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Myl & une Lumières

Découvrez comment retrouver VOTRE place dans VOTRE vie. Et vous repartez avec votre couteau-suisse sur mesure

Un accompagnement personnalisé pour vous guider pas à pas grâce à une boîte à outils qui s'adapte à chacun.e.

08/12/2025

[ Décembre ] :

Dernier mois de l'année, Année 9 donc qui représente une fin de cycle.
Ce mois-ci on clôture pas mal de choses avant d'aborder un mois 1 d'une année 1.

Et si on faisait le bilan ? Toi cette année que t'a-t-elle appris ?
Qu'est-ce que tu vas laisser en 2025 et comment tu vois 2026 ?

Pour ma part cette année a été très riche en introspection et en prises de conscience. Mais elles ont été ... violentes ! Je vous parlerai de tout ça prochainement.

J'étais en année personnelle 7 Sur une année 9 alors c'est de l'introspection qui mène au bout du bout.

J'essaie donc de rester connectée avec les miens, d'être présente et pas trop dans ma tête. La suite ? Elle n'est pas encore écrite mais je sens que des choses vont bouger, pas vous ?

02/11/2025

[ Mantra de Novembre ] :

La nature se fige, il gèle et dans ce moment suspendu on te demande de visualiser ton rêve, même si celui-ci demande un "miracle". Car les miracles existent. Alors répète toi, autant de fois qu'il le faudra que c'est possible. Oui, c'est possible ! Tout est possible ! Ne t'arrête pas de vivre : Vis, ressens ! Ton rêve est partout autour de toi. Brille et tu allumeras l'étincelle nécessaire au feu qui sommeille. Incarne ton rêve et tes chances de le réaliser vont s'envoler de manière exponentielles.

C'est le principe de la loi de l'attraction, tu la connais ?! Tu t'en es déjà servie ?
Raconte nous !

30/09/2025

[ Mantra d'Octobre ] : 🍂

Et si je te disais que l'homme oublie trop souvent de vivre au rythme des saisons et de la nature ?

En Automne les feuilles tombent, les arbres se déshabillent pour faire une pause. ⏸️ Quelques mois de silence pour renaître, grandir et fleurir encore plus que l'année précédente.

Et si, comme la nature tu comprenais que toi aussi tu as besoin de ralentir ? De te replier sur toi-même de temps en temps pour comprendre tes schémas ? C'est en comprenant ton fonctionnement qu'il t'est ensuite possible de choisir la bonne voie, celle qui sera bonne pour toi. 🙏

J'en profite pour te rappeler qu'il n'y a pas toujours 1 seule bonne réponse, parfois plusieurs choix sont possibles. Et que tu as le droit de te tromper !

Et si tu ne t'y retrouve pas, tu peux toujours demander de l'aide. Il n'y a rien de mal à ça😉

09/09/2025

[ Septembre ] :

L'automne est là et s'installe progressivement, le soleil chauffe moins et la nuit est plus longue. Et si on profitait de ces instants crépusculaires pour ralentir ?

Prendre le temps d'accueillir la nuit : celle qui nous permet à la fois de nous reposer mais aussi de rêver.

C'est important le rêve, je dirais même que c'est nécessaire ! Alors écoute, écoute ce que la nuit te chuchote au creux de l'oreille... Et dis moi quels sont tes rêves les plus fous ?

25/08/2025

[Août] :

En ce mois de vacances d'été je vous propose un mantra qui vous permette d'allier les différentes parties de vous. Parce qu'on a toutes des parts d'ombres et de lumières, des côtés de nous qu'on aime et d'autres pas. Certaines même qu'on enfouit loin, qu'on tente de dissimuler. Alors qu'en fait on ne peut jamais être pleinement soi-même avant de reconcilier nos parts d'ombres et de lumières.

Alors ne les cachez plus !

Laissez les s'exprimer, chacune à leur tour, apprenez à les connaitre et à les appréhender. Reconnaissez les émotions auxquelles elles sont liées et travaillez à ce qu'elles puissent cohabiter en paix pour créer la nouvelle vous !

Celle qui pourra rayonner entièrement et en toute liberté 🌞

05/08/2025

[Juillet est terminé] :

Les mois de Juillet est déjà passé et clôturé.
Je ne sais pas vous mais malgré le fait que ça soit la période de l'année où les journées sont les plus longues, c'est aussi celle qui défile encore plus vite que le reste de l'année...

J'ai décidé ce mois-ci de vous proposer un mantra optimiste.
Et si on voyait le verre à moitié plein au lieu d'à moitié vide ?
Et si en chaque chose qui nous arrive, qui se passe, on essayait de voir une lueur de lumière et ce que cela peut nous apporter ?

Et vous votre mois de Juillet ça s'est passé comment ?

30/06/2025

🎬Juin touche à sa fin 🎬

Alors il vous a inspiré quoi ce mois ?
Voici le mantra que je m'étais créée, et vous quel serait le vôtre ?

Pourquoi ce mantra ? Car j'ai développé depuis quelques temps un gros problème avec moi et mon image, depuis mes 3 dernières grossesses, le fait d'être très occupée et d'avoir des espaces temps, pour moi, courts et un budget qui ne me permette pas pour l'instant de reprendre ma santé physique en main.

Alors je m'efforce de prendre quand même soin de moi. De me coiffer. Maquiller. De prendre les RDV nécessaires au suivi de mes soucis de santé et d'être plus gentille et bienveillante enver smoi-même.

Ce n'est pas facile tous les jours mais se répéter des choses positives aide et fonctionne plutôt bien je dirais !

04/05/2025

[ Mai fait ce qu'il te plaît ]

Et si ce mois-ci on se lâchait la grappe 🍇 ?

Non parce qu'on va perdre plus de temps à s'organiser pour compenser les jours fériés plutôt que profiter du moment présent.

Et, qu'est-ce qui compte vraiment ? Est-ce que vous pensez que vous pourrez revivre ce moment un autre jour ? Plus t**d ? Quand ?

Moi je vous le dis, la réponse c'est JAMAIS ! Un moment ne se vit qu'une fois si on le laisse passer on ne peut plus le rattraper !

Alors on profite des siens, du soleil ☀️ et on fait des choses qu'on aime !
D'ailleurs vous c'est quoi les choses que vous aimez faire ?

Par exemple nous on a mangé dehors plusieurs fois cette semaine et on a joué avec les enfants jusqu'à l'arrivée de la nuit, la fraicheur... Ils ont été couché plus t**d et ça fait du bien ces moments où on se croit presqu'en vacances 😁

Alors ça casse un peu leur rythme et le nôtre mais est-ce que c'est grave ? Et si le temps se déroulait à la vitesse idéale ? Et si c'etait exactement ça le bon chemin ?

Dites moi en commentaire les vibes de votre début Mai et ce que vous pensez de ce Mantra

24/04/2025

🦄Vos objectifs en 3 mots :

Quels mots visualises tu en premier ? Viens nous dire ça en commentaire ! 💬

Sont-ils parlant pour toi ? Que te disent-ils ? Si tu devais faire une phrase avec ces 3 mots ça donnerait quoi ?

📍On consomme tous des tas de contenu de ce type sur les réseaux. Mais on les utilise mal !
Le but de ce genre de post c'est avant tout de te faire réfléchir sur toi-même, tes attentes, tes objectifs, ce qui est important pour toi. 🧠Ton cerveau va forcément se diriger intuitivement vers les mots dont tu as besoin pour comprendre ou transcender une problématique actuelle.

C'est dommage si tu n'en fais rien de plus ... Alors fonce, écris les dans ton carnet, quite à y revenir plus t**d 😉

Est-ce que tu le savais ❓

A bientôt les lumineuses 🫶

16/04/2025

📍EVENEMENT : LIVE Bilan du Challenge pour Soi 📍

Jeudi 17 Mars 2025 à 20h00 sur Instagram
Le Replay sera disponible ce week-end

D'ici là je suis disponible si vous souhaitez que j'aborde certains points. 📩

En attendant il reste un exercice ce soir 😉 Et pas des moindres !

⚠️Pour celles et ceux qui seront présent.es Jeudi soir, Le JOUR 22 bonus leur sera délivré.
📣Et je vous donnerai des pistes pour poursuivre votre chemin en autonomie.

Alors vous serez là ?

A Jeudi ! 🫶

16/04/2025

📍Jour 21 : Le Vision Board

Avant dernier jour de challenge !
Le tableau de visualisation. Autrement dit maintenant que vous avez bien travaillé vos objectifs et si on les mettait en forme pour mieux les visualiser ❓

🖍️Soyez créatifs et représentez ceux qui vous tiennent le plus à coeur : collage, dessin, découpage, peinture, gommette, wash*tape... laissez parler votre imagination !
Soyez précis également

Et placez le dans un endroit stratégique où vous savez que vous le verrez tous les jours.

N'hésitez pas à me montrer vos réalisations et à venir me dire quand vous aurez atteint un ou plusieurs de vos objectifs !

J'ai testé cette technique moi-même en 2018 et la totalité des choses se sont réalisées.

La fiche PDF explicative et mon visionboard sont dispo si vous commentez cette publication 😉

C'est à vous ! 🫶

15/04/2025

📍Jour 20 : La Bucket List

La liste des choses que vous aimeriez accomplir dans votre vie. 💪

Contrairement à l'Arbre des Possibles (Jour 19) ici on est dans le réalisable.

Notez en 20 / 30 / 50 ou + ... des plus petites aux plus grandes choses.🤩

L'idée est de rassembler au même endroit ces envies qui vous animent.

Vous permettre de voir qu'il y a des souhaits sur du long terme, d'autres réalisables sur du plus court terme.

Mais aussi et surtout que cette liste est modifiable : elle évolue avec vous !
Vous n'avez plus les mêmes envies que lorsque vous étiez adolescents, vos envies changent quand vous devenez actifs, parents, propriétaires...

Alors vous pourrez rayer ce qui ne vous fait plus envie. ☑️Cocher ce que vous avez réalisé. La relire vous motivera à continuer cette liste et vous encouragera à poursuivre vos objectifs. 🚴

C'est parti !

La fiche PDF est toujours dispo pour les personnes qui commenteront ce post 💬😉

Et je reste joignable si vous avez besoin d'aide pour réaliser cet exercice ou un autre ou si vous avez besoin d'un accompagnement ! 😉📩

Adresse

4 Routy Des Moutons
Saint-Erme-Outre-et-Ramecourt
02820

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Lundi	09:00 - 16:30
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Site Web

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