L'M BODY FIT

21/10/2023

Plus d'excuses pour ne pas venir s'entraîner chez L'M BODY FIT cet hiver ❄️💪

Merci Agence nk Design

14/10/2023

10/10/2023

OCTOBRE ROSE 💕

Touché de prêt ou de loin, une pensée pour toutes ces femmes, à travers le monde qui se sont battues et qui se battent encore contre le cancer du sein.
Parce que nous sommes toutes concernées, et avoir une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et une activité physique régulière, peuvent être déterminants pour réduire les risques du cancer du sein.

Il est important également de se faire dépister, contrôler régulièrement par un médecin, et s'auto-palper.

Merci à ma Team pour cette belle séance en Rose 💗

Une pensée également pour toutes les personnes qui se battent contre un fichu cancer.

Tous ensemble on sera plus fort 💪

06/10/2023

Barres de Céréales Avoine Chocolat
Healthy et Gourmandes ‼️

1️⃣ 100 gr de flocons d'avoine
2️⃣ 50 gr de sirop d'agave (ou miel)
3️⃣ 100 gr de beurre de cacahuète (ou autre oléagineux)
4️⃣ Une pincée de sel
Option : 1 Sachet de sucre vanillé

▪️On mélange tout les ingrédients
▪️Repartir le mélanges dans un moule à financier ( ou autre) environ 6 barres
▪️faire fondre 75gr de chocolat ( 70% mini) + 1 cac d"huile de coco et repartir sur chaque barres.
▪️ environ 1h au congélateur ou 2h au réfrigérateur ( au choix pour la texture )

✅️ Consommé une barre par Collation

Bonne dégustation ‼️

03/10/2023

La Team du Lundi 💪

Une belle séance, du soleil, beaucoup d'énergie, 🏋‍♀️de Fun et surtout un groupe soudé et ultra motivé.
Bravo à toute l' équipe.

Rdv Lundi prochain 😉

23/09/2023

CROSS TRAINING
Dimanche 24 Septembre
De 10H à 11H
Si intéressé me contacter en MP

02/09/2023

C'est la rentrée chez L'M BODY FIT 🏋‍♀️

CROSS TRAINING tous les Lundis à partir de 17h30💪

Me contacter en MP 💬

08/05/2023

Même les jours Fériés, ça bouge chez L'M BODY FIT 🏋‍♀️

Bravo les Girls 💪

27/04/2023

Une belle séance de Cross Training🤩

Mais qu'est ce que le Cross Training et quel est l'avantage de ce cours?

✅️Le Cross Training travaille toutes les qualités physiques afin de renforcer l'endurance et développer la masse musculaire.
Souplesse, vitesse, puissance, coordination, équilibre… : c'est votre silhouette toute entière qui profite de ces exercices, mais aussi votre système cardio-vasculaire.

✅️Tout votre corps sera sollicité, le Cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est un entrainement Full Body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.

✅️ Les séances sont adaptés à chacun, en fonction de votre niveau, mais également en fonction de vos différentes pathologies.

Si vous voulez rejoindre la Team n'hésitez pas à me contacter. (En MP)

Le Summer Body c'est maintenant !!☀️⛱️🏋‍♀️

09/04/2023