Marlene Mahe - coach sportif -

01/04/2023

💫 10 mois déjà la tête en bas 🤸🏼‍♀️🥰😍

#10

27/03/2023

🔉 merci pour ces encouragements de folie 🤩🤩

➡️ 1ère compète depuis mai 2019 🤸🏼‍♀️, 10 mois post partum

Entre temps covid 😷 , 4 ans de plus 👵🏻 ,1 grossesse🤰🏼, 1 baby 👩🏼‍🍼 et beaucoup moins d’heures d’entraînements 😅🫣

Il y a pas mal de choses à corriger, des éléments à rajouter et potentiellement faire un ou deux agrès de plus si le planning le permet 💪🏻

Je suis contente d’avoir fais cette compète avec vous 😘. On repars au charbon pour la prochaine 💪🏻💪🏻 motivation à fond !

#2019

27/05/2022

🤱🏼Pressée de nous rencontrer, notre petite Giulia 👼🏼 est née le mardi 24 mai 2022 avec 3 semaines d’avance.
Tout le monde se porte à merveille! Et nous sommes comblés de bonheur 😍🥰

28/04/2022

Voici à nouveau le lien de la liste de naissance comme pas mal me redemande, elle sera ici 😉

👉🏻 Pensez à bien indiquer sur la liste si jamais vous souhaitez prendre quelques choses pour éviter les doublons 😊

En tout cas merci en avance à tous 🥰

Pour visionner la liste d'envies cadeaux, veuillez vous rendre sur http://www.mesenvies.fr/liste-naissance/15604810

18/04/2022

⏳Tic tac, plus que 8 semaines ⏳

8 mois et alors toujours la tête en bas 😍 🤸🏼‍♀️💖

05/03/2022

Comme un manque 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️…
On m’as demandé pourquoi je ne publié plus —-> 😜
🤰🏼

29/06/2021

💪🏻 Juillet en forme! 💪🏻 À partager 🔀

➡️ je propose des cours collectif pour adaptés à tous les niveaux!

OUVERT À TOUT LE MONDE , parlez en autour de vous, venez accompagné! 👫🏼👭👬

Venez vous dépenser 🥵, rigoler 😜, vous faire du bien 🧘🏼‍♀️, passer un bon moment tous ensemble 🤩

📍 lieu : en extérieur à bougival ou croissy .

Plus d’infos en MP.

22/03/2021

👂🏻sound ✅

Les frissons me viennent en regardant juste cette vidéo qui résume tout ! 😍
Un manque déjà tellement grand...😭
J’aurais voulu revivre ce moment de stress , de solidarité , cette ambiance unique, les encouragements tellement important! 🤩

❤️

10/01/2021

➡️Et si Le sport venez à vous ?! Plus d’excuses de motivation pour aller à la salle, Plus de perte de temps dans les transports, quand vous le souhaitez, une bonne do**he après la séance ...
‼️Pensez au coaching à domicile‼️
-50% déductible aux impôts 💶💶

Le sport est un allié mental et physique en ces périodes difficiles,mais comment continuer à s'entretenir régulièrement avec les salles de sport fermées ? Avez-vous pensé au coach sportif à domicile ?

10/01/2021

╰⊱♥⊱╮ღ꧁Résolutions 2021 ꧂ღ╭⊱♥≺

➡️ Poυr тoυѕ ceυх qυι ɴe l'oɴт pαѕ eɴcore décoυverт voιcι : 𝙎𝙥𝙤𝙧𝙩𝙨 𝙂𝙤𝙖𝙡𝙨 💯

📝Proɢrαммe ѕporтιғ poυr тoυѕ ѕυr 5 ѕeмαιɴes oυ plυѕ, eɴ ғoɴcтιoɴ de voтre ryтнмe.

📍Voυѕ ѕoυнαιтez voυѕ reмeттre αυ ѕporт ? de cнez voυѕ, eт qυαɴd voυѕ le ѕoυнαιтez ? Qυe ce ѕoιт poυr voтre ѕαɴтé, voтre вιeɴ-êтre, υɴe perтe de poιdѕ, voυѕ rαғғerмιr, oυ voυѕ мυѕcler, 𝙘𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙫𝙤𝙪𝙨 ! ✅

➡️Sporтѕ Goαlѕ eѕт υɴ proɢrαммe ѕporтιғ coмpleт αvec deѕ ѕéαɴceѕ cαrdιo, de reɴғorceмeɴт мυѕcυlαιre, ѕтreтcнιɴɢ, мoвιlιтé, éqυιlιвre... 💪🏻

📈𝙄𝙡 𝙚𝙨𝙩 é𝙫𝙤𝙡𝙪𝙩𝙞𝙛 𝙚𝙩 𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙤𝙪𝙨! 🤗

Ce proɢrαммe propoѕe eɴтre 5 ὰ 8 ѕéαɴceѕ vιdéoѕ🎥 eɴ тeмpѕ réel pαr ѕeмαιɴe. Bιeɴ eɴтeɴdυ eɴ ғoɴcтιoɴ de voѕ eɴvιeѕ eт voѕ oвjecтιғѕ voυѕ poυvez eѕpαcer leѕ ѕéαɴceѕ.
➡️Leѕ ѕéαɴceѕ dυreɴт eɴтre 10 ὰ 45 мιɴυтeѕ ⏱ мαхιмυм, plυѕ d'eхcυѕeѕ poυr ɴe pαѕ тroυver dυ тeмpѕ poυr le ѕporт 😜🙃.

𝘌𝘯𝘧𝘪𝘯 𝘫𝘦 𝘴𝘦𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘭à👊🏻𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳🗣, 𝘳é𝘱𝘰𝘯𝘥𝘳𝘦 à 𝘷𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴🧐, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘵𝘦𝘯𝘪𝘳💪🏻 𝘦𝘵 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘦𝘳 👏🏻𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘶 𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘥𝘶 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘦.✅

💶𝗧͟𝗮͟𝗿͟𝗶͟𝗳͟𝘀͟ 𝟮͟𝟱͟€͟ 𝗽͟𝗼͟𝘂͟𝗿͟ 𝟱͟ 𝘀͟𝗲͟𝗺͟𝗮͟𝗶͟𝗻͟𝗲͟𝘀͟,͟ 𝘀͟𝗼͟𝗶͟𝘁͟ 𝗺͟𝗼͟𝗶͟𝗻͟𝘀͟ 𝗱͟𝗲͟ 𝟭͟€͟ 𝗽͟𝗮͟𝗿͟ 𝘀͟é͟𝗮͟𝗻͟𝗰͟𝗲͟ ‼️

#2021