MYCKA Coaching

MYCKA Coaching PERSONAL TRAINER
Diplômé, spécialisé dans la perte de poids et la remise en forme,
Conseiller diététique
1 clic peut vous Transformer

Un Coach va te faire gagner du temps sur ton objectifStructuré tes entraînements.Adapté les exos à ta morphologie T'appr...
25/08/2026

Un Coach va te faire gagner du temps sur ton objectif

Structuré tes entraînements.

Adapté les exos à ta morphologie

T'apprendre la nutrition

Te sensibiliser à l'importance du repos et du sommeil

Booster ta confiance en toi

T'es débutant, t'as pas de coach !!!

Force à toi ça va être long 🤣🤦🏽‍♂️





Tu veux connaître le plus grand frein à ta progression ?Ce n’est ni ton âge.Ce n’est ni ton métabolisme.Ce n’est même pa...
05/08/2026

Tu veux connaître le plus grand frein à ta progression ?

Ce n’est ni ton âge.
Ce n’est ni ton métabolisme.
Ce n’est même pas ton manque de temps.

C’est de croire que tu dois être parfait avant de commencer.

Le progrès vient des petites actions répétées, pas des grandes promesses.

💬 Écris “DÉCLIC” en commentaire si tu décides d’arrêter de repousser ton objectif.

📩 Et si tu veux être accompagné pour transformer ton physique durablement, mes DM sont ouverts.

Le Physique se forge quand la motivation disparaît.Qui est resté discipliné aujourd’hui ?🔥👇
01/08/2026

Le Physique se forge quand la motivation disparaît.
Qui est resté discipliné aujourd’hui ?🔥👇

05/06/2026

Une séance de coaching, ce n’est pas seulement faire du sport.

C’est corriger les mouvements, adapter les exercices, encourager quand c’est difficile et construire une progression durable.

Fier d’accompagner mes clientes dans leurs objectifs et de les voir gagner en confiance séance après séance.

📩 DM “BILAN” pour commencer ton accompagnement.

12/05/2026

Pour bien exécuter un exercice, il faut comprendre comment il fonctionne.

Cet exo est souvent utilisé en salle notamment sur une poulie, ici je vous le décompose avec un haltère.

Ce que l’on va chercher à faire c’est un étirement du muscle, il est donc essentiel de bien descendre la main vers la nuque,

Sans cette intention, c’est comme si on faisait le mouvement à moitié.

Un mouvement à forte tension d’étirement = Grande amplitude sur l’étirement

Si t’as besoin de plus de vidéos explicatives sur les mouvements,

Envoi moi «Exo » en DM 📥😉

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