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📍Cours de yoga Saint Brieuc & alentours
✨️Je t'aide à prendre soin de toi & à te sentir mieux dans ton corps grâce au yoga et à la respiration
🧘🏼‍♀️Hatha Yoga | Yin Yoga

15/06/2026

🌴 Les préventes des cours depuis Bali sont officiellement ouvertes ! ☀️🤍

Dans quelques jours, je m'envole pour deux mois à Bali… et j'avais envie de vous emmener un petit peu avec moi. ✈️🌺

J'ai imaginé un programme simple et accessible pour continuer à prendre soin de soi pendant l'été, même quand le rythme change, même quand on est en vacances, même quand on pense ne pas avoir le temps.

Au programme :

☀️ 7 lives de yoga tout au long de l'été
🌿 Des pratiques courtes à refaire quand tu veux
🧘‍♀️ Une méditation guidée
🌬️ Une séance de respiration
💕 Tous les replay et vidéos accessibles jusqu'à mi-octobre

Et parce que j'avais envie de vous gâter un peu, les personnes qui rejoignent l'aventure pendant la prévente recevront aussi un bonus exclusif : une pratique yoga parent-enfant à partager à la maison. 🤍

Pas besoin d'être souple.
Pas besoin d'avoir une heure devant soi.
Pas besoin de faire parfaitement.

Même 10 minutes comptent. ✨

Si tu ressens l'envie de ralentir, de souffler et de t'offrir quelques bulles d'oxygène avec un petit air de cocotiers cet été… je serais ravie de t'embarquer dans cette aventure. 🌴☀️

👉 Le lien est en bio pour découvrir le programme et profiter du tarif prévente.

Et dis-moi en commentaire : qu'est-ce qui te ferait le plus de bien cet été ? Ralentir, t'évader à Bali, bouger davantage ou simplement prendre un peu plus de temps pour toi ? 🤍

09/06/2026

Dans 15 jours, je pars vivre 2 mois à Bali. 🌴✈️
Et vous avez été nombreux.ses à me dire que vous aimeriez pratiquer pendant les vacances.
Alors... si on passait l'été ensemble ? ☀️
J'ai eu envie de créer quelque chose qui ressemble à la vraie vie.
Un programme sans pression.
Pas contraignant.
Pas réservé aux personnes souples.
Et même ouvert à celles qui n'ont jamais fait de yoga.
Juste une façon de bouger, souffler, se faire du bien… et peut-être de s'offrir un petit bout de Bali depuis chez toi. 🌴🤍
Les préventes de ce programme "Été Feel Good" ouvrent la semaine prochaine… et j'ai déjà hâte de t'embarquer dans cette aventure.
Alors... tu me rejoins dans l'aventure ? ✈️🫶🌴

03/06/2026

On croit souvent qu'il faut avoir le temps, la motivation ou l'énergie pour pratiquer chez soi 😅

Mais honnêtement, le plus difficile, c'est souvent juste de réussir à dérouler son tapis.

Pendant longtemps, j'ai attendu d'avoir une heure devant moi, d'être motivée, que la maison soit calme et parfaitement rangée...

Autant te dire que ça n'arrivait pas souvent 🤣

Avec le temps, j'ai compris qu'une pratique n'avait pas besoin d'être parfaite pour faire du bien.

Quelques minutes suffisent parfois à changer complètement une journée 🤍

Je te partage aujourd'hui 5 petites choses qui m'aident vraiment à pratiquer à la maison, même les jours où je n'en ai pas très envie ✨

Parce que soyons honnêtes... le plus dur du yoga à la maison, c'est souvent de dérouler son tapis et de savoir quoi faire dessus 😅

Et toi, qu'est-ce qui te motive le plus à dérouler ton tapis à la maison ? 🫶

📸 Photo by

17/05/2026

Si comme moi tu as souvent les cervicales tendues ou douloureuses… essaie cette petite routine ✨

1️⃣ Mains derrière la nuque
Inspire, ouvre le cœur et regarde légèrement vers le ciel en laissant le dos se creuser.
Expire, arrondis le dos et rapproche les coudes l’un de l’autre.
→ À faire une dizaine de fois tout doucement 🫶

2️⃣ Cercles de tête
Fais 5 cercles lents dans un sens puis dans l’autre, sans forcer ✨

3️⃣ Étirement des trapèzes
Ramène l’oreille droite vers l’épaule droite et pose délicatement la main sur la tête pour ajouter une légère pression.
Garde les 2 épaules bien relâchées vers le bas.
→ 5 respirations profondes de chaque côté 🌿

4️⃣ Bras d’aigle
Place le coude droit sur le gauche, plie les bras et croise les avant-bras.
Laisse les coudes monter légèrement pour étirer le haut du dos et les épaules.
Puis fais la même chose de l’autre côté en inversant les bras.
→ 5 respirations profondes de chaque côté 🤍

5️⃣ La cloche debout
Fléchis légèrement les jambes, ventre contre les cuisses, puis laisse complètement la tête se relâcher vers le sol.
Attrape les coudes opposés et balance-toi doucement de gauche à droite 🌙

N’hésite pas à partager cette petite routine à quelqu’un qui en aurait besoin 💌
Et dis-moi en commentaire quel mouvement t’a fait le plus de bien ✨

26/04/2026

Le voilà… le gros projet sur lequel je travaille depuis des mois 👀

👉 Cet été, on part 2 mois à Bali 🌴

Je vous avoue que ça me fait un mélange d’excitation… et de stress 😅
Parce que derrière les jolies images, il y a aussi toute une réalité :
de l’organisation, des ajustements, des décisions pas toujours faciles.

Mais je ressens profondément le besoin :

De ralentir.
De me retrouver… et de regoûter à cette vie d’expatriée qui m’a fait tant rêver.
Et aussi de nous retrouver, juste nous 3 💛

J’ai très envie de vous embarquer avec moi dans cette aventure ✨
De vous partager les coulisses, le vrai, le beau… et tout le reste.

Et puis…

Je suis en train de préparer quelque chose autour de tout ça 👀
Je vous en dis plus très vite.

Et vous… ça vous ferait quoi, 2 mois à Bali ? 🌴✨

10/04/2026

Ces derniers mois, j’ai fait des choix.

Des choix pas toujours visibles…
mais importants pour moi.

Ralentir certaines choses pour en construire d’autres.
Dire non à ce que j’adore… pour laisser de la place à quelque chose qui m’appelle encore plus.

Ce n’est pas toujours facile d’ailleurs.
Parce que j’aime profondément ces moments qu’on partage ensemble…
et que je dois parfois me freiner dans mes élans.

Mais j’ai appris une chose :
je ne peux pas tout faire.

Et que pour faire éclore un beau projet,
il faut parfois en laisser d’autres de côté…
(enfin temporairement ✨)

J’ai tellement hâte de vous dévoiler cette nouvelle aventure…

En attendant… dites-moi 👇

👉 à votre avis, c’est quoi ce projet sur lequel je mets toute mon énergie ?

22/03/2026

Ce week-end, c’était le printemps 🌸
Ma saison préférée… les fleurs, le ciel bleu… et la naissance de ma fille ☀️
Et cette année, c’était ses 5 ans 🤍

Elle grandit au milieu des tapis, des chiens tête en bas 🧘‍♀️, des bols tibétains 🔔 et des chants de mantras…
Et sans le savoir encore vraiment, c’est elle qui m’a mise sur ce chemin ✨

Parce qu’il y a 5 ans, après sa naissance, mon corps a changé. Les douleurs sont arrivées… et ma vie a dû prendre un autre tournant.

Et puis, petit à petit, j’ai appris à faire autrement.
À écouter ce nouveau corps, à vivre avec les douleurs, à m’adapter…

et grâce à elle j'ai finalement osé changer 💫

Osé changer de voie.

Osé construire une vie plus alignée.

Osé devenir prof de yoga 🧘‍♀️

Rien de tout ça n’était prévu.

Et pourtant, aujourd’hui, tout a du sens 🤍

Alors ce week-end, on a célébré le printemps 🌷, le chemin parcouru… et les 5 ans de mon petit rayon de soleil ☀️

Merci à ma mini yogi, pour tout 🤍🩷🤍

25/01/2026

✨ C’est officiel…
on repart au Maroc 🌵✨

📅 Du 27 septembre au 4 octobre 2026
🎥 Et le film de notre dernière aventure est en ligne sur YouTube

Si tu veux ressentir l’ambiance,
les paysages, le yoga, le groupe…
le film est le meilleur avant-goût 🤍

👉 Lien du film YouTube dans la bio
👉 Toutes les infos sur le séjour à venir arrivent en avant-première dans la newsletter en février — pense bien à t’y inscrire ✨
(lien dans la bio)

Alors… tu viens ? 🌵

18/01/2026

Hier soir, se retrouver tous ensemble autour d’un apéro Maroc et revoir les images de notre voyage…
ça nous a clairement fait revoyager là-bas 🌵✨

Alors voilà les 9 problèmes que je rêverais d’avoir là, maintenant, tout de suite.

Franchement, des problèmes comme ça, j’en veux bien tout le temps…
(sauf la coupe de cheveux peut-être 😅🫣)

Et toi, ce serait quoi le problème que tu rêverais d’avoir là, maintenant, tout de suite ? 😅

📷

28/12/2025

Merci, merci, merci… du fond du cœur 🤍
Merci d’être là, semaine après semaine, sur votre tapis.
Merci de répondre toujours présents à chaque événement que je lance.
Merci de m’avoir permis de réaliser un rêve en vous emmenant au Maroc ✨
Et merci d’être toujours aussi nombreux à me suivre.

Merci pour vos sourires, votre bonne humeur, vos messages, votre confiance.

Si aujourd’hui j’exerce ce métier qui a tellement de sens pour moi,
ce métier qui me fait tant vibrer 🧘‍♀️💫
c’est grâce à vous.

Alors Gratitude infinie pour vous 🙏🤍

Et merci à mes chères 📷 pour ces clichés magnifiques ✨

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Adresse

Saint-Brieuc
22000

Téléphone

+33675056989

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