Les Chroniques des Badasses

12/09/2025

On t’a fait croire que lâcher prise, c’était baisser les bras.
Faux. ❌

Le vrai lâcher prise, c’est regarder ton inconfort en face, comprendre les émotions qu’il réveille… et choisir de ne plus les laisser te contrôler.

👉 Ce n’est pas une fuite.
👉 Ce n’est pas un abandon.
👉 C’est une puissance.

Et toi, dis-moi : qu’est-ce que lâcher prise veut dire pour toi ?

24/08/2025

La gorge qui se noue,
La poitrine qui se compresse,
L’air qui te manque,
Tu suffoques,
⬇️ Essaie cet exercice:
• Inspire 4 secondes
• Retiens 4 secondes
• Expire 4 secondes
• Répète 4 fois
Fais-le en pleine conscience 🧘‍♀️

09/08/2025

🔥 3 étapes puissantes pour dire ce que tu ressens sans imploser ni exploser : 1 - 🔑 Parle de toi, pas de l’autre, 2 - 🔑 Exprime l’émotion, pas le scénario, 3 - 🔑 Choisis le bon moment. ✍️ Partage-la ici, en sécurité.
Exprimer, c’est déjà guérir.

08/08/2025

On continu la série sur les émotions ?

06/08/2025

06/08/2025

06/08/2025

06/08/2025