Sophia Coach Sportif

27/04/2026

Découvrez comment le sport évolue avec chaque étape de la vie féminine et pourquoi un coach peut tout changer. De l'enfance à la ménopause, adaptez votre pratique pour mieux progresser, prévenir les blessures et gagner en confiance. Lire l'article complet ➜ https://wix.to/zwARTs2

11/03/2026

Je suis très heureuse de vous annoncer la sortie de mon premier livre consacré au renforcement musculaire et au bien-être. C’est un projet qui me tenait énormément à cœur et dans lequel je partage une partie de mon expérience de coach, avec des conseils concrets pour mieux bouger, se renforcer et prendre soin de soi au quotidien.

Les précommandes sont déjà disponibles sur plusieurs plateformes, et elles sont très importantes pour le lancement d’un livre. Elles permettent de lui donner de la visibilité dès sa sortie. Alors si vous avez envie de me soutenir dans cette aventure, je compte sur vous pour être au rendez-vous des précommandes.

Merci à toutes les personnes qui me suivent et qui me font confiance depuis toutes ces années. Ce livre est aussi un peu le vôtre. 💛

https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263194757&refEditeur=135&type=P

11/06/2025

Le programme spécial fessiers "B***y Book" est enfin en ligne !
Conçu pour renforcer, galber et mieux recruter les muscles fessiers, ce programme de 8 semaines est idéal à faire en salle, avec 3 séances ciblées par semaine.
✅ Vidéos, conseils posturaux, échauffements, calculateur de charges... tout y est !

Tarif de lancement jusqu’au 30 juin : 29€ avec le code promo 10booty

📍Plus d'infos et accès ici : https://www.sophiacoachsport.com/ebook-muscu-fessiers

06/01/2025

🎉 Grande nouvelle : mon ebook est enfin disponible ! 🏃‍♀️📚

Vous voulez débuter la course à pied sans stress et avec un guide clair ? Vous cherchez des conseils pratiques pour progresser et rester motivé(e) ?

👉 Découvrez mon ebook : "Débuter la course à pied en 9 semaines" 👇

Ce que vous y trouverez :
✅ Un programme simple et efficace sur 9 semaines
✅ Des astuces pour courir mieux et éviter les blessures
✅ Des routines de renforcement musculaire et de mobilité pour booster vos performances
✅ Le tout à un tarif ultra accessible pour vous lancer sans hésitation !

💡 Que vous soyez novice ou que vous ayez besoin d’un coup de pouce pour reprendre, cet ebook est là pour vous accompagner à chaque foulée.

🛒 Disponible dès maintenant ! Cliquez ici pour en savoir plus et commencer votre aventure running dès aujourd’hui 👉https://www.sophiacoachsport.com/ebook-exclu

💬 Partagez ce post avec vos ami(e)s qui souhaitent se mettre au sport ! Ensemble, on avance 💪

22/12/2024

🎁 Offre Spéciale Noël : Carte Cadeau Coaching Sportif 🎁

Envie de faire plaisir à tes proches et de les aider à se sentir bien au quotidien ? Offrir une carte cadeau pour mes services de coaching sportif, c'est l'idéal ! 🎯

Tu choisis le montant que tu veux, et je génère un bon cadeau sécurisé. Tes proches peuvent l'utiliser pour :

Consultation en ligne (69€) : Un échange personnalisé pour définir leurs objectifs.
Programme "Express Fit" (69€) : Remise en forme rapide sur 8 semaines, avec 3 séances de 20 min par semaine.
Coaching personnalisé à distance (120€/4 semaines) : Suivi sur-mesure, adapté à leur rythme et objectifs (contactez-moi pour définir la date de début).
Un cadeau parfait pour leur bien-être et leur santé ! 💪✨

➡️ Commande ta carte cadeau maintenant et fais briller Noël de santé et de forme ! 🎄 https://www.sophiacoachsport.com/carte-cadeau-sport-coaching

19/12/2024

🎉 Nouveau sur le blog ! 🎉
Vous rêvez de vous (re)mettre à la course à pied, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Ne cherchez plus ! 🏃‍♀️ Découvrez mes 5 clés pour débuter la course à pied sans stress, sans blessure et avec le maximum de plaisir !

👉 Des astuces concrètes
👉 Un programme progressif
👉 Des conseils de coach sportif

C'est le moment parfait pour enfiler vos baskets et vous lancer !
📖 Lisez l'article ici : https://www.sophiacoachsport.com/post/d%C3%A9marrer-la-course-%C3%A0-pied-premier-programme-d-entra%C3%AEnement

N'attendez plus, chaque pas vous rapproche de votre objectif ! 💪✨

05/08/2024

Hello :)
Comme certains le savent déjà, j'ai eu la chance de participer à l'aventure extraordinaire de Koh Lanta. La première diffusion est prévue le 20 août prochain. Rejoignez ma page dédiée pour pouvoir me suivre dans cette f***e aventure :
https://www.facebook.com/profile.php?id=61563580211850&sk=about

🏝️Aventurière Koh Lanta « La Tribu maudite » 2024
💪Coach sportive reconvertie - Sport addict
👶🏻Lara, 3ans ♥️
🎬🍿20 août sur 🤫

14/06/2024

J'ai eu l'opportunité d'être interviewée pour un article du magazine "Notre temps" intitulé "Se remettre au sport sans grever votre budget". Dans cet article, je partage des conseils pratiques pour faire du sport à moindre coût. Découvrez des astuces comme l'achat de matériel d'occasion certifié, les abonnements à tarif réduit, les activités gratuites proposées par votre commune, ainsi que des sites et applications utiles. Ne manquez pas nos recommandations pour pratiquer une activité sportive sans vous ruiner.

Retrouvez l'intégralité de cet article sur mon site :
https://www.sophiacoachsport.com/dans-la-presse

28/02/2024

Les inscriptions pour la prochaine retraite "Osez Briller" de Head Heart and Body sont officiellement ouvertes et celle-ci aura lieu du 7 au 9 juin prochain !
Imagine un week-end entre femmes, dédié à l'harmonie entre le mental, le physique et le spirituel, guidé par des professionnelles compétentes. Notre équipe, composée d'une psychologue, d'une coach sportive et d'une coach en sexualité, t'accompagnera dans un environnement bienveillant.
Tous les détails dans le lien ci-dessous :

https://loveyoumore-coaching.systeme.io/aa71a068

05/01/2024

J'ai été récemment interviewé par BFM dans un article intitulé 'COMMENT TENIR SES RÉSOLUTIONS EN 2024? 4 CONSEILS D'EXPERT POUR (VRAIMENT) FAIRE PLUS DE SPORT.' Nous avons discuté de stratégies efficaces pour tenir nos résolutions de faire plus de sport en 2024. Consultez l'article pour découvrir les conseils d'experts et restez motivés pour atteindre vos objectifs de bien-être cette année! 🏋️‍♂️🎉

Envie de vous (re)mettre au sport en 2024? Les bonnes résolutions du Nouvel an sont souvent abandonnées en cours d'année. Pour éviter cela, BFMTV.com a demandé à deux coachs sportives quelques conseils pour vraiment tenir vos objectifs sur la durée.