COACH DIM

18/11/2025

Mes publications ont obtenu plus de 50 réactions la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉

12/11/2025

Les mercredis matins c'est Gym Tonic en musique 🎶🤸‍♂️ avec Gym Saint Exupéry
💪🙂

Un cours de gym tonique... très tonique, le mercredi à 9h00, salle Clère.
Merci à COACH DIM

11/11/2025

Superbe seance de longe côte ce matin ! ☀️🌊
Merci à tous les participants, vous avez été au top 💪🙂

02/10/2025

Très heureux et fier de faire partie cette année de l’équipe des intervenants de l’association Gym Saint Exupéry💪✨
Un vrai plaisir de collaborer avec une équipe si conviviale et accueillante.
Hâte de continuer à partager mon énergie et ma passion du sport avec vous tous ! 🔥

Belle fréquentation pour ce tout premier cours du lundi à 8h00 à la Salle Roche.
Merci à tous et à Dimitri.

16/06/2025

🎯 PROGRAMME DE TRANSFORMATION PHYSIQUE — 15 JOURS INTENSIFS À FRÉJUS !

📅 Du 1er au 15 juillet | 📍Base Nature & alentours

🚀 Un concept unique, 100% outdoor, pour des résultats rapides !
Tu veux perdre entre 3 et 10 kg, retrouver la forme et te motiver une bonne fois pour toutes ? Ce programme est fait pour toi 🔥

🔥 AU PROGRAMME :

🏋️‍♂️ Circuit training
🥾 Bootcamp
🏃‍♀️ Marche & course à pied
🌊 Longe côte
⚽ Sports collectifs
Et bien plus encore...

✅ Un coaching complet :

👥 Groupe soudé (on commence et on finit ensemble !)
🎯 Objectifs clairs et adaptés à chacun
💡 Conseils, motivation, ambiance et cohésion de groupe
👨‍🏫 Encadrement pro dans tous les domaines

Pas de tarif affiché ❌
➡️ Je ne vends pas des séances de sport…
Je t’offre une véritable transformation, un changement de vie 💯
Tu es prêt(e) à t’engager et à te dépasser ? Ce programme est pour toi 👊

📩 Me contacter en message privé pour plus d'infos et réserver ta place (nombre limité) !

16/05/2025

Pas besoin de matériel, pas besoin de programme précis. Juste bouger, se sentir vivant et profiter de l'environnement qui t'entoure. 💚🌊💪

16/03/2025

❓Pourquoi je m’entraîne dehors en hiver ❓

Mes 7 MOTIVATIONS ❄️🔥

1️⃣ Un mental d’acier : Affronter le froid me rend plus discipliné, plus fort mentalement et physiquement.

2️⃣ Un système immunitaire renforcé : Moins de maladies, plus d’énergie.

3️⃣ Une meilleure combustion des graisses : Mon corps brûle plus de calories pour se réchauffer.

4️⃣ Un cœur plus fort : Ma circulation sanguine et mon endurance s’améliorent.

5️⃣ Un boost d’endorphines : Après chaque séance, je me sens bien et plein d’énergie.

6️⃣ Des muscles mieux sollicités : Les terrains naturels (sable, terre, herbe..) sollicitent différemment les muscles, les tendons et articulations. C'est un excellent moyen de se renforcer tout en préservant les tendons et articulations.

7️⃣ Une adaptation au froid : Mon corps devient plus résistant aux changements de températures. Plus d'excuses pour faire quand il fait "froid".

🔥 Le froid n’est plus une excuse, c’est un allier et une opportunité 🔥

16/03/2025

Sois un exemple, pas le professeur.❄️🌊💙