14/04/2016
Le Kundalinî Yoga, c'est quoi ?
Un des yogas originels également appelé yoga de la Conscience.
«Yoga» signifie «lien» en sanskrit.
La Kundalinî, c'est l'énergie vitale qui siège endormie comme un serpent lové à la base de la colonne vertébrale.
Le principe :
Eveiller l'énergie Kundalinî et la faire circuler dans tout le corps afin de relier notre partie inférieure, siège des émotions et des peurs, à notre partie supérieure, siège de la Conscience. Par la pratique de respirations, de postures, d'exercices dynamiques et de méditations, on libère l'énergie vitale, nettoyant ainsi nos centres énergétiques appelés chakras. On accède alors à la dimension profonde de notre être, retrouvant force, vitalité, sérénité.
Histoire :
Pratique ancestrale venue d'Inde, le Kundalinî Yoga est importé en 1968 aux Etats-Unis par le maître Yogi Bhajan, qui, constatant les ravages de la drogue chez les artistes, décide de s'y installer pour transmettre son enseignement. Leur apprendre à libérer leur énergie créatrice en conscience et sans substance. Il commence à travailler avec les hippies, stars de rock et autres, pour tenter la désintoxication.
La pratique :
- échauffement
- séries d'exercices comprenant 3 aspects :
. postures corporelles (asanas)
. respiration (pranayama)
. méditation (dhyana)
- relaxation
Les effets :
- nettoyage de l'énergie
- nettoyage de la glande pinéale (siège de l'Intuition)
- renforcement et assouplissement du corps
- renforcement et protection du système immunitaire
- régulation du système nerveux
- nettoyage des sens, clarification des perceptions
- accès à notre intuition ou vision profonde,
- renforcement de notre force intérieure, de notre stabilité émotionnelle
- développement de notre audace et de notre capacité à agir librement.
Le corps s'étire, se fortifie, s'assouplit.
L'esprit libéré du mental s'apaise, l'intuition s'éveille, nous acquérons une vision claire des choses.
Reliés à la source, nos peurs et nos émotions négatives lâchent. Place à notre dimension profonde.
