Aude Guittard

Aude Guittard ☀️Je décrypte la maternité & le couple
🍋Pour que tu retrouves de la joie dans ton quotidien

Je sais que c’est le conseil que tu ne veux pas forcément entendre, car tu ne peux pas pour l’instant.Ton enfant ne fait...
02/06/2026

Je sais que c’est le conseil que tu ne veux pas forcément entendre, car tu ne peux pas pour l’instant.

Ton enfant ne fait pas ses nuits, tu es KO du quotidien, du travail… alors comment dormir plus?

Est ce que vous vous relayez le week-end pour qu’il y en ait un qui dorme le matin ? Est ce que vous faites des siestes? Des moments de pause ou chacun prend le/les petits pendant que l’autre a un moment pour soi?

Je sais que ce n’est pas possible chez tout le monde, maman solo, horaires décalées, c’est trop compliqué.

Par contre, souvent c’est que ça n’a jamais été une priorité dans vos week-ends. Alors je t’invite à avoir cette discussion avec ton partenaire, pour réfléchir ensemble à ce qui peut changer pour que vous puissiez vous retrouver❤️

😬 Si tu as des questions, n’hésite pas, j’essayerai d’y répondre en commentaire 🫶

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Je suis Aude, psychologue et maman de deux girls.
J’écris ici pour aider les mamans à déculpabiliser et à comprendre ce qui se passe vraiment pour elles ❤️

Ça change de d’habitude, mais j’avais envie de faire cette analyse 😅Alors, tu en penses quoi? ____
02/06/2026

Ça change de d’habitude, mais j’avais envie de faire cette analyse 😅

Alors, tu en penses quoi?

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17/01/2026

Chercher des singes.
Créer des souvenirs.
Être ensemble 🐒🛵💛

Ma définition du bonheur de nos dernières vacances ✨

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Je suis Aude, psychologue, maman, en quête d’un rythme plus doux sous le ciel de Bali 🌴
J’écris pour les femmes qui aiment fort, mais sentent qu’elles se sont un peu perdues 🤍

13/11/2025

💫 Pour toutes les mamans qui, en chemin, ont perdu une petite part d’elles-mêmes.

Je vous vois, et vous n’êtes pas seules.

J’entends souvent les femmes avec qui je travaille dire : « Je mourrais pour mes enfants. »

Et bien que ce soit beau, dans une certaine mesure, je pense que ce que vos enfants aimeraient encore plus, c’est de vous voir VIVRE. Non pas pour eux, mais pour vous.

Vous épanouir, grandir. Rire. Investir en vous-même.
Vous traiter comme la personne la plus importante au monde.

Nos enfants n’imitent pas ce que nous disons, ils imitent ce que nous faisons.

Si vous voulez qu’ils sortent dans le monde, qu’ils croient en eux, qu’ils créent une vie pleine de sens et de magie, vous devez d’abord leur montrer le chemin.

Et je vous le promets : vous en êtes capable.

Vous n’avez pas perdu qui vous êtes, ni votre éclat : il vous faut juste un petit dépoussiérage.

Bienvenue dans cet espace d’internet où les femmes et les mamans reviennent à elles-mêmes.

Je suis tellement heureuse que vous soyez arrivée jusqu’ici ❤️

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J’ai adapté cette detox pour ma vie de maman qui travaille beaucoup en ce moment 🤪Au lieu de 3 jours de monodiète, je l’...
21/10/2025

J’ai adapté cette detox pour ma vie de maman qui travaille beaucoup en ce moment 🤪

Au lieu de 3 jours de monodiète, je l’allonge sur une semaine. Je fais mon repas detox du soir, qui n’est pas pour maigrir mais pour reposer le système digestif en lui proposant un repas facile à digérer, chaud, doux, et épicé de manière à équilibrer le dosha vata.

Tu sais celui qui procure de l’agitation mental 🤯

👉 Tu veux en savoir plus ? Commente « detox » pour recevoir mon ebook gratuit sur le sujet 🧡

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Et j’oublie surtout l’appréhension d’avoir des personnes dans ma maison en notre absence 🙈Je sais que ça vaut le coup, q...
07/05/2025

Et j’oublie surtout l’appréhension d’avoir des personnes dans ma maison en notre absence 🙈

Je sais que ça vaut le coup, que c’est une sacré opportunité qu’on s’offre. C’est juste qu’en ce moment, à moins de 3 mois du départ, l’esprit n’est pas très léger de notre côté 🙃

On est à la recherche de nos futurs locataires, on vide la maison, on invite notre famille et nos amis pour profiter d’eux avant notre départ … bref la charge mentale est à son maximum 😆

Je sais qu’une fois la bas, ce sera bien plus facile pour nous et que cette étape on n’a pas le choix que de la passer. Que l’implication que ça demande, c’est ce qui rend notre projet faisable. C’est juste qu’il y a certains jours où l’anxiété augmente et je trouve ça important de le montrer aussi 💜

Qui traverse des moments de doutes en ce moment ? 🙋‍♀️🤭

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