07/04/2026
🥋 JUDO CLUB PRADÉEN
🌸 STAGE DE PÂQUES – AVRIL
📍 Dojo Jean Llannes – Prades
📅 Du lundi 20 avril au vendredi 24 avril
🕘 08h30 – 17h00
🎌 Thème du stage : LES VALEURS DU JUDO
🤝 Un apprentissage à travers la pratique et le jeu
Principe fondamental du judo :
👉 Progresser ensemble pour grandir ensemble.
🗓️ ORGANISATION D’UNE JOURNÉE TYPE
🟢 08h30 – 10h00 : Jeux dynamiques (Eric & Alex)
⚽ Jeux de ballon
🤝 Jeux de coopération
🏃 Jeux de poursuite
🔁 Relais
🧠 Développement motricité & coordination
🍎 10h00 – 10h15 : Collation
🥋 10h15 – 12h00 : Judo
🧍 Travail debout
🤼 Travail au sol
🎯 Ateliers par groupes
⚔️ Randori éducatifs
🍽️ 12h00 – 13h00 : Repas (pique-nique)
🧘 13h00 – 14h00 : Temps calme
🎲 Jeux de société
🃏 Jeux de cartes
😴 Sieste possible
🟢 14h00 – 15h00 : Jeux collectifs
🤝 Coopération
🏆 Défis d’équipe
🏃♂️ Activités motrices
🥋 15h00 – 16h30 : Judo & défis techniques
🎯 Approfondissement technique
🥇 Mini-challenges
🧘 Retour au calme
🍪 16h30 – 17h00 : Goûter offert par le club
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🎯 THÈME PAR JOUR
🟢 Lundi – L’Entraide
🔵 Mardi – Le Respect
🟡 Mercredi – La Persévérance
🟠 Jeudi – La Sincérité
🔴 Vendredi – Le Contrôle de soi
👉 Le vendredi après-midi, les activités pourront se dérouler à la Halle des Sports ou en extérieur.
Chaque jour, une valeur sera expliquée et mise en pratique.
🎒 À prévoir pour le stage
🥪 Pique-nique pour le midi
💧 Gourde
🩴 Claquettes
👕 Tenue de sport complète
🥋 Judogi
📞CONTACT : 06 14 68 39 24
