Ars Corpus

12/07/2021

Quand on croit qu'on est super souple et mobile et puis qu'on tombe sur ce genre vidéo.
J'ai rarement vu une prestation aussi impressionnante.

16/05/2021

L'importance de travailler souplesse et mobilité pour les petits gestes du quotidien résumée en une courte vidéo.

29/04/2021

Petite preview d'une série de 3 vidéos à venir courant mai pour apprendre à faire un muscle up strict lent en force à la barre fixe.

Abonnez-vous sur la chaîne Youtube Ars Corpus si ce n'est pas déjà fait pour être sûr de ne pas rater tout le contenu qui n'est pas posté sur Facebook : https://www.youtube.com/channel/UCtnWIMZr-JxERpHP6vOEy1A

18/03/2021

Quelques fondamentaux aux anneaux à absolument maîtriser.

Tout ce que vous avez besoin de maîtriser pour réaliser correctement les dips et pompes aux anneaux en partant d'une solide position de support.Il est nécess...

16/02/2021

Dans l'antiquité, notamment chez les Grecs, l'éducation physique comptait pour 50% du temps consacré à la formation des jeunes pour garantir une parfaite harmonie du corps et de l'esprit permettant aux individus d'évoluer de façon optimale.

Il y a encore un siècle, l'éducation physique était encore une partie importante du cursus scolaire (plus du tiers du contenu de la formation) mais connait depuis un sérieux déclin.

Voici un excellent film documentaire qui met en avant l'importance de prendre soin de son corps par une activité physique régulière. Si vous ne l'avez pas encore vu je vous le recommande vivement !

Directed by Doug Orchard. This award-winning documentary shows the irreplaceable role classical Physical Education plays to develop smart, productive and mentally stable citizens, and the out-of-control consequences we face today with its absence in our society.

10/02/2021

Cette vidéo aborde différentes façon d'améliorer la récupération :

- Le sommeil
- Le ZMB Pidolates et le Natural Bio Burner
- Savasana, la posture du cadavre en yoga
- La routine quotidienne de mobilité et souplesse pour remplacer les massages
- La semaine de récupération active une fois par mois

Cette vidéo aborde différentes façon d'améliorer la récupération :- Le sommeil- Le ZMB Pidolates et le Natural Bio Burner- Savasana, la posture du cadavre en...

03/02/2021

Un tutoriel détaillé (la vidéo dure 55 minutes) pour apprendre à faire des tractions complètes et les différentes façons d'intensifier l'exercice.

Tutoriel complet avec niveaux progressifs expliquant comment réaliser des tractions à amplitude complète en partant d'un niveau débutant total n'ayant jamais...

24/01/2021

Si vous envisagez de vous mettre au vélo pour vos déplacements professionnels et/ou loisir et en même temps faire un peu d'exercice pour votre santé voici une excellente vidéo avec une multitude de conseils.
C'est aussi la meilleure chaîne francophone dédiée au vélo urbain que je connaisse.

Bon visionnage.

Description:Aujourd'hui je vais vous parler de vélotaf et notamment des étapes pour se mettre au vélotaf car j'imagine que beaucoup en 2021 l'on mis dans leu...

20/01/2021

Planification hebdomadaire détaillée pour pratiquer plusieurs disciplines à poids du corps et tirer les bienfaits de chacune d'entre elles, à savoir : yoga, pilates, gymnastique, mouvement naturel, qi gong, escalade et parcours "ninja".

Conseils sur les compléments alimentaires axés performance à prendre pour tenir le rythme sur du long terme.

Bon entraînement !

Dans cette vidéo vous trouverez les compléments alimentaires sportifs de chez Nutrimuscle axés performance que je trouve utiles dans le cadre de grosses séan...

18/01/2021

Un des meilleurs compagnons d'entraînement physique et psychique qui puisse exister.
Il y a déjà les bars à chats pour déstresser donc pourquoi pas les salles de sport à chats pour y ajouter de bonnes ondes positives :)

14/01/2021

Une variante de pompes pour améliorer votre amplitude de mouvement et aussi une très bonne étape intermédiaire avant de s'attaquer aux dips.

Tous les détails dans la vidéo.

Les exercices présentés ici sont particulièrement adaptés pour être pratiqués à la suite de ceux présentés dans la vidéo précédente (Exercices et compléments...

05/01/2021

Bonne année et bonne santé !

L'exercice physique est un des meilleurs vaccins pour une bonne santé.
Cette dame de 82 ans a apparemment commencé sa pratique sportive à 78 ans. L'âge n'est qu'un chiffre, il faut juste s'y mettre peu importe notre condition actuelle et le faire quotidiennement.