Yoga danse

Yoga danse Le Yoga Danse est une discipline mêlant mouvements de Yoga et Danse. Concept breveté et novateur, soyez les premiers à l'enseigner à travers le monde. Vous

05/06/2026

On veut souvent aller mieux… tout de suite. Calmer le mental. Faire taire les pensées. Contrôler les émotions. Alors on lutte. On force. On essaye de tout maîtriser. Mais parfois… plus on cherche le calme… plus on crée de l’agitation à l’intérieur. Comme l’eau d’un lac. Quand on la remue sans arrêt… elle devient trouble. Et on ne voit plus rien. Ni le monde. Ni soi-même. Dans le yoga… la paix ne vient pas toujours du contrôle. Elle vient parfois du moment où l’on cesse enfin de lutter contre ce qui bouge en nous. Parce que certaines choses ne se calment pas sous la contrainte. Elles se calment… quand on leur laisse enfin l’espace de retomber naturellement.”

Do more of what brings you joy.On passe parfois tellement de temps à faire ce qu’il faut faire que l’on oublie ce qui no...
04/06/2026

Do more of what brings you joy.
On passe parfois tellement de temps à faire ce qu’il faut faire que l’on oublie ce qui nous fait vraiment du bien.
On reporte ce cours de yoga, cette balade, cette danse dans le salon, ce café avec une amie, ce projet qui nous fait vibrer...
On attend d’avoir plus de temps, plus d’énergie, le bon moment...
Mais la joie n’arrive pas une fois que tout est parfait.
Bien souvent, c’est elle qui nous donne l’énergie d’avancer.
Alors aujourd’hui, demande-toi simplement :
Qu’est-ce qui me fait du bien ?
Qu’est-ce qui me fait sourire ?
Qu’est-ce qui me donne l’impression d’être pleinement vivante ?
Et fais-en un peu plus.
Parce que la vie est trop courte pour remettre le bonheur à plus t**d.
Et toi, qu’est-ce qui te procure le plus de joie en ce moment ? ✨

Tu viens de terminer ta formation et tu te lances ?Ces 3 erreurs, je les ai faites moi-même à mes débuts - et je les voi...
03/06/2026

Tu viens de terminer ta formation et tu te lances ?
Ces 3 erreurs, je les ai faites moi-même à mes débuts - et je les vois chez presque tous les jeunes profs que j'accompagne.
La bonne nouvelle : elles se corrigent vite, une fois qu'on en a conscience.
Dans ce carrousel, je te les partage avec bienveillance, parce que ton évolution mérite d'être guidée.
Laquelle résonne le plus avec toi ? ☟

29/05/2026

On passe parfois tellement de temps…à regarder la lumière des autres qu’on finit par oublier la nôtre.
Alors on se compare, on essaye d’être plus visible, plus fort, plus impressionnant, comme si notre valeur dépendait de l’intensité avec laquelle on brille.
Mais à force de vouloir ressembler aux autres…on s’épuise parfois jusqu’à presque s’éteindre.
Dans le yoga…on apprend quelque chose de simple.
Une lumière n’a pas besoin d’être immense pour exister.
Certaines flammes éclairent doucement, discrètement, et pourtant… elles réchauffent profondément.
Parce qu’au fond, le but n’est pas de brûler plus fort que les autres.
Le but c’est de rester connecté à sa propre lumière, sans se consumer dans la comparaison.
Et parfois la paix revient au moment où l’on cesse enfin de vouloir briller autrement que soi-même.

7 signaux que ton Chien Tête en Bas est mal exécutéAdho Mukha Svanasana, c'est la posture qu'on fait le plus... et souve...
27/05/2026

7 signaux que ton Chien Tête en Bas est mal exécuté
Adho Mukha Svanasana, c'est la posture qu'on fait le plus... et souvent la moins bien comprise.
Tensions dans les poignets, dos arrondi, talons qui "doivent toucher le sol" à tout prix : ces signaux te disent que ton Chien Tête en Bas a besoin d'ajustements.
Je te partage 7 indicateurs précis pour identifier ce qui cloche - et les solutions concrètes pour y remédier.
Parce qu'une posture bien exécutée, c'est une posture qui te construit, pas qui t'use.
Lequel de ces 7 signaux est le tien ? ↧

22/05/2026

“On avance parfois dans la vie…
comme si tout devait être porté.
Les erreurs. Les regrets. Les peurs.
Les “et si”. Les “je ne suis pas assez”.
Alors on s’habitue au poids. À force…on finit même par croire qu’il fait partie de nous.
Mais certaines souffrances ne nous protègent plus.
Elles nous épuisent simplement.
Dans le yoga…on ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre.
On apprend souvent quelque chose de plus simple…observer ce qu’on continue de porter.
Et se demander : “Est-ce que j’en ai encore besoin ?”
Parce que lâcher prise ne veut pas dire oublier son histoire.
Ça veut parfois juste dire…arrêter de transporter des pierres qui empêchent d’avancer.
Et parfois… la première respiration vraiment profonde…arrive au moment où l’on accepte enfin de poser un peu le sac.”

Avant/Après : aligner le Guerrier 2 (Virabhadrasana II)Virabhadrasana II semble simple... jusqu'à ce qu'on regarde les d...
20/05/2026

Avant/Après : aligner le Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
Virabhadrasana II semble simple... jusqu'à ce qu'on regarde les détails.
Genou qui part vers l'intérieur, bassin mal orienté, épaules tendues : autant de détails qui transforment une posture puissante en source d'inconfort.
Avant ⊗ ⇒ Après ✓
Ton Guerrier 2 va changer de dimension.
Tu te reconnais dans le "avant" ? Pas d'inquiétude, tout se travaille - c'est justement pour ça que je suis là.

La Salutation au Soleil, on la pratique parfois des centaines de fois par semaine... mais est-elle vraiment alignée ?Qua...
13/05/2026

La Salutation au Soleil, on la pratique parfois des centaines de fois par semaine... mais est-elle vraiment alignée ?
Quand les bases sont floues, les déséquilibres se répètent à chaque flow. Et à force, le corps compense.
Je t'ai construit une méthode simple en 4 étapes pour poser des bases solides, que tu sois pratiquante régulière ou future prof.
Enregistre-le, il te servira à chaque tapis ✓
Quelle étape vas-tu travailler en premier ?

Le mouvement n’est pas une performance, c’est un retour à soi-même. On passe souvent notre temps à vouloir bien faire, à...
10/05/2026

Le mouvement n’est pas une performance, c’est un retour à soi-même. On passe souvent notre temps à vouloir bien faire, à chercher le résultat, à comparer… alors que le plus important, c’est ce qui se passe à l’intérieur. Respirer, ressentir, se reconnecter à son corps et arrêter de vouloir prouver quelque chose. C’est là que les choses changent vraiment.
Et toi, tu bouges pour performer ou pour te retrouver ?

5 erreurs qui sabotent ton Chaturanga DandasanaChaturanga, c'est LA posture qui blesse le plus en yoga.Épaules qui s'eff...
06/05/2026

5 erreurs qui sabotent ton Chaturanga Dandasana
Chaturanga, c'est LA posture qui blesse le plus en yoga.
Épaules qui s'effondrent, coudes qui s'écartent, bas du dos qui cède... ces erreurs s'installent souvent dès les premiers cours, sans qu'on s'en rende compte.
Dans ce carrousel, je te partage les 5 erreurs les plus fréquentes que j'observe chez mes élèves - et les corrections simples à appliquer dès ta prochaine pratique.
Tu vas sentir la différence dès la première Salutation au Soleil ✓
Dis-moi en commentaire laquelle t'a le plus parlé ↧

Address

65 Rue De La Paix

Telephone

+33631665423

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga danse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share