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Le yoga, c'est ma passion! J'adapte les postures à chacun. www.nat-yoga.com

Formée en 4 années (> 500 h), je donne des cours de hatha yoga aux adultes, aux enfants (primaire et collégiens), pré et post-natal, yoga sur chaise (seniors) et yoga-thérapie.

26/05/2026

Je t’invite à célébrer ta force vitale et cultiver ta paix intérieure:

✨ des enchaînements fluides et postures pour célébrer l’élan, la force, la chaleur;

✨ du pranayama (respirations) pour purifier l’organisme, activer l’énergie et clarifier le mental;

✨ du Yin Yoga pour accueillir cette transition vers l’été et se ressourcer (méridiens concernés dans les postures: cœur et intestin grêle).

Accessible à tous les niveaux.

Le Yin Yoga permet de relâcher les tensions profondes en agissant sur les fascias et les articulations, tout en apaisant le système nerveux.

Il favorise la circulation de l’énergie, la souplesse du corps et une meilleure régulation émotionnelle, apportant calme et clarté intérieure 🌿.

Prix des 2 heures d’atelier: 35 €.

Lieu: allée des moutons au parc du château si le temps le
permet ☀️. Sinon, au centre culturel 3nd, 3 rue des Missionnaires à Versailles.

🔔Places limitées: réserve ta place ici :
www.nat-yoga.com/ateliers

06/05/2026

Les cours de yoga en plein air reprennent vendredi 15 mai🤩.
Retrouve moi chaque vendredi à 12h15 pour une heure où tu prends soin de ton corps et de ton mental.
Accessible à tous niveaux !
Type de yoga pratiqué : hatha yoga (inclus enchaînements pour délier et échauffer le corps et pranayamas).

Prix : 15 euros le cours.

Inscris toi dans le lien en commentaire ou en allant ici : www.nat-yoga.com/yoga-en-plein-air

Ravie de vous retrouver pour partager ce moment dans un cadre que je trouve paradisiaque☀️

24/04/2026

Un stage avec haut en couleurs : 3 professeurs (danse avec , théâtre avec et yoga), 14 enfants du CP au collège qui ont pendant 4 jours: appris, répéter, jouer, collaborer 😍 pour offrir aux parents, grands-parents et au périscolaire un magnifique spectacle autour du printemps 🌸.

En yoga, en plus de créer et de mémoriser l’enchaînement de postures pour le spectacle, les enfants ont notamment appris à se relâcher, se masser et se centrer avec des mudra (gestes de la main) et mantra chantés☀️.

Chaque année, je suis éblouie par la prestation des enfants ❤️.
Bravo à eux et merci pour leur confiance et pour l’organisation 😉.

08/04/2026

Un atelier yin et yang pour saluer l'énergie printanière avec:

- du yoga dynamique: enchainements type salutations au soleil dont un enchainement pour l'ouverture des hanches 🤩
- du pranayama (respiration contrôlée) pour purifier, détoxifier et améliorer ta digestion
- du yin yoga en s'aidant du mur pour des jambes légères et des hanches ouvertes et expérimenter des inversions douces et gagner en confiance.

Je te donne rendez-vous dimanche 12 avril de 10h à 12h.
Soit juste en tenue confortable: tout est fourni (salle entièrement équipée).
L'atelier est accessible à tous niveaux et la souplesse n'est pas un pré-requis.

Au plaisir de vous guider 😃
Nathalie

☯️

29/03/2026

Merci pour leur confiance pour les ateliers parents enfants qui ont lieu plusieurs fois dans l’année 🥰.
Ces ateliers permettent d’avoir un vrai temps de complicité avec son enfant, de s’amuser (on ne prend pas toujours le temps dans la course effrénée du quotidien), de mobiliser son corps différemment et …. de se faire confiance.

Le prochain atelier parents enfants aura lieu le 6 juin à 10h 👍.

Retrouve ici les activités proposées par l’ARM et notamment le stage artistique qui inclut du yoga, danse, théâtre pour les enfants et collégiens du 20 au 23 avril : www.amicale-richard-mique.fr

25/02/2026

Je te propose le 15 mars un nouvel atelier pour accueillir le printemps qui approche à grand pas (surtout cette semaine 😁) avec :

✨ des respirations pour faire circuler l’énergie après l’hiver
✨ du Yin Yoga spécial printemps pour délier les tensions, retrouver ton élan et oser avancer
✨ un temps de méditation avec des sons pour t’ancrer dans ce nouveau cycle.

Le Yin Yoga permet de relâcher les tensions profondes en agissant sur les fascias et les articulations, tout en apaisant le système nerveux.
Il favorise la circulation de l’énergie, la souplesse du corps et une meilleure régulation émotionnelle, apportant calme et clarté intérieure🌿.

Il ne reste déjà plus que 5 places! Inscris toi ici :
www.nat-yoga.com/ateliers

Avec joie et douceur pour te retrouver très bientôt sur les tapis 🥰
Nathalie

🌸

23/02/2026

L’Amicale Richard Mique et moi proposons un nouvel atelier yoga parents-enfants le samedi 28 mars 2026 matin de 10h à 11h30 🤩.

Ces ateliers sont spécialement pensés pour les enfants de l’école élémentaire (CP-CM2) et leurs parents.

Un moment privilégié pour :
💛 partager un temps de complicité et de détente,
🧘‍ découvrir le yoga sous forme de jeux, de postures à deux et de respirations ludiques,
🌈 renforcer le lien parent-enfant tout en développant la confiance, l’écoute et la présence.

Aucune expérience en yoga n’est nécessaire, seulement l’envie de passer un moment doux et joyeux ensemble 💫

📍 Lieu : 4 rue Richard Mique, Versailles

Tarif: 30 € par atelier (pour 1 parent et 1 enfant)

Pour vous inscrire à l’atelier du 28 mars, voici le lien vers hello asso :

www.helloasso.com/associations/amicale-richard-mique/evenements/arm-cours-de-yoga-avec-parent-et-enfant-28-mars-2026-10h-11h30

Retrouvez le lien aussi ici : www.amicale-richard-mique.fr

23/01/2026

Je te propose dimanche 8 février 2026 un atelier Yin & Yang pour libérer le haut du corps.

Quand le stress s’accumule dans les épaules et la poitrine, le corps a besoin d’espace et de douceur.

Viens apprendre des mouvements simples et efficaces pour soulager ta nuque, tes épaules et ton dos, surtout si tu manques de temps ou passes tes journées devant écran 😜.

Dans une seconde partie, les postures seront au sol dans l'immobilité (yin yoga) pour profiter pleinement du relâchement et oxygénation des tissus et te regénérer en profondeur.

Réserve ta place sur www.nat-yoga.com/ateliers
Lieu: 3 rue des Missionnaires à Versailles au 3nd.
Prix: 35 €.

Address

Website

http://www.nat-yoga.com/

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