance se passera en revenant au contact de nous-même au grès des postures et au rythme de notre respiration... 🧘

A la fin de la séance nous revenons vers le monde extérieur avec, qui sait, peut-être plus de calme et de clarté, avec peut-être un petit peu d'une autre lumière, plus intérieure 😉

Tu veux te joindre à nous 👇

Plusieurs formules :
- cours à l'unité à 15€
- carte de 10 cours à 130€
- inscription à l'année 270 €.

Il reste 25 cours jusqu'à juin 2027 :

✨ Un cours tous les premiers dimanches du mois de 10h30 à 12h.
✨ Un cours les deuxièmes et quatrièmes mardis du mois de 19h à 20h30.

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

05/09/2026

Bonjour à tous,

La séance de Yoga de demain est annulée 🫤

Mais on se retrouve dès ce mardi 8/09 à partir de 19h à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat pour une séance d'1h30.

Je te rappelle que pour venir à mes cours de Yoga, il faut s'inscrire au préalable, ce qui me permet de gérer le nombre de places dans la salle pour le confort de tous et de savoir si je dois attendre quelqu'un ou non avant de démarrer 🧘

Pour ce mardi, il reste encore quelques places pour venir t'asseoir avec nous sur ton tapis 😁

✨ A quoi t'attendre si tu viens à mes cours de Yoga 🤔

Les cours de Yoga que je propose sont laïques, inclusifs et culturels.

👉 Ils sont laïques car il n'y a pas d'ésotérisme, pas de mantra... Mais la pleine présence à nos sensations et à notre respiration dans chacune des postures (asana).

👉 Ils sont inclusifs car non élitistes, c'est la posture qui s'adapte à notre corps et non l'inverse.

👉 Ils sont culturels car je fais souvent référence aux textes , histoires, concepts auxquels se rattache la pratique du Yoga.

✨ Mon objectif de séance 🤔

👉 Que tu repartes relax 😌

Et pour ça nous allons :

1- nous reconnecter à nos sensations,
2- nous reconnecter à notre respiration,
3- enchaîner des postures (asana) au rythme de notre respiration avec douceur et bienveillance 🧘🏻

Et tu verras, petit à petit au cours de la séance ton mental va se calmer 😴

Tes tensions corporelles se relâcher 😊

La séance est limitée à 10 personnes.

Pour venir tu peux réserver directement en mp, par mail à [email protected] , ou par téléphone au 07 77 25 24 59

Tarif :
- 15 € la séance à l'unité.
- 130 € la carte de 10 cours.
- 270 € l'inscription à l'année de septembre à juin, soit 1 cours tous les premiers dimanches du mois de 10h à 11h30 et tous les deuxièmes mardis et quatrièmes mardis du mois de 19h à 20h30
Durée du cours : 1h30
À prévoir : un tapis (je peux en fournir), une gourde et un plaid.

A très vite sur les tapis 🕉️

Cédric

02/09/2026

C'est la rentrée 🤗

La première séance de Yoga pour cette année 2026-2027, c'est ce dimanche 6 septembre de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat.

La rentrée après les vacances d'été c'est comme le premier janvier, c'est un moment pour prendre de bonnes résolutions, de continuer, ou de découvrir des activités qui nous font du bien 🧘

Le Yoga fait clairement partie de ce type d'activité.

Loin du dicta de la compétition et de la performance, quand tu fais du yoga, tu travailles :

👉 Ta mobilité articulaire.
👉 Ta souplesse musculaire.
👉 Ton lâcher prise.
👉 Ton renforcement musculaire.
👉 Ton amplitude respiratoire.
👉 Ta mobilité des fascias.
👉 Ta concentration.
👉 Ta capacité à être dans l'instant présent.
👉 Ton acceptation de ne plus être dans le faire mais dans le sentir.

Les cours que je propose sont doux, inclusifs et bienveillant 🫶

Cette séance de reprise sera dédiée au yiga sir chaise 😊

Voici les informations nécessaires pour te joindre à nous 👇

Durée du cours : 1h30
Tarif : 15€ cours à l'unité, 130€ la carte de 10 cours, 270 l'inscription à l'année soit 27 cours.
Planning des cours : voit photo de ce post.
Matériel à prévoir : un tapis, une gourde, un plaid.
Contact : mp, [email protected], 0777252459

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

29/08/2026

Bonjour à tous,

Dimanche prochain, le 6 septembre à 10h, c'est la rentrée avec Cédric Yoga.

Ce sera le premier cours d'une série de 27 séances de Yoga à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat et cela jusqu'au mois de juin.

👉 Un cours tous les premiers dimanches du mois de 10h à 11h30.
👉 Un cours tous les deuxièmes et quatrièmes mardis du mois de 19h à 20h.

Trois possibilités :

1- Cours à l'unité, 15€
2- Cours à la carte, 10 séances à 130€
3- Cours inscription à l'année, 27 séances à
270€

Ambiance bienveillante, décontractée et loin de tout esprit de compétition 😊

Pour cette première séance, je te propose une séance de yoga sur chaise 🤗

De quoi mettre notre corps en mouvement, tout en douceur 🧘

Pour nous rejoindre, tu peux me contacter en mp, par mail à [email protected], ou encore par téléphone au 0777252459

Matériel à prévoir :

👉 Tapis de yoga, gym (je peux en fournir), une gourde, un plaid.

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

09/07/2026

Et si on parlait du corps...

Platon dans son dialogue " Le Gorgias ", nous dit que " le corps est le tombeau de l'âme. "

Platon est dualiste. L'âme, qui vient du monde des Idées, oublie son origine céleste lorsqu'elle s'incarne et se vautre pour ainsi dire dans le monde des désirs sensibles.

Pour Platon, l'âme est hiérarchiquement plus élevée que le corps. Le corps est périssable, l'âme est impérissable et son véritable objet de désir c'est le monde des Idées qu'elle a oublié.

Saint Paul dans Corinthiens 3, 16, 17, nous dit " ne savez-vous pas que vous êtes le temple de Dieu et que l'Esprit de Dieu habite en vous ? (...) Car le temple de Dieu est saint et ce temple, c'est vous."

Saint Paul renverse la donne par rapport à Platon. Il y a immanence du divin. Mon corps a de la valeur car il est le véhicule de Dieu !

Et Juvénal, entre le 1er et 2ème siècle après J.C, nous dit que si l'on doit demander quelque chose aux Dieux c'est " un esprit saint dans un corps saint. " Car de ces deux biens-là dépendra tous nos autres biens.

Mon point de vue de Yogi laïque dans tout ça ?

Je ne suis pas d'accord avec Platon et m'accorde avec Juvénal afin d'essayer d'avoir " un esprit saint dans un corps saint. "

Je suis également d'accord avec Saint Paul sauf qu'à la place du mot Dieu je veux mettre le mot Vie.

Ainsi, mon corps est le temple de la Vie qui m'anime.

Bien qu'il soit éphémère, mon corps est le véhicule de la Vie qui bât en moi. Prendre soin de mon corps c'est prendre soin de la Vie en moi.

Et comme il y a unité entre le corps et l'esprit, prendre soin du corps c'est prendre soin de l'esprit ; prendre soin de l'esprit c'est prendre soin du corps 🧘

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

06/07/2026

Bonjour,

C'est tout nouveau 🤩

Cet été, vous pouvez me retrouver en Ariège tous les mardis de 18h à 19h30 au parc de Montgailhard pour une séance de Yoga en extérieur 🧘

C'est en partenariat avec le camping La Roucateille 🏕️

Ça commence demain 😉

Minimum de deux personnes pour que la séance soit maintenue.

C'est sur réservation 👇

Tarif : 15€
Durée : 1h30
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel : tapis (je peux en fournir), gourde
Réservation : mp, [email protected], tel 0777252459

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

02/07/2026

Bonjour à tous,

La dernière séance de Hatha Yoga à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat avant la reprise en septembre c'est ce dimanche 5 juillet de 10h à 11h30 🤗

Si tu veux pratiquer un yoga non élitiste, qui met en avant la conscience de soi dans la pleine présence au mouvement corps-respiration-esprit initié par chaque posture tu es au bon endroit 🧘

Cette pratique douce, respectueuse de ta personne, amène progressivement ton corps et ton esprit à se relâcher et à se recharger 👌

Info pour venir 👇

Tarif : 15€
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel : un tapis, une gourde, un plaid
Réservation : mp, ou [email protected], ou tel 07 77 25 24 59

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

28/06/2026

Bonjour à tous,

Et si on parlait philo aujourd'hui 🤔

L'autre matin, j'étais devant mon bol au p'tit déj entrain de contempler les arbres, d'écouter le chant des oiseaux, d'être présent à ma respiration, et dans un sentiment d'unité (🧘) cette phrase tirée de la Mandukya Upanishads m'est venue : " Tout cela est Brahma " en sanskrit " Sarvam etat Brahma "

Alors j'ai pris le crayon à papier qui était devant moi, mon agenda qui était posé sur la table et j'ai fait ce gribouilli 😅

Nous avons tendance à réduire le Yoga à une gymnastique à la sauce indienne...

Or, si le Yoga dépend du ministère de la culture, c'est bien parce qu'il nous invite à la rencontre d'une culture, d'une philosophie, voir pour ceux que cela intéresse d'une spiritualité.

Yoga vient de la racine sanskrite " yug " et veut dire relier. Nous avons le même terme en français avec le " joug " qui relie les bœufs. D'ailleurs, les racines de notre langue sont indo-européennes 😉

Par conséquent, avec le Yoga je cherche à "relier" ce qui à première vue me semble disséminé, me semble dans un état de dualité, donc séparé.

Mais qu'est-ce qui me semble séparé ?

Bien que l'on puisse avoir chacun un sentiment à ce sujet, on peut faire deux grands thèmes :

- mon corps et mon esprit.
- moi et les autres.

Sur le tapis de Yoga, il est clair que ce que je cherche à unifier c'est mon corps et mon esprit.

Dans la posture, je cherche à venir habiter mon corps en conscience, et petit à petit je deviens de plus en plus précis dans la perspection de mes ressentis, dans la perception de la qualité de ma respiration, dans la perception du mouvement de mes pensées.

Ainsi, je suis de plus en plus conscient de comment tout cela s'influence continuellement et parfois se perturbe si je ne lâche pas prise.

Nous pouvons dire qu'il s'agit là de la première étape dans la prise de conscience de l'unité : je fonctionne comme un tout corps-esprit car rien n'est séparé mais se trouve justement relié et en interaction perpétuelle...

Mais si je fonctionne comme un tout, le reste autour de moi en n'est-il pas de même ?

Un regard attentif nous permet de constater que tout est relié, tout s'influence. Tous les phénomènes sont interdépendants.

Croire que nous sommes des individualités séparées les unes des autres, indépendantes et autonomes est une illusion de notre esprit.

C'est une illusion fonctionnelle car il faut bien que je me sente séparé des autres pour fonctionner en tant qu'individu - ici Cédric. Mais il est illusoire de croire que je suis autonome et indépendant d'un point de vue ontologique, c'est-à-dire du point de vue de mon existence fondamentale, car je dépend d'une chaîne d'événement indéfini pour exister. Et je suis moi-même un élément de cette chaîne.

Scientifiquement, on peut ramener le début de cette chaîne au Big Bang.

Philosophiquement, on peut ramener le début de cette chaîne à une Source Première qui prendra différents noms en fonction des traditions philosophiques et spirituelles d'où on la pense.

Dans l'hindouisme, cette source s'appelle Brahma. C'est elle qui est à l'origine de tout et qui coule en tout. Chaque partie de l'univers est reliée à cette source.

C'est comme si l'on prenait l'image de l'océan.

C'est mon gribouilli 🤪

Dans l'océan, chaque vague est reliée à l'océan, chaque vague y trouve son origine.

Bien que d'un point de vue subjectif chaque vague se sente séparée des autres vagues, d'un point de vue objectif chaque vague est interdépendante et reliée aux autres vagues.

Chaque vague trouve sa source dans l'océan qui la compose et la précède. Chaque goutte d'eau de la vague vient de l'océan.

Ainsi : " Tout cela est Brahma " 🕉️

Tout cela est UN 🕉️

Notre conscience individuelle nous le fait oublier dans un but fonctionnel mais nous sommes bel et bien tous reliés 🤝🤝🤝🤝

A bientôt sur les tapis 🧘

Prochaine séance de yoga le dimanche 5 juillet de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat

Cédric

21/06/2026

Aujourd'hui c'est la journée internationale du Yoga 🤗

Alors quoi de mieux en cette journée qui lui est dédiée pour en profiter afin de s'inscrire à un cours de Yoga 😁

Et ça tombe bien ! J'en propose un le dimanche 5 juillet de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat 😜

A partir de septembre, j'en proposerai trois fois par mois dans la même salle : le premier dimanche du mois, et le deuxième et quatrième mardi du mois (tu as les infos - dates et horaires - dans la photo qui accompagne ce texte) 🧘

La régularité dans la pratique c'est la clef pour que les effets du Yoga apparaissent petit à petit : souplesse du corps, souplesse de l'esprit, plus de paix, plus d'ancrage...

Pour la séance de juillet, je suis en train de préparer un vynyasa (enchaînement de postures) qui je l'espère te plaira 😊

Et j'ai bien envie que l'on retourne voir notre marche égyptienne 🧍😁🧍😁

Si tu veux t'inscrire 👇

Tarif : 15€
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel : un tapis (je peux en fournir,une gourde, un plaid.
Réservation : mp, [email protected], ou tel au 07 77 25 24 59

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

16/06/2026

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je voudrais vous raconter un petit conte tibétain.

Celui de l'arbre Bodhi 🪾🌳

" Bodhi était un petit arbre tout biscornu. Il vivait dans une grande forêt de l'Himalaya entouré de grands arbres majestueux, droits et fiers.

Ceux-ci n'arrêtaient pas de lui dire de se redresser comme eux, de travailler sa posture. Malgré tous ses efforts, Bodhi restait biscornu, et il en était triste. Sa différence le travaillait.

Un jour, un bûcheron entra dans la forêt et vit tous ces arbres majestueux. Il se dit qu'il y avait là de quoi gagner beaucoup d'argent en les coupant et en les revendant au marché. Sauf Bodhi, car il était tout biscornu. Lui il resta-là.

Bodhi se retrouva donc seul mais en vie grâce à sa différence.

Plus t**d, un homme en quête de la vérité sur ce qui Est passa par-là et vit cet arbre seul dans ce désert de souche. Cela l'intrigua et il se dit que cet arbre devait avoir quelque chose de spécial. Il décida de s'asseoir à son pied pour méditer.

Là, il trouva l'Eveil et depuis nous l'appelons : Bouddha. " 😊

Interprétation :

On peut faire de multiples interprétations sur ce conte.

Pour un yogi, nous pouvons faire celle de la posture. Ici, mon corps n'a pas à ressembler aux autres corps : il est unique ! Il a son histoire physique, biologique, biomécanique, émotionnelle. La posture doit épouser mon corps et non l'inverse. Et ce corps, mon corps, avec toute sa particularité est source d'éveil.

Conclusion :

Je n'ai pas besoin d'avoir un corps parfait pour bénéficier des bienfaits du yoga. Tout est déjà là 🧘

Sur mon tapis je suis en relation avec mon corps, pas avec celui des autres ❤️

Et qu'est-ce que la perfection ? 🤔

Dans la fable, la perfection se retrouve finalement être celle d'un regard mercantile. Et cela conduira tous les arbres à finir en planches sur un marché 😅

Bodhi, qui semblait imparfait pour un regard mercantile, était intérieurement parfait aux yeux de Siddhartha Gautama pour s'installer à son pied et trouver l'Eveil.

Alors, installons-nous sur notre tapis malgré notre corps relativement imparfait 🤗

Déposons notre esprit à ses pieds... Et qui sait ? Peut-être que l'Eveil est tout près 😜

Tu sais quoi ? 👇

La prochaine séance de Hatha Yoga est le dimanche 5 juillet de 10h à 11h30 à la salle d'exposition de la Mairie de Saint Paul de Jarrat

Info :

Tarif : 15€
Âge : dès 12 ans si accompagné d'un adulte
Matériel à prévoir : tapis (je peux en fournir), gourde, plaid.
Réservation : mp, [email protected], 0777252459

Et dès la rentrée de septembre, je propose 3 cours de Yoga par mois jusqu'au mois de juin. Je te mets l'info avec toutes les dates dans une prochaine publication 😉

A bientôt sur les tapis 🕉️

Cédric

Cédric Yoga

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