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MJC Running - Plan de Cuques

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MJC Running - Plan de Cuques

🏃‍♀️ MJC Running Officiel 🏃‍♂️
⛰️ Passionné(e)s de route & trail & marathon
📸 Retrouvez nos sorties, séances & compétitions
🔸️Groupe tous niveaux !

01/09/2026

🌄 Il y a quelques semaines, deux de nos verts se lançaient sur le Trail des Lacs à Orcières‑Merlette !

Un décor somptueux, des parcours exigeants, et deux formats bien différents : 25 km pour Fred, 12 km pour Serge 💚🔥

Et nos verts ont encore assuré :
• Serge termine 1er M5, une superbe performance qui montre une fois de plus sa régularité et son mental.
• Fred termine son 25 km, un vrai défi validé dans un cadre magnifique, entre lacs, forêts et passages alpins.Bravo à vous deux pour ce nouveau challenge, pour votre engagement et votre esprit vert 👏
Et un grand merci à l’organisation et aux bénévoles, qui permettent chaque année de vivre des courses nature aussi belles que celle‑ci.

01/09/2026

🌆 Pour changer un peu de décor, certains verts se sont offert un petit urban trail le week‑end !

Une sortie parfaite pour entretenir les capacités, garder le rythme et préparer la saison qui arrive… toujours plus vite qu’on ne le pense 💚🔥

Au programme : un parcours dans Marseille, mêlant lieux dits, parcs, ruelles, mer…

Une vraie variété de paysages pour profiter pleinement de la ville, découvrir ses recoins, et trottiner dans une ambiance différente de nos collines habituelles.

Un urban trail comme on les aime : simple, efficace, convivial, et toujours fidèle à l’esprit vert.

Bravo les gars, vous avez assuré 👏

18/08/2026

🇮🇪 Deux de nos vertes ont emmené le vert jusqu’en Irlande… direction le semi‑marathon de Kilkee !
Et autant dire que le vert leur va bien… même sous la pluie, le vent, le brouillard et un dénivelé qui ne faisait aucun cadeau 🌧️💨

Le semi de Kilkee, c’est bien plus qu’une course :
• des falaises à couper le souffle,
• une ambiance irlandaise incomparable,
• un parcours exigeant mais magnifique,
• et des souvenirs plein les baskets 💚

Quand le vert de la MJC rencontre le vert de l’Irlande… la magie opère ☘️✨
Un moment hors du temps, où l’effort se mêle à la beauté brute des paysages.

Un immense merci à l’organisation et aux bénévoles, qui ont rendu cette course aussi authentique que spectaculaire.
Nos vertes reviennent avec des étoiles dans les yeux… et déjà l’envie de repartir 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

03/08/2026

🌄 Un immense bravo à Sylvie pour son podium sur le Trail de Prévenchère !

Le week-end dernier notre verte s’est aventurée en Lozère pour un trail aussi magnifique qu’exigeant… et elle a encore brillé 💚✨

💬 Son retour d’expérience :
« C’est fait !!! Superbe trail en Lozère, le Trail de Prévenchère exactement.
À l’assaut du Chassezac : 18,5 km, environ 850 m de D+. Pas énorme sur le papier… mais une descente terrible jusqu’au Chassezac et une remontée tout aussi terrible. Les cuisses ont sifflé !!!

Que dire… des paysages à couper le souffle :
• La Garde‑Guérin,
• les gorges du Chassezac,
• la vue sur le lac de Villefort…
Un décor incroyable.

Et puis… un podium dans ma catégorie pour représenter Plan‑de‑Cuques !
Certes, je n’ai eu à me battre contre personne puisque j’étais la seule 😜 mais très fière de l’avoir fait !!!
Et sans tomber cette fois 😜
3h04 de course 🤪🤣 »

🏆 Une performance superbe, Sylvie !Tu as représenté les verts avec fierté, courage et humour — comme toujours.

Ce trail restera dans les mémoires, et ton podium aussi 💚🔥

Un immense merci à l’organisation et aux bénévoles, qui permettent à ces courses locales d’exister et de nous offrir des moments aussi forts.

03/08/2026

🌿 Parce qu’on ne néglige jamais la sortie dominicale… nos tortues étaient encore de la partie !

Ce dimanche, elles ont parcouru 9 km dans des chemins surprenants au départ de la Montade, des sentiers dont Lolo a le secret : petits ponts, passages inattendus, et des vues à couper le souffle 💚🐢

Une sortie tout en douceur, au frais, avant que la chaleur ne s’installe.
Un moment simple, convivial, fidèle à l’esprit de nos tortues : régularité, plaisir, et une détermination tranquille mais solide.

Bravo les filles, vous êtes toujours là, toujours régulières… et ça paie.

La prochaine saison se prépare dès maintenant, sans pression mais avec envie ✨

18/07/2026

🔥 Anthony sur le semi‑marathon du Mont Ventoux : une expérience mémorable, un défi monumental.
Il y a une semaine déjà que notre vert Anthony se lançait sur le semi du Mont Ventoux, un défi que peu osent tenter.
Un semi absolument pas roulant, loin de ce qu’on connaît habituellement : ici, on puise dans le physique, dans le mental, dans tout ce qui fait la force d’un coureur 💚

💬 Son retour d’expérience : Semi‑marathon du Mont Ventoux
21,1 km – 1 610 m D+
Considéré comme le semi le plus dur d’Europe.

« Les 6 premiers kilomètres se passent plutôt bien, un faux plat qui permet de dérouler.
Mais à partir du 6ᵉ… ça ne fait que monter jusqu’au sommet.Du 6ᵉ au 16ᵉ, on grimpe dans la forêt jusqu’au Chalet Reynard.
Ensuite, les 5 derniers kilomètres sont interminables : pente à 12 %, chaleur, vent…
Franchement, ce n’était pas une partie de plaisir.Pendant la course, je me suis demandé plusieurs fois :
“Mais pourquoi je fais ça ? Je suis FOU.”Et puis, au bout de l’effort, en 2h30, le vénérable sommet est là 🥳
Une vue magnifique qui fait vite oublier la souffrance.C’est sans aucun doute la course la plus difficile que j’ai faite jusqu’à aujourd’hui… et je pense qu’elle le restera longtemps.
Un défi de plus validé, une expérience que je ne suis pas près d’oublier. »

Anthony en profite pour remercier les verts :
« Merci de m’avoir transmis cette passion… peut‑être un peu trop 😂»

La MJC Plan‑de‑Cuques est un vrai incubateur à sportifs, rempli de passionné(e)s qui rendent chaque défi, même un peu fou, accessible, avec toujours plein d’amour et de bienveillance. 🏆 Bravo Anthony !
Une performance exceptionnelle, un mental d’acier, un sommet conquis avec courage.
Ça promet pour la suite… un vrai champion en devenir 💚🔥

Et un immense merci à l’organisation, qui permet encore et toujours de nous challenger sur ce type d’événements hors norme.
C’est ça, l’esprit du trail : dépassement, humilité, passion.

18/07/2026

🌿 Parce qu’il n’y a pas que les compétitions…

🐢 Nos tortues vertes étaient en sortie dominicale en colline, profitant du bain de fraîcheur matinal avant que la chaleur écrasante ne s’installe.

Un moment pour respirer, discuter, avancer tranquillement… et entretenir la forme avant une prochaine saison qui arrivera plus vite qu’on ne le croit 💚

Bravo les filles 👏
Vous faites preuve d’une détermination à toute épreuve, semaine après semaine.
Et cette régularité, cette envie, cette constance… ça va payer ✨

15/07/2026

⛰️ Ce week‑end, notre Sanglier était à Montgenèvre pour la Skyrace… et il a encore tout déchiré !

Une course en haute montagne, technique, engagée, où chaque mètre de dénivelé se mérite.
Mais comme toujours, il a répondu présent, avec la détermination et l’énergie qu’on lui connaît 💚🔥

Un immense bravo à lui pour cette performance solide dans un décor grandiose.

Et merci à l’organisation, qui propose chaque année un événement exceptionnel, fidèle à l’esprit du skyrunning : engagement, altitude, beauté et dépassement de soi.

15/07/2026

🏔️ Il y a presque un mois, nos verts domptaient le Mont‑Blanc…

Sur les formats 10 km, 24 km et 44 km, ils se sont lancés dans un véritable défi sportif.
Un parcours annoncé comme roulant… mais où le dénivelé, les singles techniques et l’altitude rendent parfois la progression bien plus difficile qu’on ne l’imagine.

Malgré tout, nos verts ont vécu un moment magique, dans ce cadre idyllique qu’est le Mont‑Blanc : paysages grandioses, ambiance unique, sensations fortes.
Une course qui restera gravée dans leur mémoire 💚

Et comme toute belle aventure mérite une belle fin :
🍺 une bière fraîche (avec modération),
🏊 un bain dans la piscine de l’hôtel,
✨ et ce sentiment d’avoir accompli quelque chose de grand.
Ils seront très probablement candidats l’année prochaine… si le tirage au sort leur sourit 😉

💬 Le retour d’Olivier :
« J’ai cru que je n’étais pas à ma place sur les 3/4 du parcours… heureusement que j’ai bien fini.
Pas facile avec l’altitude et la chaleur, même si c’était ombragé sur une bonne partie.
Au 30ᵉ, je me suis demandé si je continuais : j’ai bien crampé…
Et ensuite c’est reparti. »

Un témoignage sincère, puissant, qui rappelle ce qu’est vraiment le trail : douter, lutter, repartir, et finalement triompher.

👏 Bravo à vous les verts, pour votre courage, votre détermination et votre esprit.
Et merci à l’organisation, qui une fois encore a proposé un événement à la hauteur de vos attentes.

29/06/2026

🌿 Ce vendredi avait lieu l’apéro de fin d’année à la MJC… un moment précieux pour nos verts !

Une soirée sans chrono, sans dossard, mais avec ce qui fait l’essence de notre section : se retrouver, partager, rire, célébrer 💚

Ce repas de fin d’année était l’occasion de remercier toutes les personnes qui font vivre la section running :
• notre présidente,
• nos coach,
• celles et ceux qui œuvrent dans l’ombre pour les grands événements,
• et nous, les communicants, qui mettons en avant vos performances, votre esprit, vos valeurs.

Parce que le sport, pour nous, c’est partage, performance, challenge, dépassement de soi, et surtout une communauté soudée autour d’un même plaisir : courir ensemble ✨

💛 Une soirée dédiée aussi à une cause essentielle : l’ARSLA

Cette soirée n’était pas uniquement celle de la MJC.
Elle était aussi celle de l’ARSLA, l’Association de Recherche sur la Sclérose Latérale Amyotrophique.

Nous avons pu remettre le chèque du TCV 2026, fruit de votre engagement, de votre présence, de votre générosité.
Un montant qui, nous l’espérons, permettra d’investir dans du matériel de recherche et de contribuer à l’avancée vers un traitement.

Le discours après la remise a été émouvant, puissant, rappelant pourquoi nous faisons tout cela :
le bénévolat, le plaisir offert à chacun, et pour certains… une lueur d’espoir 🌟

🌱 Et maintenant ?

Nous continuerons à créer des projets qui, au‑delà de fédérer, soutiennent des causes justes.
Et 2027 s’annonce chargée, riche en nouveautés, en défis, en moments forts.
Alors suivez‑nous de près : projets 2027

💚 Merci

• aux bénévoles pour leur investissement,
• aux coureurs pour leur bonne humeur et leur disponibilité,
• aux partenaires pour leur soutien fidèle,
• et à l’ARSLA pour sa confiance.

Une soirée qui nous rappelle que notre section, c’est bien plus que du sport : c’est une famille, un engagement, un élan collectif.

Adresse

Villa Saint Jean Res Les Madets
Plan-de-Cuques
13380

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.mjcplandecuques.fr/

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