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CKO karaté - bodykaraté

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CKO karaté - bodykaraté

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17/08/2026

🥋 Les valeurs du karaté (4/6) – Protéger les plus jeunes

🥋 Valeur n°4 : PROTÉGER LES PLUS JEUNES

👦👧 La protection des jeunes est une responsabilité collective.
Dans nos clubs, chaque enfant doit pouvoir pratiquer le karaté dans un environnement bienveillant, sécurisé et respectueux.
Éducateurs, dirigeants, arbitres, bénévoles et parents ont tous un rôle à jouer pour garantir leur sécurité, leur épanouissement et leur développement.
Parce qu'un enfant en confiance est un enfant qui progresse.

🥋 Le karaté est une école de citoyenneté.

17/08/2026

🥋 Carnet de l’été – Clap de fin ! ☀️

Pour terminer notre Carnet de l’été, il était impossible de ne pas vous présenter le bureau du CKO, élu en juin dernier ! ❤️

Nicolas et Sabrina, vous les connaissez déjà : présents depuis un moment au sein du bureau, on ne les présente presque plus ! 😉
Cette année, ils sont rejoints dans l’aventure par Juliana, Laura et Élodie.

👑 À la tête de cette joyeuse équipe : Nicolas, notre président, qui a su bien s’entourer… de ses drôles de dames ! 😜

Une équipe avec :
⚡ une énergie débordante,
🤪 une petite folie contagieuse,
💡 plein d’idées et de projets dans la tête,
❤️ et surtout une même envie : faire vivre et grandir le CKO !

Et ce bureau ne reste pas seulement dans les coulisses ! Vous pourrez aussi les retrouver sur les tatamis, en karaté 🥋 ou en Body Karaté 💪🎶.

Maintenant, le Carnet de l’été se referme… et il est temps de préparer la rentrée !

📅 Rendez-vous le mercredi 2 septembre pour la reprise des cours !

🥋 Et cette rentrée sera aussi l'occasion de remettre les ceintures !
La remise prévue en juin n'avait malheureusement pas pu avoir lieu en raison de la canicule et de la fermeture du dojo. Alors cette fois, on compte sur vous pour être présents ! ❤️

Un joli moment à partager tous ensemble pour féliciter nos karatékas et célébrer leur progression. 👏🥋

Et retrouvez-nous également :

📍 Samedi 5 septembre
⏰ de 9h à 13h
🏠 au Forum des Associations, au Centre culturel d'Orbec

Venez rencontrer notre équipe, découvrir le karaté et le Body Karaté, poser toutes vos questions… et pourquoi pas rejoindre l'aventure CKO ! 🥋❤️

Une nouvelle saison, de nouveaux projets et toujours autant d'énergie !

On vous attend nombreux !

OSS ! 🥋

10/08/2026

🥋 Carnet de l'été – À la découverte de nos licenciés : Lana Moreau 🌞

Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur Lana Moreau, une jeune karatéka pétillante, débordante d'énergie et toujours souriante. Pratiquant aussi bien le karaté que le Body Karaté, elle ne laisse personne indifférent. Si son enthousiasme est communicatif, dès qu'elle entre sur un tatami pour présenter un kata, elle impose le respect par sa concentration, sa détermination et son engagement.

✨ Son parcours...

Lana découvre le karaté à seulement 5 ans aux côtés de Christophe Chouquet, avant de poursuivre son apprentissage avec Christophe Jouveaux.

À 10 ans, elle se lance également dans le Body Karaté, une discipline qui lui permet d'exprimer toute son énergie.

🏆 C'est en 2022 qu'elle découvre la compétition en Body Karaté. Après une première expérience prometteuse, elle revient plus déterminée que jamais entre 2024 et 2026, décrochant à quatre reprises le titre de vice-championne du Calvados.

🥋 En 2026, Lana relève un nouveau défi en participant pour la première fois à une compétition de kata :
🥈 Vice-championne du Calvados,
🥉 3ᵉ au championnat de Normandie,
🇫🇷 et surtout qualifiée pour les Championnats de France !

Une magnifique progression qui récompense son travail et sa persévérance.

✨ Le mois de juin 2026 restera également gravé dans sa mémoire avec l'obtention de sa ceinture noire, une étape symbolique qui vient récompenser de nombreuses années de pratique et d'investissement.

❤️ Toujours souriante, volontaire et pleine de vie, Lana représente parfaitement les valeurs du CKO : le travail, le respect, la persévérance… tout en gardant cette énergie communicative qui illumine le dojo.

👏 Félicitations Lana pour ton magnifique parcours ! Nous avons hâte de te voir continuer à progresser sur les tatamis et à porter haut les couleurs du CKO Karaté – Body Karaté.

🎉 Rejoignez-nous en septembre pour assister à sa remise officielle de ceinture noire, qui n'a malheureusement pas pu avoir lieu en juin en raison de la canicule. Ce sera l'occasion de célébrer ensemble cette belle réussite !

Oss ! 🥋🔥

03/08/2026

🥋 Carnet de l'été – À la découverte de nos licenciés : Steve Moreau

Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur Steve Moreau, un karatéka discret, travailleur et fidèle au dojo. 💪

✨ Son parcours

Steve découvre le karaté dès son plus jeune âge. Après une première année sur les tatamis, il tente l'aventure du football… mais le cœur le ramène rapidement vers le dojo, où il retrouve Christophe Chouquet. Depuis, le karaté ne l'a plus quitté.

Au fil des années, Steve grandit entouré de ses amis, partage les entraînements, les stages et tous ces moments qui font la richesse de la vie d'un club.

Comme tout pratiquant, il a connu des obstacles. Un échec lorsqu'il était plus jeune aurait pu le décourager. Au contraire, il s'en est servi comme d'une motivation pour travailler encore plus et revenir plus fort. 💥

🥋 Passionné de kata, Steve s'épanouit pleinement dans cette discipline. Grâce à son sérieux, son engagement et sa persévérance, il est devenu – si nos souvenirs sont bons – la première ceinture noire formée par Christophe Jouveaux.

💬 Calme, discret et toujours à l'écoute, Steve est une véritable force tranquille. Un exemple de respect, d'humilité et de persévérance, des valeurs qui font la beauté du karaté.

🎓 Le CKO souhaite également le féliciter pour l'obtention de son BTS ! Une belle réussite qui récompense son travail et son investissement. Bravo Steve ! 👏

❤️ Le CKO, une histoire de famille

Steve est le fils de Sabrina Moreau, notre coach de Body Karaté, et de Mickaël, karatéka du club. Sa sœur Lana, toujours pétillante, partage elle aussi cette belle aventure.

Au CKO, le karaté se vit en famille, se transmet de génération en génération et crée des liens bien au-delà des tatamis. C'est cette ambiance chaleureuse et conviviale qui fait notre force.

🥋 Au CKO, nous ne partageons pas seulement un sport… nous partageons une véritable aventure humaine.

👏 Félicitations Steve, et merci d'être un si bel exemple pour les jeunes du club.

Oss ! 🥋

27/07/2026

✨ 🥋 Carnet de l'été – À la découverte de notre président : Nicolas Le Gall 🥋

Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur Nicolas Le Gall, président du CKO Karaté – Body Karaté, dont le parcours montre que le karaté est bien plus qu'un sport : c'est une véritable école de vie.

À seulement 11 ans, Nicolas découvre le karaté avec son petit frère. Ce qui devait être une activité pour apprendre à canaliser son énergie devient rapidement une véritable passion.

🥋 Techniques, katas, combats… Le karaté lui apporte concentration, confiance en lui, coordination et dépassement de soi.

🥉 En 2013, il participe à la compétition Samouraï de Bernay et monte deux fois sur le podium avec une 3ᵉ place en kata et une 3ᵉ place en combat.

En 2018, des problèmes de santé l'obligent à ralentir sa pratique. Mais loin de s'éloigner du dojo, il continue de transmettre auprès des débutants grâce à la confiance de Christophe Chouquet et Christophe Jouveaux. Une période décisive qui lui révèle sa vocation : transmettre à son tour.

Pendant ses études, il poursuit sa progression au club de Jean-Michel Madeleine à Caen tout en restant fidèle au CKO, où il revient régulièrement épauler Christophe dans la préparation de Steve pour sa ceinture noire.

💥 En juin 2025, il atteint l'un de ses objectifs en obtenant sa ceinture noire.

Animé par l'envie de s'investir davantage, il rejoint ensuite le bureau du club comme trésorier et poursuit sa formation en obtenant le Diplôme d'Instructeur Fédéral (DIF), accompagné de son tuteur Jean-Michel Madeleine.

🥋 Aujourd'hui, Nicolas est le président du CKO Karaté – Body Karaté.

Son objectif est clair : faire grandir le club, accueillir toujours plus de pratiquants et transmettre les valeurs qui l'ont accompagné depuis plus de 13 ans :
🤝 Respect
💪 Persévérance
🙇 Humilité
🔥 Dépassement de soi

👏 Félicitations à Nicolas pour son engagement, son investissement et son envie de faire évoluer le CKO.

Oss ! 🥋

24/07/2026

🥋 Les inscriptions sont ouvertes au CKO Karaté – Body Karaté ! 🥋

La saison 2026-2027 approche… et nous avons hâte de vous retrouver sur le tatami !

✅ Une seule licence permet d'accéder aux cours de Karaté (à partir de 5 ans) et de Body Karaté (à partir de 10 ans).

💰 Tarifs ➡️ Licence FFK + cotisation CKO : 139 € 👨‍👩‍👧‍👦 10 % de réduction sur la 2ᵉ licence et les suivantes.

💳 Paiement possible en 1, 2 ou 3 fois pour faciliter votre inscription.

📅 Retrouvez-nous au Forum des Associations le samedi 5 septembre 2026 ! Venez rencontrer notre équipe, découvrir nos disciplines, poser toutes vos questions et effectuer votre inscription.

🥋 Au CKO, nous partageons bien plus qu'un sport : respect, discipline, confiance en soi, dépassement de soi et esprit d'équipe.

📩 Pour plus d'informations, contactez-nous en message privé.

Rejoignez le CKO Karaté – Body Karaté et vivez une saison placée sous le signe de la passion et de la progression !

Oss ! 🥋

20/07/2026

🥋☀️ Carnet de l'été – Épisode 2

Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur notre coach Body Karaté et secrétaire du CKO : Sabrina Moreau ! 💪🔥

Sabrina est présente au CKO grâce à son fils Steve, qui pratique le karaté depuis l'âge de 5 ans... et qui vient tout juste d'obtenir son BTS ! 🎓👏 Félicitations Steve pour cette belle réussite !

C'est en 2014 que Sabrina découvre et commence le Body Karaté. Quelques années plus t**d, sa fille Lana rejoint elle aussi l'aventure sur les tatamis.

Sabrina fait ses premiers pas en Body Karaté avec Christophe Chouquet, qui lui transmet le goût de cette discipline.

Très vite, elle découvre la compétition.

🏆 2020 : Vice-championne du Calvados par équipes avec les Totally Fight.

C'est également à cette période qu'elle rencontre Laurence Belrhiti, une référence du Body Karaté, qui deviendra une véritable source d'inspiration dans son parcours.

🥋 2022 : Direction Strasbourg pour obtenir son certificat de Body Karaté auprès de Laurence Belrhiti.

✨ 2023 : Sabrina et sa fille Lana sont sélectionnées pour participer au prestigieux Festival des Arts Martiaux de Bercy avec la sélection nationale, une expérience inoubliable.

👊 Toujours en 2023, Sabrina ouvre les cours de Body Karaté à Orbec, avec la volonté de rendre cette discipline accessible à toutes et à tous.

🏆 2025 : Elle décroche un nouveau titre de Vice-championne du Calvados.

Au-delà des résultats sportifs, Sabrina partage une conviction forte, inspirée par Laurence Belrhiti, qui utilise le Body Karaté comme un moyen de lutter contre les violences faites aux femmes.

💛 « Dans mes cours, chacun vient comme il est : grand, petit, mince, rond… peu importe. Ici, il n'y a pas de jugement. Chacun progresse à son rythme, dans le respect, la bienveillance et la bonne humeur. »

Au CKO, le Body Karaté est avant tout un moment de partage, de dépassement de soi et de confiance.

🥊 Oss ! Sabrina vous attend à la rentrée pour découvrir le Body Karaté !

15/07/2026

OSS:
🥋Pour commencer notre Carnet de l'été voici le portrait de notre Sensei – Christophe Jouveaux 🥋

Il y a des parcours qui inspirent par leur simplicité, leur humilité et leur passion.

Notre Sensei, Christophe Jouveaux, foule les tatamis depuis près de 30 ans. Formé au dojo d'Orbec, il a grandi sur ce tatami, d'abord comme élève, avant de gravir les échelons avec persévérance, dans le plus pur esprit du karaté.

Toujours guidé par la famille Chouquet, il a appris, progressé et construit son parcours avec patience et détermination. Son expérience en compétition est volontairement restée modeste, mais il a su puiser dans chaque expérience l'essentiel : apprendre, transmettre et continuer à avancer.

Son histoire avec le karaté a commencé bien avant son premier cours. Enfant, son frère souhaitait déjà l'inscrire, car il rêvait de pratiquer cet art martial. Les circonstances de la vie en ont décidé autrement, et il a commencé plus t**d… sans jamais renoncer à cette envie profonde. Plus t**d, partager cette passion avec son fils a donné encore plus de sens à son engagement.

Aujourd'hui, ceinture noire 1er Dan, Christophe est bien plus qu'un professeur. Il est la force tranquille du dojo : un Sensei à l'écoute, patient, respectueux des traditions et profondément investi dans la progression de chacun.

Au CKO Karaté – Body Karaté Orbec, il transmet bien plus que des techniques. Il partage les valeurs fondamentales du karaté : le respect, l'humilité, la persévérance, la maîtrise de soi et l'esprit de camaraderie.

🥋 Oss ! Christophe vous attend à la rentrée sur le tatami pour partager sa passion et vous accompagner, quel que soit votre âge ou votre niveau.

Rejoignez l'aventure CKO Orbec et venez découvrir le karaté dans une ambiance conviviale et bienveillante ! 🐉🥋

14/07/2026

☀️ Cet été, faites connaissance avec celles et ceux qui font vivre le CKO Orbec La vespiere ! 🥋

L'été est l'occasion idéale de vous faire découvrir les femmes et les hommes qui font battre le cœur de notre club.

À partir de demain, retrouvez notre Carnet de l'été : une série de publications pour vous présenter les membres du nouveau bureau, élu le 17 juin dernier, ainsi que les pratiquants de notre section Karaté et Body Karaté.

Découvrez leurs parcours, leurs motivations, leurs souvenirs et leur passion pour le karaté. Une belle façon de mieux connaître la famille CKO Orbec avant la reprise de la saison !

📅 Premier portrait dès demain !

👀 Restez connectés, suivez-nous et n'hésitez pas à partager nos publications.

Oss ! 🥋🐉

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