30/05/2026
Pourquoi ton poids fluctue ?
Parce que ton corps n’est pas une machine figée.
Parce qu’il vit, il s’adapte, il retient, il relâche, il réagit.
Un chiffre sur la balance ne raconte jamais toute l’histoire.
Ton poids peut bouger à cause de plusieurs facteurs :
Les hormones
Elles peuvent influencer la rétention d’eau, l’appétit et ton métabolisme.
Le cycle menstruel
Avant ou pendant les règles, il est totalement normal de voir le poids augmenter temporairement.
Le sodium
Un repas plus salé peut faire monter la balance le lendemain. Ce n’est pas du gras. C’est souvent de l’eau.
Le stress
Quand le mental est en surcharge, le corps peut retenir davantage et réclamer plus de sucre.
Le sommeil
Un mauvais sommeil perturbe la faim, la récupération et l’énergie.
Donc non, tu n’as pas “tout gâché” parce que la balance affiche +800 g.
Non, tu n’as pas pris du gras en une nuit.
Non, tu ne dois pas paniquer à chaque variation.
Ce qui compte, c’est la tendance.
Ce qui compte, c’est ta régularité.
Ce qui compte, ce sont tes habitudes répétées dans le temps.
La balance donne une donnée.
Ton corps donne une évolution.
Et ton engagement construit le résultat.
Ne te fie pas à un chiffre. Regarde la trajectoire.
Dans la C18 TEAM, on ne travaille pas dans la panique.
On travaille avec méthode, patience et stratégie.
Tes habitudes déterminent tes résultats, pas la balance.
