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Marie-Anne Grillon - Coach sportif

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Saint-Geniès-de-Comolas
Marie-Anne Grillon - Coach sportif

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Coach sportif diplômée - BPJEPS Mention Force & BPJEPS Forme

- Coaching à domicile
- Coaching en salle de sport
- Cours collectifs
- Cours en entreprise
- Bénévolat en milieu associatif

29/04/2026

Petit Extrait d'une séance avec une super team !

Selon vous quel est le secret pour créer une team d'enfer ? 😈

10/04/2026

Soleil + techno = motivation max ! ☀️

Et toi qu'est ce qui t'aide à rester motivé ?

Partagez vos meilleurs sons pour les Hiit !

Bravo à Caro pour m'avoir supportée 😂

26/02/2026

Les séances comme ça 😍

Désolée si on dérange 😎😂

16/10/2025

💖 Tous en rose pour la Ligue 💖

Toutes les infos pratiques dans ce post !

Questions et inscriptions
WhatsApp 0633759002

On a tellement hâte 💞

07/10/2025

💕 "Tous en rose pour la Ligue" 💕
Un cours spécial pour collecter des dons pour la !

Nous avions à coeur d'animer d'une séance spéciale en utilisant nos compétences respectives pour un moment de bien-être et de douceur .

Au programme 1h de séance accessible à tous peu importe votre niveau !
- échauffement découverte de
- renforcement musculaire en profondeur avec le Pilates
- stretching inspiré du yoga et de différentes techniques douces
- relaxation pour apaiser corps et mental

Un mélange de méthodes douces pour vous permettre de vous reconnecter avec vos sensations physiques, pour vous recentrer, redécouvrir votre corps en mouvement et apaiser votre mental.

Une seule condition pour participer, porter du rose 💞
La participation de 10€ par personne sera intégralement reversée à la Ligue contre le Cancer.

Rejoignez-nous Dimanche 26 octobre à 10h à au Pontet.
Questions et inscriptions
📨 DM
📨WhatsApp 0633759002

24/09/2025

On a testé 💪 la séance "Glute Workout" de 🍑

Comme d'habitude quand on s'entraîne avec on rit beaucoup 🥰 et on transpire beaucoup aussi 💦

Merci pour l'inspiration et les idées d'exercices.

Pour ma conclusion personnelle les exercices basiques restent les MEILLEURS 🧡

SQUAT
FENTES
SOULEVÉ DE TERRE

Je vous explique mon point de vue 👁️

▶️ Poids libre = plus de possibilités d'adaptation en fonction du gabarit, placement plus adapté, mise en place de l'exercice moins fastidieuse

▶️ Exercices simples = meilleur ressenti, moins de compensation (bas du dos) travail plus energivore

▶️ Variantes proposées = c'est bien de changer un peu de temps en temps et pour le coup le côté fessiers ressort bien visuellement pour les vidéos 🤣

▶️ Fiez vous à votre ressenti quand vous travaillez 🙏 Si vous sentez vos fessiers c'est qu'ils sont sollicitez, si vous galérez à réaliser l'exercice et que vous avez mal partout c'est qu'il n'est pas adapté pour vous !

Adresse

Saint-Geniès-de-Comolas

Site Web

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