Stéphanie -Yoga des îles

28/05/2026

Les plus beaux moments ne font pas de bruit 🌊✨

En fin de journée, retrouver un peu de fraîcheur sur Oléron, marcher au bord de l’eau et ralentir enfin.
C’est aussi ce que j’aime transmettre à travers le yoga et le pilates : prendre un moment pour respirer pleinement, relâcher les tensions et ramener de la douceur dans le corps comme dans l’esprit.

La nature nous aide à nous reconnecter… le mouvement conscient permet d’ancrer cette sensation durablement.

05/05/2026

☀️ Et si l’été ne commençait pas le 21 juin ?

En médecine traditionnelle chinoise,
il commence… aujourd’hui.

Une saison liée à l’élément Feu 🔥
et à l’énergie du cœur ❤️

C’est le moment de s’ouvrir, de partager, de vibrer…
mais aussi de ralentir pour ne pas s’épuiser.

Dans cette période, le Yin Yoga devient un véritable allié :
il apaise le mental,
ouvre l’espace du cœur
et aide l’énergie à circuler en douceur.

✨ Cet été, tu n’as pas besoin d’en faire plus, mais d’être plus à l’écoute.

Je t’accompagne avec des séances de Yin Yoga inspirées du vivant et du rythme des saisons.

Pour un été plus apaisé, plus fluide, plus aligné
→ Réserve ta séance (lien en bio ou message privé)

01/05/2026

Magnifique première séance de la saison sur la plage ! Merci à tous pour votre bonne humeur et votre enthousiasme . 🙏

26/04/2026

La saison des séances sur la plage redémarre !!!
Je suis ravie de vous retrouver dès le 1 er mai pour une première séance à la Boirie 🏝️🥰.

24/04/2026

Offrir un tapis… et recevoir un sourire immense.

Hier, j’ai remis le tapis Minha Terra à la gagnante du concours des 4 ans de Yoga des Îles.

Et ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel :
le plaisir d’offrir fait aussi partie du yoga.

Merci d’être là depuis 4 ans 🙏
L’aventure continue…

20/04/2026

Si tu pensais t’offrir un tapis… c’est clairement le moment.

Pendant quelques jours, tous les tapis Yoga des Îles sont à -15%.

Des tapis pensés pour durer, pour t’accompagner dans une pratique régulière, chez toi ou en pleine nature.

👉 Disponible maintenant
👉 Écris-moi en message privé pour réserver le tien

⏳ Offre valable jusqu’au 30 avril.

Ne laisse pas passer celui qui pourrait t’accompagner pendant longtemps.

15/04/2026

Et si le yoga était bien plus qu’une pratique sur le tapis…

Respirer avec le vent,
écouter le chant des oiseaux,
ressentir la terre sous soi.

Pratiquer en extérieur, c’est revenir à l’essentiel.
C’est se reconnecter à la nature… mais aussi à sa propre nature.

Le yoga, dans sa philosophie, nous invite à ralentir, à observer, à être présent.
Les postures (asanas) ne sont qu’une porte d’entrée.
L’expérience va bien au-delà : elle se vit, elle se ressent, elle s’écoute.

Dans cette vidéo, aucun filtre.
Juste le vivant. Juste le moment.

Et toi, quand as-tu pris le temps de te reconnecter à l’essentiel ? Dis moi en commentaire ....

29/12/2025

🤩 merci NaturÔMonde pour ce partage

« Sourire est une sorte de yoga de la bouche. Quand nous sourions, cela relâche la tension dans notre visage. Les autres le remarquent, même les inconnus, et ils sont susceptibles de nous sourire en retour. En souriant, nous déclenchons une merveilleuse réaction en chaîne, éveillant la joie chez toute personne que nous rencontrons. Un sourire est un ambassadeur de bonne volonté. »
— Thich Nhat Hanh, Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children