CrossFit Rengō Valenciennes

CrossFit Rengō Valenciennes 👩👨Nous aidons les gens SURCHARGÉS à perdre du poids & se remettre en forme
🎯 +400 transformations certifiées
👇🏻 Notre challenge de 6 semaines

04/06/2026

❌À 65 ans, Le corps d’Annie dit non à l’âge.

Aujourd’hui Annie a accompli ce que beaucoup de personnes n’oseraient même pas essayer. 😮

Parce que la vraie limite n’est pas dans le corps, mais dans la volonté d’accomplir des choses.

Elle a choisi de continuer à se battre, à progresser, à repousser ce qu’on lui avait dit être possible à son âge.

Et ce moment filmé ici est le résultat:
✅ D’années de travail
✅ De discipline
✅ De détermination

À 65 ans, elle monte à la corde à plus de 4 mètres de hauteur, avec une grâce et une force qui forcent le respect. 👏

Si cette vidéo te touche, envoie-la à cette personne dans ta vie qui pense qu’il est trop t**d pour commencer 🤩

Revivez le Murph en images 🇺🇸
02/06/2026

Revivez le Murph en images 🇺🇸

30/05/2026

LE RENGŌ CHALLENGE 😎
 
Une journée exceptionnelle, riche en exploits,
 
en encouragements,
en détermination,
en convivialité.
 
Vous avez tout donné.
Vous vous êtes portés les uns les autres.
Et ça, ça n’a pas de prix.🫶
 
C’est grâce à vous que cette journée restera INOUBLIABLE! ❤️

27/05/2026

Immersion de Mélanie — 15 jours avant son accouchement 🤰

On entend souvent dire qu’il ne faut pas faire de sport pendant la grossesse… que ça risque de donner des complications au bébé. 😐

Pourtant, Mélanie est là, à 15 jours de son accouchement, et elle nous raconte une tout autre réalité

Que le sport l’a aidée:

✅ « À moins souffrir au quotidien par ses douleurs ligamentaires. »
✅ « À accepter son corps qui change… et surtout à continuer de se sentir capable de bouger, de soulever et de transpirer : à être en forme ».
✅ « À Voir des personnes au quotidien qui lui donne du baume au coeur ». ❤️

Ce lundi, Mélanie a donné naissance à un merveilleux bébé 👶

On lui souhaite tout l’amour du monde pour cette nouvelle aventure 🤍

NOUVELLE COLLECTION MURPH 🇺🇸🟣 PURPLE EDITION
17/05/2026

NOUVELLE COLLECTION MURPH 🇺🇸

🟣 PURPLE EDITION

17/05/2026

CLUB HALTÉRO VALENCIENNES : LES SÉMINAIRES 🏋️‍♂️

Au sein de notre club d’haltérophilie de Valenciennes, nous organisons des séminaires de 1h30 à 2h afin de travailler des thématiques spécifiques.

Ces séminaires sont OUVERTS À TOUT LE MONDE! 😎

Le prochain séminaire aura lieu le lundi 25 mai et portera sur le sn**ch et le barbell cycling avec un WOD à la fin pour une mise en situation sous l’effort.

Les axes à travailler:
✅ Placement de départ
✅ Passage de hanches
✅ Réception en se glissant sous la barre
✅ Gestion de son rythme et enchaînement de répétitions en Barbell cycling

Coach Lilian vous donnera toutes les clés pour corriger vos erreurs techniques et gagner en efficacité sur votre clean.

Le lien est en bio 🙂

NOUVELLE COLLECTION MURPH 🇺🇸⚪️ WHITE EDITION Préparez-vous pour la grande soirée du Murph le 29 mai. 👉 Commandez directe...
15/05/2026

NOUVELLE COLLECTION MURPH 🇺🇸

⚪️ WHITE EDITION

Préparez-vous pour la grande soirée du Murph le 29 mai.

👉 Commandez directement en cliquant sur la photo

⏳ Vous avez jusqu’au 18 mai pour passer votre commande

11/05/2026

CrossFit Adaptation 😁

Il y a quelques jours, Jonathan s’est blessé au tendon d’Achille et s’est fait opérer.

Malgré la blessure et la gêne, il a choisi de ne pas s’arrêter

Pourquoi ?👇

➡️ Le CrossFit lui permet de continuer à s’entraîner, parce qu’ici chaque mouvement est adaptable et accessible pour tous.

Ce n’est pas une question de condition physique parfaite, c’est une question de volonté et d’état d’esprit.

Alors si Jonathan peut s’entraîner avec une opération du tendon d’Achille, vous pouvez le faire aussi 👊

Retour sur le RENGŌ Mate Day😎
04/05/2026

Retour sur le RENGŌ Mate Day😎

20/04/2026

DIFFÉRENTS COURS ACCESSIBLES À TOUS 😊

Aujourd’hui comme tous les jours, nous proposons différents cours.

De l’haltérophilie au renforcement du corps, en passant par une séance cardio-musculaire.

Ici, on adapte. On ajuste. On avance ensemble.😁

Adresse

Onnaing

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 21:00
Mardi 08:00 - 21:00
Mercredi 08:00 - 21:00
Jeudi 08:00 - 21:00
Vendredi 08:00 - 21:00
Samedi 08:00 - 13:00

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