Arno Old Runner

Arno Old Runner un vieux qui court ... souvent

Opération ❤️‍🩹 + 45 jours 45 jours après je viens de boucler mon 1er 10K en alternant course et marche pour permettre au...
23/12/2023

Opération ❤️‍🩹 + 45 jours 

45 jours après je viens de boucler mon 1er 10K en alternant course et marche pour permettre au cardio de redescendre à une fréquence raisonnable. 

Mais que c'est long : 1h09 pour faire 10,5 km. À ce rythme, je vais terminer le marathon de Tokyo en plus de 4h30 🤦

Les médecins & kiné ont beau me dire que c’est normal, moi je trouve ça désespérément long et ça me déprime de constater que mon cardio s’affole au moindre effort 😓

Bref, c’est pas gagné…

Par contre, la cicatrice est plutôt belle maintenant que la colle a disparu

Je préviens : ce post est un peu long à lire. Fin septembre à la demande du généraliste j'ai fait un bilan cardio afin d...
15/12/2023

Je préviens : ce post est un peu long à lire. 

Fin septembre à la demande du généraliste j'ai fait un bilan cardio afin d'obtenir mon certif. médical pour valider l’inscription au marathon Nice-Cannes. Résultat : pas de certif. mais un diagnostic d'une dilatation importante de mon aorte ascendante. 

Une IRM et quelques RDV cardio + t**d, la sentence est : ma valve est biscupide avec une légère fuite et mon aorte ascendante est dilatée comme jamais. 

Et donc me voici à l'hôpital le 08/11 où un chirurgien m'a découpé le sternum en 2 dans le sens de la longueur afin d'avoir accès à mon ❤️  et de remplacer mon aorte ascendante en conservant ma valve aortique, bref la technique Tirone David. Pour les non initiés que ça intéresse vous pouvez allez regarder ici : https://www.hopitalmarielannelongue.fr/specialites/chirurgie-cardiaque/les-pathologies/pathologie-de-laorte/

Durée de l'opération : 160 mn (c'est plus rapide que mes marathons). 

5 semaines après j'ai repris la course à pied à 0 et je me félicite d'être de nouveau capable de courir 5 km même si c'est à allure 6'30 et avec le cardio qui monte à 180.

Un conseil : allez consulter un cardiologue, comme ça pour vérifier, on ne sait jamais … 

Bisous ❤️

Ce n'est pas parce que le ciel est gris, que le soleil a disparu.Tandis que 🌞 brille surtout par son absence ce week-end...
07/05/2023

Ce n'est pas parce que le ciel est gris, que le soleil a disparu.
Tandis que 🌞 brille surtout par son absence ce week-end, nous sommes sur les quais pour une SL, un fartlek, une promenade.
📷

202310ème Marathon, le 5ème à Paris et certainement le meilleur.Avec quelques bobos ces derniers mois et sans prépa, no...
07/04/2023

2023

10ème Marathon, le 5ème à Paris et certainement le meilleur.

Avec quelques bobos ces derniers mois et sans prépa, nous y sommes allés au talent ! 🙃

Franchement, je n’imaginais pas courir ce marathon aussi vite. Mais (elle est fantastique) a mené l’allure 4’45 tout du long et je me suis calé sur son rythme même si je l’ai trouvé un peu trop rapide pendant les 38 premiers km (c’est long 😅). C’est à ce moment que j’ai eu la tentation de ralentir, de la laisser filer et puis l’envie de terminer ce marathon avec elle a été la plus forte. Bien m’en a pris, puisqu’après 40 km, c’est elle qui s’est accrochée à mes running pour couvrir les 2 derniers km et franchir la ligne d’arrivée ensemble.

Avec 3:24:20 elle améliore son chrono de l’année dernière de plus de 5 mn. Je vous l’ai dit : cette femme est fantastique 💪

Merci à toi ☺

Un beau soleil ce matin mais aussi un beau vent💨 un brin glacial. Alors oui, il fait frais le dimanche matin au bois de ...
26/02/2023

Un beau soleil ce matin mais aussi un beau vent💨 un brin glacial.
Alors oui, il fait frais le dimanche matin au bois de Boulogne, mais : c’est normal, nous sommes en février et donc en hivers !

Le retour de la saison des manches courtes 👕…
19/02/2023

Le retour de la saison des manches courtes 👕
…

Timide retour de la motivation et du sourire, pour le soleil faudra attendre encore un peu, semble-t-il.
28/01/2023

Timide retour de la motivation et du sourire, pour le soleil faudra attendre encore un peu, semble-t-il.

MK6 2022 - j'adore qu'un plan se déroule sans accroc !Retour à Marseille ce weekend pour courir Le plan : profiter d'un...
01/11/2022

MK6 2022 - j'adore qu'un plan se déroule sans accroc !
Retour à Marseille ce weekend pour courir
Le plan : profiter d'un weekend ensoleillé avec Greg et Siev-You et passer sous l'heure et demie, après un premier chrono de 1h30'55" l'année dernière.
Objectif largement atteint : 1h27'21"
647/18067 participants
31/1409 master 3
Sous le ☀️ et avec baignade à Cassis
L'amour donne des ailes et peut-être les saucony endorphin pro aussi

Mercredi 12/10/2022 19H17
12/10/2022

Mercredi 12/10/2022 19H17

Paris-Versailles 2022.Objectif 1h15, Chrono 1h14:08. 💪 J'adore qu'un plan se déroule sans accroc ! Alors oui j'aurais pe...
25/09/2022

Paris-Versailles 2022.
Objectif 1h15, Chrono 1h14:08. 💪 J'adore qu'un plan se déroule sans accroc !
Alors oui j'aurais peut-être pu mettre 2 ou 3 minutes de moins, voir aller chercher mon RP de 2017.
Mais, il n'y a pas que les RP dans la vie !

Je m'incruste un peu sur le connecté d'. J'en profite pour pacer sur ses 10,5 km puis, les cheveux au vent, j'augment...
10/09/2022

Je m'incruste un peu sur le connecté d'.
J'en profite pour pacer sur ses 10,5 km puis, les cheveux au vent, j'augmente la cadence de ma foulée aérienne, pour boucler mon semi du samedi sur des allures un peu plus rapides.

Il a couru, il a pas de T-shirt, il est content ! Bon weekend et bisous !
03/09/2022

Il a couru, il a pas de T-shirt, il est content !
Bon weekend et bisous !

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