Valerie gym/pilates Corse du sud

12/09/2026

C est pas moi qui le dis ce coup ci!!🤪🤪

10/09/2026

C est la rentrée, et dans toutes les municipalités de France le forum des associations vous a invité à découvrir les activités sportives mises à dispositions pour vous…

Mais:

-les jours et/ou horaires ne conviennent pas
-le groupe ne correspond pas à votre niveau de pratique
-le nombre de personnes vous semble trop important
-vous ne souhaitez pas être perdu dans le fond d une salle
-être regardé
-être insuffisamment corrigé
- ou tout simplement vous déplacer.

Mais il y a encore une solution!😃😃

Je vous propose des cours de gym douce, abdos fessiers, ou pilates par tout petits groupes (2 a 5 pers) qui permettent de tous petits tarifs!
Sur Porto Vecchio ou à proximité ou même en Visio..
Choisissez votre groupe d amis, collègues ou amis et on gèrera ensemble l organisation d un cours hebdomadaire (adapté, personnalisé quand et où vous voulez!)
CONFORTABLE non?

Alors à très vite! 😉

02/07/2026

Abdos latéraux (exercices avec consignes techniques)

25/06/2026

En duo, en groupe, en maison de location, dans un site naturel, en intérieur ou dans l eau, tout instant consacré au bien être est un instant de gagné. Initiez vous aux plaisirs du Pilates!!🤗🤗

09/06/2026

Abdo 2/ Le crunch

06/06/2026

Un site calme et reculé à l abri des regards avec vue sur l Alta Rocca. Idéal pour une petite séance Pilates?

26/05/2026

Le climat change, les episodes caniculaires deviennent plus fréquents et plus précoces..
Il nous faut donc adapter nos pratiques sportives:
Rando, jogging, et autre musculation avec charge deviennent risqués et les sports nautiques prennent le relai. Mais si vous n aimez pas l eau, qu elle est encore trop froide 🤣 ou que vous désirez diversifier vos activités physiques alors….

Initiez vous au PILATES:

-se pratique en intérieur comme en extérieur
- crée peu ou pas de déplacement
-développe une sudation minime
-implique une accélération cardiaque de faible intensité
-par conséquent cette pratique est sans risque de blessure inhérente à l hyperthermie du corps..

Elle est donc compatible à la chaleur et fera remarquablement le job.

Alors testez la méthode!💪

25/05/2026

15/05/2026

05/05/2026

Si tu veux oublier tes soucis 1 heure,
libérer les tensions musculaires accumulées dans une journée,
sculpter ton corps sans trop de fatigue,
Mieux appréhender la ménopause et le temps qui passe,
prévenir les douleurs de dos et de cervicales,
découvrir une technique passionnante
mieux comprendre ta mécanique et
assouplir tes articulations

initie-toi au Pilates!!😁
C est tout benef!!

Et en petit groupe, c est sympa et pas cher..

Crée le et contacte moi☺️