Evans Fitbody

08/10/2020

Retrouver confiance en son corps On a tous un jour débuté le sport. Nous avons tous un jour repris après un long arrêt et la première sensation que l'on a, est souvent un ressenti qui nous pousse a nous demander. "Comment je vais faire pour me remettre en forme rapidement ?"...

02/10/2020

Pas de frustration et surtout des résultats sur le long terme ! 😊

Vous avez peut-être tenté en vain plusieurs techniques pour perdre. Voici une méthode qui vous permettra d'éliminer votre graisse. Et surtout de conserver les résultats sur la durée. DÉTERMINER SES BESOINS CALORIQUES La première choses à effectuer et de déterminer ce dont notre corps à r....

26/09/2020

Les sources de protéines animales C'est un secret pour personnes les viandes et poissons sont des sources de protéines élevées. La protéines est précieuse pour prendre du muscle mais aussi pour perdre du gras. Car, la protéine possède une molécule appelée acide aminée qui aidera le muscle...

22/09/2020

Voici 3 exercices dynamiques qui permettent de stimuler principalement les pectoraux mais aussi les triceps et les épaules, avec intensité..

21/09/2020

[VIDEO] Constituer des biceps et triceps en béton uniquement grâce au poids du corps c'est possible.

21/09/2020

[VIDEO] Constituer des biceps et triceps en béton uniquement grâce au poids du corps c'est possible.

19/09/2020

Les sources de protéines animales C'est un secret pour personnes les viandes et poissons sont des sources de protéines élevées. La protéines est précieuse pour prendre du muscle mais aussi pour perdre du gras. Car, la protéine possède une molécule appelée acide aminée qui aidera le muscle...

08/09/2020

Voici une recette simple rapide qui permettra de prendre de la masse mais aussi de perdre. Grâce à son apport en protéine il aidera à prendre du muscle mais ...

06/09/2020

Yes🏅, Très bon challenge cardio aujourd’hui. Accessible à tous. On va fixer comme base : (x2 minimum) - Medecine Ball Slam 8 rep - Mountain climbers 50s - Lo...

01/09/2020

Yes, 💯 Cardio du jour à faire sans modération. J’ai découvert les pompes Spiderman il y a peu et j’ai kiffé donc je partage ça. On va fixer comme base : (min...

26/08/2020

Yes ! Ce circuit j’adore le faire donc je le partage.En + du cardio il est bon pour la force et l’endurance musculaire. Egalement en période de sèche c'est le top !Si tu le fais, organises toi comme tu veux sur le nombre de tours, le temps des exercices. Pour base : - 30s Battle Rope - 10 Box ...