Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:00 - 12:15 14:00 - 15:15 Mardi 09:30 - 10:45 11:00 - 12:15 Jeudi 09:30 - 10:45 11:00 - 12:15 Vendredi 11:00 - 12:15

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/441461162982442/

O Yoga et Nature O

Studio de yoga à Saint-Martin-de-Ré

16/06/2026

🤗 Clairement ce qui me fait kiffer dans la vie, avec bien sûr la famille ❤️ les amis, c'est le YOGA & les BONS PETITS PLATS 🧘‍♀️🥗

🍓 1er kif, le petit-dej : un porridge fruits et chocolat 🍫
Flocons d'avoine sans gluten, lait végétal de chanvre, fraises, pépites de chocolat noir, mélange de noix concassées (cajou, amandes, noisettes, pécan), 1/2 pomme en tranches.

🧘‍♀️ 2e kif : les cours de yoga avec vous, là aussi je me régale ❤️

🥗 Et encore un kif, le dej :
Gaufres salées à la farine de sarrasin avec par dessus un fromage frais fait maison (base de tofu ferme, ail et ciboulette) 1/2 avocat en tranches, 2 carottes rapées, sel, poivre, huile de lin et une petite tapenade végétale en accompagnement (base de tofu soyeux, noix concassées, fanes de carottes, ail).

🧘‍♀️ Le yoga c'est sans restriction

🥗 Les petits plats, pour moi c'est sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre ajouté. végétalienne, végétarienne, parfois flexitarienne 😅

" L'équilibre est dans le mouvement, la santé dans le vivant " 😉🌿

15/06/2026

Un centre engagé, une énergie bien ancrée, et soudain le corps devient léger, le mouvement libre, la posture aérienne ✨️

🌿 Certaines sont concentrées.
❤️ D'autres sont dans le love.
😅 D'autres encore dans la joie et l'allégresse.

Finalement le yoga c'est un peu tout à la fois ✨️

11/06/2026

Le départ est confirmé 🌴👣🐫
Ça fait du bien de se projeter...

19/05/2026

Si le désert vous appelle ...

Fin octobre prochain, 7 jours et 6 nuit aux portes du désert marocain... M'Hamid El Ghizlane

✨️Au programme :

Marche itinérante
Yoga matinal
Méditation
Écriture intuitive
Nuit en tente ou à la belle étoile
Musique, soirée autour du feu
Partage, rencontre, rigolade
Cuisinie marocaine

Mais aussi le silence, l'immensité, la reconnexion à Soi, aux éléments et à l'essentiel ✨️✨️✨️

Infos et inscriptions en MP
Groupe de 10 participant.es
4 places disponibles

" Le désert ne se traverse pas, il se laisse écouter "

En collaboration avec 🐫

03/05/2026

🐫👣 Maroc 2026
Intarissable amoureuse du voyage, je vous emmène à nouveau…
Cette fois dans le désert de M’hamid, aux portes du Sahara.

⛺️ 7 jours et 6 nuits pour marcher, partager, découvrir mais surtout se retrouver, méditer, pratiquer, écrire et laisser émerger ce qui demande à être vécu.

Du 29 octobre au 4 novembre 2026

Inscriptions ouvertes — infos en message ✨

❤️ En partenariat avec Hassan et sa famille, nomades du désert.

Au plaisir,

Cinthia🌸

13/04/2026

💫Des folies au yoga sur chaise
On a fait valser les chaises pour une partie de jambes en l'air au tapis.
Une maîtrise remarquable pour Mes Dames ❤️

😋Et des folies dans la vie
Après les cours de yoga, je retrouve ma 2e passion : la cuisine végétale, pour des folies culinaires saines et gourmandes❤️

L'équilibre est dans le mouvement, la santé dans le vivant !

10/04/2026

Le yoga sur chaise…
Une autre manière de pratiquer 🪑🧘‍♀️
Une pratique douce et accessible à tous,
où le corps est soutenu, respecté, écouté…
sans contrainte pour les genoux ni les poignets.

On prend le temps de se déposer, de ralentire et de se reconnecter à soi.

La respiration devient le guide et le mouvement s’y accorde naturellement💫

Peu à peu… les tensions se libèrent, les esprits s'apaisent et les coeurs s'ouvrent❤️

Un espace pour respirer, relâcher et... rire aussi 😅

On se retrouve tous les vendredis matins dans la joie et la bonne humeur😉 🌳

26/01/2026

🌿 Naturopathie, Ayurveda …
deux médecines traditionnelles, issues de cultures différentes, l'une occidentale, l'autre indienne.
Toutes deux reconnues par l’OMS, elles utilisent des mots, des symboles et des outils distincts…pour parler de la même chose : le vivant, la santé, l'équilibre.

Toutes deux observent l’être humain dans sa globalité : le corps, le mental, les émotions, l’environnement, le rythme de vie.
Toutes deux cherchent à comprendre le terrain plutôt qu’à faire taire un symptôme. À soutenir la capacité du corps à retrouver son équilibre plutôt qu’à lutter contre lui.
Là où l’ayurveda parle de doshas, d’agni, de prana, la naturopathie évoque le terrain, les émonctoires, la vitalité. Des mots différents pour désigner des réalités très proches.

Formée à la naturopathie sur plusieurs années, c’est par la pratique et la philosophie du yoga que je me suis naturellement rapprochée de l’ayurveda. Toutes deux m'inspirent, me guident et m'invitent à écouter, observer, et accompagner avec humilité les autres comme moi-même.
Pour ma part, je suis heureuse de m'être ouverte et éveillée, au fil des années, à ces 2 médecines.

Finalement, elles nous rappellent surtout une chose essentielle : la santé n’est pas un état figé, mais un chemin d’équilibre vivant, singulier, en perpétuel mouvement.

Je vous souhaite que cette conscience, puisse elle aussi, trouver sa place dans votre quotidien 🌿

Cinthia 🌱

22/01/2026

😜 Il n'y a pas d'âge pour se mettre la tête à l'envers 😊

Aujourd’hui, nous avons exploré Śīrṣāsana, la posture reine.

En toute sécurité pour le corps, nous avons laissé de côté les peurs et les résistances que cette posture vient parfois titiller.
Bien préparées par la pratique qui précède, le corps est prêt, les craintes reculent et la confiance grandit.

Respirer, s'inverser, pointer le bout des pieds vers le ciel, ... une inversion qui remet les idées en place ! 😜😋🧘‍♀️

La posture reine pour des reines 👑❤️

🧘‍♀️Hatha yoga tous les lundis de 09h30 à 10h45

17/01/2026

BALI👣🌴🌺 bientôt un an...souvenirs-souvenirs ❤️
Hâte de faire la valise pour la retraite au Sri Lanka 🌏 j-52

Adresse

Le Bois Saint-Martin Et Centre Éveil à Soi
Saint-Martin-de-Ré
17410

Heures d'ouverture

Lundi	11:00 - 12:15
	14:00 - 15:15
Mardi	09:30 - 10:45
	11:00 - 12:15
Jeudi	09:30 - 10:45
	11:00 - 12:15
Vendredi	11:00 - 12:15

Téléphone

+33630767056

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