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JD Adapt'APA

Mais également pour des séances de Fitness !!

Enseignante en Activité Physique Adaptée, j'interviens directement dans vos structures (associations, EHPAD, entreprises…) pour animer des séances de groupe adaptées aux capacités et objectifs de chacun.

20/06/2026

🎉 Adhérents Fitness, à vos agendas !

L'apéro du fitness arrive bientôt 🍹

Après une année riche en efforts, en progrès et en bonne humeur, il est temps de se retrouver pour partager un moment convivial tous ensemble.

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette belle soirée ! ☺️

14/06/2026

Chers adhérents du Sport-Santé,

N'oubliez pas : le lundi 15 juin, nous organisons notre traditionnelle journée de fin d'année à Quelmes !

Au programme : activités sportives, bonne humeur et repas convivial pour clôturer cette belle saison ensemble ☀💪

Nous avons hâte de vous y retrouver ! 👋

04/06/2026

☀ Ces dernières semaines, la chaleur a parfois rendu la pratique d'une activité physique plus difficile.

Entre les températures élevées, les vacances qui approchent et les changements de rythme, il est parfois compliqué de maintenir une pratique régulière.

L'essentiel reste de continuer à bouger à son rythme, en écoutant son corps et en adaptant ses efforts 🌿

La saison touche bientôt à sa fin et les dernières interventions approchent.

📆 Restez attentifs aux prochaines publications : de nouveaux projets, des informations pour des dates importantes de fin d'année et pour la rentrée !

20/04/2026

⚠️ Pas de cours cette semaine !

Une petite pause vacances s’impose afin de recharger mes énergies et mes idées 💡

Nous nous retrouvons bientôt, en plein forme et dans la bonne humeur 😀

14/03/2026

Hier avait lieu la Journée mondiale du sommeil 💤

Pourquoi ce post : Le sommeil joue un rôle essentiel pour notre santé, notre récupération et notre bien-être au quotidien.

Pour faire le lien avec mon activité, petite question : Saviez-vous que l’activité physique adaptée peut aussi contribuer à améliorer la qualité du sommeil ?

La réponse : bien sûr 😅

Pratiquer une activité physique régulière permet notamment de :
💪 réduire le stress et les tensions
🧠 favoriser la détente du corps et de l’esprit
🌙 réguler le rythme veille–sommeil
😴 faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du repos

Parce que mieux bouger peut aussi aider à mieux dormir 🌿

20/02/2026

Très beau parcours, une belle montée en début et un finish dans le marais | Strava

Adresse

Saint-Omer
62500

Téléphone

+33622783292

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