Mon yoga
Inspirée par ma formation traditionnelle en Hatha Yoga et mes activités sportives (danse, escalade, canyoning, alpinisme…) j’enseigne un Hatha flow, mélange de postures statiques et enchaînements doux. Les cours sont accessibles aux yogis de niveaux débutant ou intermédiaire car les postures sont proposées dans plusieurs degrés, pour s’adapter à chacun. Pour tous les sportifs, le yoga pro
cure un réel avantage en étant un complément parfait : meilleure concentration, respiration, souplesse…
Chaque séance intègre des exercices respiratoires, des moments méditatifs, des postures et enfin une relaxation. A tout moment je serai attentive, pour vous accompagner en toute bienveillance sur ce chemin vers soi. Car le yoga n’est pas simplement une pratique posturale, c’est une recherche de connexion corps-esprit, une meilleure connaissance de soi, une acceptation de soi. Chaque séance se vit comme une pause dans le quotidien, un moment à vous, pour vous, un rendez-vous avec soi-même �
Les autres types de yoga enseignés :
× yoga prénatal et postnatal (certifiée Institut de Gasquet)
× yin yoga (certification 50H Philippe Beer Gabel)
× yoga enfants et yoga family
Mon Parcours
J'ai suivi mon premier cours de yoga plutôt par hasard, pour accompagner une amie, sans conviction. Pourtant, ce cours de hatha yoga m'a interpellée, quelque chose s'est passé. Moi, de nature vive, stressée, j'ai réussi à "poser mon cerveau" ! Après 2 ans de pratique hebdomadaire de yoga, j'ai fait le grand saut : formation de Hatha Yoga à L'EFYSE avec Boris Tatzky (lui-même auparavant disciple de TKV Desikachar et Roger Clerc), puis j'ai quitté mon travail après 12 ans dans la finance pour me consacrer au yoga, à mes 2 enfants et à ma passion pour le sport. En 2020, je me forme spécifiquement au yoga pré et postnatal auprès de l’Institut de Gasquet, soucieuse d’accompagner au mieux les futures et jeunes mamans dans cette période particulière de leur vie. En 2021, nouvelle formation cette fois en yin yoga avec Philippe Beer Gabel, dans une approche non normée et évolutive de la pratique, pour s'adapter à chacun. Un yoga méditatif et anti-stress, dans une ambiance cocooning (bougies, musique douce...) propice au relâchement, qui permet d'étirer profondément et assouplir le corps. Je continue à me former régulièrement grâce à des stages et des retraites de yoga avec des professeurs différents et inspirants…
Pourquoi Natha Yogi ? Le choix de ce nom n'est pas dû au hasard et n'a rien a à voir avec mon prénom, car je m'appelle Delphine ;-)
Les Natha Yogis, dans l'Inde ancienne, pratiquaient le yoga de façon assidue mais pas à la manière des yogis traditionnels, les ascètes, vivant reclus loin de toute civilisation. Non, les Nathas vivaient dans les villes, avaient une femme, des enfants, un travail et aimaient profiter de la vie, manger, boire... Ils étaient en recherche de liberté et savaient faire la part des choses entre moments de plaisir et contraintes tant dans la vie quotidienne que dans la pratique du yoga. Dans ma vie actuelle, je suis en totale adéquation avec cette vision des choses. Je me définis donc plutôt comme une Natha Yogi. Et vous ?
