SANE YOGA Studio

Page d'Accueil
France
Porto-Vecchio
SANE YOGA Studio

Un voyage où je vous accompagne pour explorer les différents aspects du yoga

La mobilité du corps en conscience, la connexion du souffle au mouvement dans des pratiques statiques et dynamiques visant à construire force, flexibilité, souplesse et mobilité.

26/08/2026

Atelier Yoga enfant
Reprise des ateliers yoga enfants des le 16 septembre.
Je suis heureuse de vous annoncer la reprise, dès la mi-septembre, des ateliers yoga enfants proposés de façon hebdomadaire, les mercredis et vendredis.
Ces séances ludiques et bienveillantes s’articulent autour de contes et légendes, invitant les enfants à voyager dans des univers imaginaires tout en explorant leur corps et leur souffle.

À travers ces ateliers, les enfants pourront :
• Développer leur concentration et leur capacité d’écoute, favorisant un meilleur apprentissage et un retour au calme plus rapide.
▪️Développer leur conscience corporelle, leur équilibre et leur coordination, grâce à des postures adaptées et des jeux de mouvement.
▪️Apprendre à gérer leurs émotions et leur stress, en découvrant des outils de respiration et de relaxation simples et efficaces.
▪️Renforcer leur confiance en eux et leur estime de soi, dans un cadre non-compétitif où chacun est accueilli tel qu’il est.
▪️Nourrir leur créativité et leur imaginaire, au fil des histoires et des postures inspirées de la nature et des mythes.
Une approche pédagogique et constructive
Chaque séance intègre également des notions pédagogiques abordées de façon constructive et adaptée :
• Anatomie : découverte du corps, de ses mouvements et de ses sensations.
• Faune et flore : éveil à la biodiversité et au respect du vivant, à travers des postures et des jeux inspirés des animaux et des plantes.
• Vivre ensemble : apprentissage du respect, de l’écoute et de la coopération dans un cadre bienveillant.

Je serai ravie de retrouver les petits yogis et d’accueillir les nouveaux venus pour partager ces moments de jeu, de mouvement et de calme ☺️.
Info et réservation en ligne lien en bio

23/08/2026

Planning du 24 au 31 Août
La semaine prochaine sera une semaine de transition : quelques cours seulement, pour retrouver progressivement une pratique en studio et profiter pleinement de moments précieux en famille avant la rentrée.
Je vous retrouve bientôt sur les tapis, avec plaisir et énergie, pour une nouvelle saison de pratique ensemble ✨

17/08/2026

✨ Le nouveau planning de rentrée est là
Pour cette rentrée, retrouvez vos cours de yoga habituels… et deux rendez-vous spécialement pensés pour les enfants 🧘‍♀️
📅 Un atelier yoga enfant le mercredi après-midi
📅 Un cours le vendredi après l’école, pour relâcher les tensions de la semaine, bouger, respirer et retrouver son calme en douceur pour un week-end serein.
Des moments pour prendre soin de soi, se reconnecter au corps et commencer la rentrée avec plus de sérénité pour petits et grands.
Vous pouvez consulter le planning et réserver vos créneaux pour préparer la rentrée directement en ligne.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour une nouvelle saison de pratique, de partage et de bien-être.
📩 Inscriptions et renseignements en message privé ou en ligne.

14/08/2026

Yoga Paddle
Le yoga paddle, c’est la rencontre entre la pratique du yoga et l’instabilité de l’eau.
Sur un tapis, le sol est fixe. Sur une planche, le support flotte et réagit à chacun de nos mouvements, mais aussi au vent et aux petites vagues.
D’un point de vue biomécanique, notre corps doit constamment ajuster sa position pour maintenir son centre de gravité au-dessus de la base d’appui. Chaque changement de posture déplace le poids du corps et entraîne une réaction de la planche.
Les pieds et les chevilles jouent alors un rôle essentiel. Ils captent les informations provenant de la planche et permettent de corriger notre équilibre. Les genoux restent légèrement fléchis pour absorber les mouvements, tandis que les hanches et le bassin participent à la stabilité.
Le centre du corps — les abdominaux profonds, les muscles du dos et les muscles autour du bassin — travaille en permanence pour maintenir le tronc organisé, sans créer de rigidité.
Cette pratique sollicite également la proprioception : c’est la capacité de notre corps à sentir sa position et ses mouvements dans l’espace. Le cerveau utilise les informations provenant des pieds, des articulations, des muscles, des yeux et de l’oreille interne pour ajuster notre posture en temps réel.[gong-galaxy +1]
Sur l’eau, l’équilibre n’est donc pas une position parfaitement immobile. C’est un équilibre dynamique, fait de micro-mouvements et d’adaptations permanentes.
On apprend à garder les pieds ancrés, les genoux souples, la respiration fluide et le regard stable.
Le yoga paddle nous invite ainsi à moins lutter contre le mouvement et à apprendre à l’accompagner, avec plus de conscience, de précision et de confiance.

14/08/2026

Planning du 17 au 23 Août
La semaine prochaine, on continue le travail autour des ouvertures de hanches ✨
Au fil des séances, on explore la mobilité du bassin, la libération des tensions et l’espace créé autour des hanches, toujours dans le respect du corps et de ses possibilités.
Pas de recherche de performance : l’objectif est d’apprendre à bouger avec plus de conscience, de fluidité et de respiration.
Chaque posture est proposée avec des adaptations pour permettre à chacun·e de pratiquer à son rythme.
📅 Retrouvez le planning de la semaine dans ce post
📩 Réservation : www.saneyoga.fr

À très vite sur le tapis ✨

12/08/2026

Rando Yoga Alta Rocca 26/27 Septembre
Toi qui sors d’un été intense,
toi qui viens de replonger dans les listes, les deadlines, les nouveaux projets,
ce post est pour toi.
Nous sommes à la charnière : fin d’une saison, début d’une autre.
Et à ce passage, il est crucial de ne pas repartir à vide.
Cette rando yoga au fil de l’eau, en direction de la cascade de Piscia, est un rituel de transition :
• déposer ce que tu as porté ces derniers mois,
• accueillir ce que la nouvelle saison réclame,
• laisser place à la résilience, à la capacité de rebondir sans se briser.
Dans le confort simple d’une yourte, on s’assoit, on respire, on étire.
On reprend des forces, loin du bruit, près du souffle et du murmure de l’eau.
Et si le moment est propice, nous pourrons peut-être apercevoir les cerfs en pleine période de reproduction, au cœur du brame.
Info et reservation sur www.saneyoga.fr
Lien en bio
Video A Muvrella randonnées

10/08/2026

Planning du 10 au 16 août,
on poursuit le travail autour des hanches :
mobilité, ouverture et stabilité, toujours dans le respect du corps et de ses possibilités.
Un joli programme pour délier les tensions, améliorer l’amplitude des mouvements et retrouver plus de liberté dans la pratique. ✨
À très vite sur le tapis !

06/08/2026

Bloom, les encens made in France 🌿
Il y a quelques semaines, Bloom m’a contactée pour me faire découvrir ses produits.
Je partage très peu de marques et je mets rarement des produits en avant, sauf lorsqu’ils correspondent réellement à mes attentes et à mes valeurs. Bloom m’a donc proposé de m’adresser quelques échantillons afin que je puisse prendre le temps de les découvrir.
Une marque française qui fabrique ses encens en France, à la main, à partir d’ingrédients naturels et vegan. Une démarche qui me tient particulièrement à cœur : privilégier le local, le fait main et les belles initiatives qui ont du sens 🤍
Après un premier test olfactif — une dimension particulièrement importante dans ma pratique — j’ai déjà une préférence pour l’une des propositions…
À votre avis, laquelle m’a le plus séduite ?
Blue Bird, Bubble Shell, Dragonfly, Sauge Blanche, Flamingo ou Sweet Sand ? 🌸
Pour ceux qui sont proches du studio je serai heureuse de vous les faire découvrir lors de vos prochaines pratiques à la rentrée 😉.
Échantillons offerts par Bloom.

Adresse

Route De Ivatoli
Porto-Vecchio
20137

Téléphone

+33785880947

Site Web

http://www.saneyoga.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque SANE YOGA Studio publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.