08/09/2024
De nombreuses études scientifiques démontrent que la santé mentale inclut une bonne hygiène de vie.
Mieux! le traitement de certaines pathologies comprend l’hygiène de vie : alimentation -sommeil - activités physiques.
Fais ton auto-bilan et si tu sens que ça n’est pas optimum, modifie doucement, petit à petit et observe ce qui se passe.
Si tu n’y parviens pas seul(e) et tu as besoin de conseils, fais toi accompagner
spd
